हाल ही में, एक आकलन जारी किया गया था कि अमेरिका में 50 शहरों की पहचान की गई है जहां आप अपने सुनहरे वर्षों का आनंद ले सकते हैं। लेकिन अगर आपको विकल्प मिल गया है, तो एनवायरनमेंटल हेल्थ पर्सपेक्टिव्स में प्रकाशित एक नए अध्ययन से पता चलता है कि 45 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों को वृद्धावस्था में अच्छी तरह से बने रहना चाहते हैं, तो उन्हें हरियाली चरागाहों में जाने के लिए दृढ़ता से विचार करना चाहिए।
बार्सिलोना इंस्टीट्यूट फॉर ग्लोबल हेल्थ (ISGlobal) के शोधकर्ताओं ने 45 से 68 आयु वर्ग के 6, 500 यूके निवासियों को संज्ञानात्मक परीक्षणों की एक श्रृंखला को पूरा करने के लिए कहा, जिन्होंने उनके मौखिक और गणितीय तर्क, मौखिक प्रवाह, और दस वर्षों के दौरान अल्पकालिक स्मृति का आकलन किया। उन्होंने पाया कि जो लोग हरियाली वाले स्थानों में रहते थे, उन्हें शहरी क्षेत्रों की तुलना में संज्ञानात्मक गिरावट की दर कम दिखती थी।
"हमारा डेटा बताता है कि 10 साल के पालन के बाद संज्ञानात्मक स्कोर में गिरावट हरियाली पड़ोस में रहने वाले प्रतिभागियों में 4.6 प्रतिशत छोटी थी। दिलचस्प रूप से, पर्याप्त रूप से देखा गया, महिलाओं के बीच मनाया गया जुड़ाव मजबूत था, जिससे हमें लगता है कि इन संबंधों को संशोधित किया जा सकता है। लिंग के अनुसार, " कारमेन डी कीजर, आईएसग्लोबल शोधकर्ता और अध्ययन के पहले लेखक ने कहा।
परिणाम सभी आश्चर्यजनक नहीं हैं, यह देखते हुए कि अनुसंधान के बढ़ते शरीर से पता चलता है कि बाहर समय बिताना तनाव को कम करता है, आपके रक्तचाप को कम करता है, और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, यही कारण है कि अधिक कार्यालय महान आउटडोर में काम करने के लिए अनुकूल होने लगे हैं ।
"इस बात के सबूत हैं कि शहरी-संबंधित पर्यावरणीय खतरों (जैसे वायु प्रदूषण और शोर) और जीवन शैली (जैसे तनाव और गतिहीन व्यवहार) के संपर्क में आने से मनोभ्रंश और संज्ञानात्मक गिरावट का जोखिम प्रभावित हो सकता है। इसके विपरीत, हरे रंग की जगहों के पास रहना। शारीरिक गतिविधि और सामाजिक समर्थन बढ़ाने, तनाव को कम करने, और वायु प्रदूषण और शोर के जोखिम को कम करने के लिए प्रस्तावित किया गया है। हाल के सबूतों से बच्चों में हरे रंग की जगह के जोखिम के संज्ञानात्मक लाभ दिखाई दिए हैं, लेकिन हरे रंग के स्थानों के संपर्क के संभावित संबंधों और संज्ञानात्मक गिरावट पर अध्ययन किया गया है। बड़े वयस्क अभी भी बहुत दुर्लभ हैं और अक्सर असंगत परिणाम होते हैं, "केइज़र ने कहा।
निष्कर्षों के महत्वपूर्ण निहितार्थ हैं, यह देखते हुए, जैसा कि अध्ययन के सह-लेखक पायम दादवंद ने प्रकाश डाला है, "दुनिया में 60 वर्ष से अधिक आयु के लोगों का अनुपात 2015 और 2050 के बीच लगभग दोगुना होने की संभावना है, और मनोभ्रंश मामलों की संख्या की भविष्यवाणी की गई है। दुनिया भर में एक समान गति से बढ़ने के लिए।"
वास्तव में, उम्र बढ़ने वयस्कों के लिए प्रकृति में कई स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं। हाल के शोध में पाया गया है कि सैर करने से हृदय रोग के खतरे को काफी कम किया जा सकता है। और एक अन्य हालिया अध्ययन का दावा है कि योग का अभ्यास बाद के वर्षों में आपके मस्तिष्क के स्वास्थ्य को गंभीरता से बढ़ा सकता है। इन दोनों आदतों को ग्रामीण इलाकों में धीमी गति से हासिल करना काफी आसान है। और अगर आप कहीं दूसरी जगह जाना चाहते हैं, तो आपके पास बहुत-सी पुरानी-पुरानी कंपनी होगी, यूएस स्टेट्स देखें जहां लोग सबसे लंबे समय तक रहते हैं।
