यह कोई रहस्य नहीं है कि आज के बहुत से जिम गंभीरता से शानदार हो रहे हैं। शानदार डिजाइन, ऑन-साइट कॉन्सेरगेस, टेबल-टर्निंग डीजे और भव्य उपकरण के लिए धन्यवाद, जो आपको पेशेवर खेल प्रशिक्षण सुविधाओं में सामान मिलेगा, आप कह सकते हैं कि हम स्वर्णिम युग में रहने के लिए पैसा खर्च कर रहे हैं। वास्तव में, वास्तव में फिट। और अगर आपने कभी सोचा है कि इन जगहों पर अत्याधुनिक सामान क्या घट रहा है - तो दुनिया के अरबपति, सीईओ, मॉडल, और सेलिब्रिटीज किस तरह के भविष्य के व्यायाम कर रहे हैं, आप ऐसा कर रहे हैं - वास्तविकता आपको झटका नहीं दे सकती ।
सचमुच।
नई रिपोर्टों के अनुसार, नवीनतम अल्ट्रा-लक्जरी जिम प्रवृत्ति को इलेक्ट्रिक मांसपेशियों की उत्तेजना (ईएमएस) कहा जाता है, जो बिजली की तेज, कट्टर वर्कआउट की पेशकश करने के लिए बिजली का उपयोग करता है (आपने अनुमान लगाया है) जिसे कम प्रयास की आवश्यकता होती है।
जब आप ईएमएस में लगे होते हैं, तो आप मुट्ठी भर इलेक्ट्रोमैग्नेटिक केबलों से जुड़ी एक बनियान पहनते हैं, जिसके माध्यम से एक ट्रेनर आपके शरीर में बिजली "शॉकवेव्स" भेजता है - इस प्रक्रिया में व्यक्तिगत मांसपेशियों को लक्षित करते हुए- जब आप अपनी दिनचर्या से गुजरेंगे। परिप्रेक्ष्य में रखें: एक एकल bicep कर्ल - या एक स्क्वाट, या एक पैर विस्तार, या आपके पास क्या है - एक एकल मांसपेशी संकुचन के बराबर है। इस बीच, ईएमएस माना जाता है कि आपके वर्कआउट को बढ़ाता है ताकि आपकी मांसपेशियों को प्रत्येक मांसपेशी समूह के लिए प्रति सेकंड 85 संकुचन का अनुभव हो। दूसरे शब्दों में: यह किसी भी व्यायाम के लिए एक गंभीर झटका जोड़ता है।
यद्यपि इस तरह की मांसपेशियों की उत्तेजना का उपयोग चोटों से या शारीरिक चिकित्सा से गुजरने वाले लोगों पर वर्षों से किया जाता रहा है (यदि आपके पास एक टूटी हुई पैर है, उदाहरण के लिए, आप अभी भी इलेक्ट्रोड और इलेक्ट्रिक धाराओं के माध्यम से अपनी क्वाड मांसपेशियों को काम कर सकते हैं), ईएमएस-जोड़ी-के साथ -exercise बिल्कुल डॉक्टर द्वारा अनुमोदित नहीं है।
माउंट सिनाई में आर्थोपेडिक सर्जरी के प्रमुख डॉ। लीसा गैलाट्ज ने न्यूयॉर्क पोस्ट को बताया, "इसके पीछे बहुत सारे महान विज्ञान नहीं हैं । " "हमारी चिंता यह है कि अगर गलत तरीके से इस्तेमाल किया जाता है, तो बहुत अधिक तीव्रता पर या अधिक प्रयोग करने से, यह खतरनाक हो सकता है। कुछ लोगों को मांसपेशियों का टूटना हो सकता है, जो कि गुर्दे के लिए बहुत हानिकारक हो सकता है।" जैसे, चिकित्सा पेशेवर - और कई ईएमएस प्रशिक्षक स्वयं - केवल सप्ताह में तीन बार केवल ईएमएस प्रशिक्षण करने की सलाह देते हैं, अधिक से अधिक।
प्रति पोस्ट, ईएमएस विदेशों में बेतहाशा लोकप्रिय है - विशेष रूप से यूरोप में - लेकिन एक डरावना दृष्टि राज्य है। फिलहाल, अमेरिका में केवल 13 स्थान हैं जहां आप इस विशेष प्रशिक्षण पद्धति को पा सकते हैं। सबसे लोकप्रिय स्थान? न्यूयॉर्क शहर का अपकमिंग कोर: क्लब।
कोर: पर प्रशिक्षण मोहम्मद "मो" एल्ज़ोमोर द्वारा प्रशासित किया जाता है - और वह उच्च मांग में है। रोजर गुडेल और हॉवर्ड शुल्त्स की पसंद के साथ सत्र के बीच विक्टोरिया के सीक्रेट मॉडल "नियमित रूप से प्रशिक्षित करना चाहते हैं, " लेकिन वह बताता है कि मैं अभी बुक हूं। इसलिए मैं उन्हें निचोड़ सकता हूं। (एल्ज़ोमोर अपने ग्राहकों के बीच शीर्ष मॉडल अलीना बैकोवा, एलेसेंड्रा एम्ब्रोसियो, हिलेरी रोडा और रोमे स्ट्रीज को भी गिनाता है ।)
इन सभी अमीर और प्रसिद्ध लोगों के एल्ज़ोमोर जाने का कारण यह है कि उनका तरीका पारंपरिक ईएमएस प्रशिक्षण से थोड़ा सा है। बस ग्राहकों को बनियान तक हुक करने और कुछ डायल को मोड़ने के बजाय, वह 20 मिनट की उच्च तीव्रता वाली कसरत दिनचर्या- तख्तों, स्क्वेट्स, लेग लिफ्टों और इसी तरह से शॉकवेव्स को जोड़ती है। इस तरह, आप एक सुपरचार्ज्ड (शाब्दिक रूप से) कसरत प्राप्त कर सकते हैं, और आपको केवल एक सप्ताह में एक घंटे को समर्पित करना होगा, ताकि आप फिट रहें।
यदि यह धोखा देने जैसा लगता है, ठीक है, यह इस प्रकार है: कोर: क्लब ईएमएस सत्र सदस्यों के लिए $ 145 प्रत्येक हैं। और इसके बाद सदस्यों को $ 50, 000 साइन-अप शुल्क के लिए वसंत।
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अरी नोटिस अरी एक वरिष्ठ संपादक हैं, जो समाचार और संस्कृति में विशेषज्ञता रखते हैं।