हम पहले से ही जानते हैं कि आप जिस तरह के लोगों के साथ घूमते हैं, उनका आपके जीवन के दृष्टिकोण से लेकर आपके व्यवहार तक आपकी सफलता के स्तर तक हर चीज पर काफी प्रभाव पड़ सकता है। आखिरकार, जैसा कि प्रेरक वक्ता जिम रोहन ने एक बार प्रसिद्ध कहा था, "आप उन पांच लोगों का औसत हैं जिनके साथ आप सबसे अधिक समय बिताते हैं।" अब, बॉडी इमेज नामक जर्नल में प्रकाशित एक नए अध्ययन में पाया गया है कि आपकी करीबी कक्षा के लोगों पर अभी तक एक और बात का गहरा प्रभाव है: आप अपने शरीर के बारे में कैसा महसूस करते हैं।
अपने निष्कर्ष पर पहुंचने के लिए, शोधकर्ताओं ने 92 महिला कॉलेज-आयु वर्ग के छात्रों को एक सप्ताह के लिए एक दैनिक डायरी रखने के लिए कहा, जो उन लोगों के साथ अपनी बातचीत को रिकॉर्ड करते थे जो वास्तव में अपने शरीर और उन लोगों के साथ व्यस्त थे जो नहीं थे। प्रतिभागियों ने इस बात पर भी विचार किया कि इन अंतःक्रियाओं ने कैसे प्रभावित किया कि वे अपने शरीर को कितना महत्व देते हैं। परिणामों ने संकेत दिया कि जिन लोगों ने शरीर के प्रति सचेत थे, उनके साथ बातचीत की, दोनों श्रेणियों में प्रतिभागियों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ा।
"हमारे शोध से पता चलता है कि सामाजिक संदर्भ का एक सार्थक प्रभाव पड़ता है कि हम अपने शरीर के बारे में सामान्य रूप से और एक निश्चित दिन पर कैसा महसूस करते हैं, " कैथरीन मिलर ने कहा, एक पीएच.डी. वाटरलू विश्वविद्यालय में नैदानिक मनोविज्ञान में उम्मीदवार। "विशेष रूप से, जब हमारे आस-पास के अन्य लोग अपने शरीर पर ध्यान केंद्रित नहीं करते हैं, तो यह हमारे अपने शरीर की छवि के लिए सहायक हो सकता है।"
निष्कर्ष महत्वपूर्ण हैं क्योंकि वे संकेत देते हैं कि सही लोगों को दोस्त बनाने में मदद करने से महिलाओं को बेहतर आत्मसम्मान हासिल करने में मदद मिल सकती है, और शायद खाने के विकार को विकसित करने की संभावना कम हो जाती है।
वाटरलू में नैदानिक मनोविज्ञान में मनोविज्ञान के प्रोफेसर और अध्ययन के सह-लेखक एलीसन केली ने कहा, "शारीरिक असंतोष सर्वव्यापी है और हमारे मनोदशा, आत्मसम्मान, रिश्तों और यहां तक कि उन गतिविधियों पर भी काम कर सकता है।" "यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि हम जिन लोगों के साथ समय बिताते हैं वे वास्तव में हमारी शरीर की छवि को प्रभावित करते हैं। यदि हम ऐसे लोगों के साथ अधिक समय बिताने में सक्षम हैं जो अपने शरीर के साथ व्यस्त नहीं हैं, तो हम वास्तव में अपने शरीर के बारे में बहुत बेहतर महसूस कर सकते हैं।"
पिछले अध्ययनों से पता चला है कि जब किसी रिश्ते में कोई वास्तव में अपना वजन कम करने के लिए प्रतिबद्ध होता है, तो उनका साथी वजन कम करने के लिए जाता है, भले ही वे सक्रिय रूप से ऐसा करने का फैसला न करें। यह एक घटना है मनोवैज्ञानिक कहते हैं "लहर प्रभाव।" इस अध्ययन से पता चलता है कि तरंग प्रभाव हमारे रोमांटिक रिश्तों से परे है, और न केवल एक व्यक्ति के जीवन को बदलने की क्षमता है, बल्कि यह भी कि हम सामूहिक रूप से शरीर की सकारात्मकता के बारे में कैसे सोचते हैं।
"अगर अधिक महिलाएं अपने वजन / आकार पर कम ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करती हैं, तो एक सकारात्मक दिशा में महिलाओं की शरीर की छवि के लिए सामाजिक मानदंडों को स्थानांतरित करने का एक लहर प्रभाव हो सकता है, " मिलर ने कहा। "महिलाओं के लिए यह जानना भी महत्वपूर्ण है कि उनके पास अपने आसपास के लोगों को सकारात्मक रूप से प्रभावित करने का अवसर है कि वे अपने शरीर से कैसे संबंधित हैं।"
अध्ययन न केवल इसके आकार में सीमित है, बल्कि इस तथ्य में भी है कि यह विशेष रूप से महिलाओं पर ध्यान केंद्रित करने के लिए चुना गया था, भले ही द नेशनल ईटिंग डिसऑर्डर एसोसिएशन की रिपोर्ट है कि अमेरिका में एक खाने की बीमारी से जूझ रहे तीन लोगों में से एक पुरुष है, और अस्पताल में भर्ती है। और 1999 और 2009 के बीच खाने के विकारों से पीड़ित पुरुष रोगियों के लिए उपचार में 53 प्रतिशत की वृद्धि हुई।
लेकिन, विषमलैंगिक संबंधों में तरंग प्रभाव पर पिछले अध्ययनों को देखते हुए, यह संभावना नहीं है कि आपके शरीर की छवि पर आपके आस-पास के लोगों का प्रभाव आपके लिंग की परवाह किए बिना शक्तिशाली है।
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