बहुत सी चीजें हैं जो आपके जीवन का विस्तार करती हैं। धूम्रपान नहीं, भले ही यह एक दिन में केवल एक सिगरेट हो, उनमें से एक है। व्यायाम की अच्छी मात्रा प्राप्त करना एक और स्पष्ट है। और बढ़ते शोध से पता चल रहा है कि लंबी उम्र के लिए नींद एक महत्वपूर्ण कुंजी है। लेकिन सामाजिक मनोवैज्ञानिक और व्यक्तित्व विज्ञान पत्रिका में प्रकाशित एक नए अध्ययन में धर्म और जीवन के बीच एक आश्चर्यजनक संबंध पाया गया है।
ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने देश भर में 1, 000 से अधिक अमेरिकियों की आदतों का विश्लेषण किया और पाया कि मरने वालों की सेक्स और वैवाहिक स्थिति को ध्यान में रखते हुए, जो धार्मिक संबद्धता वाले थे, उन लोगों की तुलना में औसतन चार साल अधिक जीवित थे।
ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी के मनोविज्ञान में डॉक्टरेट की छात्रा लॉरा वालेस और अध्ययन की प्रमुख लेखिका लॉरा वालेस ने कहा, "धार्मिक जुड़ाव का लिंग के रूप में दीर्घायु होने पर मजबूत प्रभाव था, जो कि जीवन के वर्षों की बात है।"
शोधकर्ताओं ने दो सिद्धांतों को दो के रूप में प्रस्तुत किया कि क्यों विश्वास के लोग दीर्घायु में वृद्धि का अनुभव कर सकते हैं।
पहला यह है कि धार्मिक लोगों में स्वयंसेवा करने और सामाजिक संगठनों में भाग लेने की प्रवृत्ति अधिक है, दोनों शोधों ने आपके जीवन में वर्षों को बढ़ाने के लिए साबित किया है। लेकिन यह पूरी कहानी नहीं है।
"हमने पाया कि सामाजिक संगठनों में स्वैच्छिकता और भागीदारी का केवल एक साल से भी कम समय के लिए जिम्मेदार था जो धार्मिक संबद्धता प्रदान करता है।" "अभी भी धार्मिक संबद्धता का बहुत लाभ है जो यह स्पष्ट नहीं कर सकता है।"
उनका दूसरा कार्य सिद्धांत यह है कि धर्म लोगों को बुरी आदतों से बचने के लिए प्रोत्साहित करता है, जैसे कि अधिक मात्रा में शराब पीना या ड्रग्स लेना, दोनों ही पूर्व-परिपक्व मृत्यु का कारण बनते हैं। धर्म लोगों को प्रार्थना और ध्यान करने जैसी कल्याण गतिविधियों में भाग लेने के लिए भी प्रोत्साहित करता है, जो अध्ययनों से जीवन का विस्तार करने में मदद करते हैं, खासकर बुजुर्गों में।
शोधकर्ताओं द्वारा नहीं दिया गया एक सिद्धांत यह है कि कुछ धर्म अभी भी (विवादास्पद रूप से) तलाक पर आधारित हैं, और हाल के अध्ययनों में पाया गया है कि तलाक लेने वाले लोग कम उम्र के होते हैं। एक और संभावना यह है कि कई धर्म इस विश्वास का पालन करते हैं कि एक जीवन शैली है, एक अवधारणा जो जीवन में अधिक से अधिक उद्देश्य और मृत्यु के कम भय के साथ विश्वासयोग्य को जन्म देती है।
एक तरह से या दूसरे, अध्ययन अच्छी खबर है। यदि आप धार्मिक हैं, तो आपको अपने जीवन काल में एक और चार साल का समय मिलेगा। और यदि आप नहीं हैं, तो आप अभी भी स्वेच्छा से कुछ लाभ उठा सकते हैं, मादक द्रव्यों के सेवन से बच सकते हैं, और ध्यान जैसी कल्याण गतिविधियों में भाग ले सकते हैं।
"धर्म के सकारात्मक स्वास्थ्य प्रभाव कुछ विशिष्ट स्थितियों में गैर-धार्मिक पर फैल जाते हैं, " वालेस ने कहा। "स्पिलओवर का प्रभाव केवल अत्यधिक धार्मिक शहरों में होता है, जो सभी के लिए समान मानदंडों के अनुरूप होने के बारे में चिंतित नहीं हैं। उन क्षेत्रों में, गैर-धार्मिक लोग तब तक जीवित रहते हैं जब तक धार्मिक लोग करते हैं।"
अधिक महान दीर्घायु सुझावों के लिए, देखें कि ये व्यक्तित्व लक्षण आपके जीवन का विस्तार क्यों करेंगे।
डायना ब्रुक डायना एक वरिष्ठ संपादक हैं जो सेक्स और रिश्तों, आधुनिक डेटिंग प्रवृत्तियों और स्वास्थ्य और कल्याण के बारे में लिखती हैं।