बेहतरीन रिश्तों का राज

45 से 54 आयु वर्ग के देश में तलाक का प्रतिशत सबसे अधिक है। उनके रैंकों में शामिल होने से बचने के लिए, सबसे अच्छी बात जो आप अपने 40 के दशक में कर सकते हैं, अगर जल्दी नहीं, तो यह सुनिश्चित करने के लिए दैनिक या साप्ताहिक अनुष्ठान (बच्चों और अन्य विकर्षणों से स्वतंत्र) बनाएं ताकि आप और आपके पति एक साथ कुछ समय बिता सकें और एक-दूसरे पर ध्यान केंद्रित कर सकें। नहीं, परिवार रसद, विलियम Doherty कहते हैं। मिनेसोटा विश्वविद्यालय में पारिवारिक और सामाजिक विज्ञान के एक प्रोफेसर और टेक बैक योर मैरिज: स्टिकिंग टुगेदर इन ए वर्ल्ड दैट पल्स अस के लेखक। "अनुष्ठान कुशल नहीं हो सकता है, " डोहर्टी कहते हैं, "लेकिन वे आपको संबंध बनाने के लिए मजबूर करते हैं।"

यहाँ वीडियो प्राइमर रिश्ते की सफलता की कुंजी पर है

एक साथ समय की योजना बनाएं

कीथ एस तलाक से इंच दूर थे। अपनी खुद की इंजीनियरिंग कंपनी शुरू करने में बहुत व्यस्त, उन्होंने अपनी पत्नी ऐनी की पूरी तरह से उपेक्षा की। तब उन्होंने अपने मंत्री को एक उपदेश में सुना कि कैसे उन्होंने अपनी पत्नी के साथ एक साप्ताहिक तिथि की स्थापना की। इसलिए कीथ ने पूरे बुधवार को हर बुधवार रात के लिए एक दाई बुक की। "यह सचमुच मेरी शादी बचा लिया, " कीथ कहते हैं। दस साल बाद, घर में कोई बच्चा नहीं बचा है, वह और ऐनी अभी भी बुधवार की रात को हैं।

यहाँ कुछ और तरीके एक साथ समय बिता रहे हैं।

1 एक पहाड़-बाइक दौड़ दर्ज करें

एक साथ खेल खेलने वाले जोड़े अपने तनाव को कम करते हैं और अपने रिश्ते में करीबी महसूस करते हैं, बोनी ईकर वेल, पीएचडी, न्यूयॉर्क सिटी में एक कपल थेरेपिस्ट और मेक अप, डोंट ब्रेक अप के लेखक कहते हैं। जंगल बेहतर है: "एड्रेनालाईन भीड़ को आपके रोमांस में प्रसारित किया जाएगा।"

2 समय यात्रा

फ़ोटो एल्बम या होम मूवीज़ को बाहर निकालें… रास्ते से वापस, जब आप अपने सबसे कम उम्र के, सपोर्टर और सबसे आकर्षक थे। "यह आपको एक दूसरे को फिर से चालू करता है, " वेइल कहते हैं।

3 अपने अंग को बड़ा करो

तुम्हारा मस्तिष्क, वह है। ", बागवानी का प्रयास करें, एक पाठ्यक्रम ले रहे हैं, एक व्याख्यान में भाग ले रहे हैं, या एक संगीत वाद्ययंत्र को एक साथ ले जा रहे हैं, " खैर सुझाव देते हैं। जैसे ही आप उत्साह साझा करते हैं, आप अपनी संगतता बढ़ा देंगे।

4 एक लड़की आदमी बनो

दूर मत रहो! सामान्य रूप से हमारी माताओं, बहनों और पत्नियों से जुड़े कुछ गुणों पर एक बार फिर गौर करें। यह एक मनोविकार है, जो हम उम्र के रूप में, महिलाओं और पुरुषों को एक दूसरे की तरह अधिक हो जाते हैं। वे अधिक मुखर हो जाते हैं; हमें रिश्तों में ज्यादा दिलचस्पी है।

किंक से काम चलाओ

तलाक के लिए फाइल करने से पहले, शिकागो विश्वविद्यालय से कुछ आश्चर्यजनक समाचारों पर विचार करें: 700 दयनीय, ​​तैयार-से-विभाजित पत्नियों के अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि शादी करने वाले दो-तिहाई लोग पांच साल बाद खुश थे। शराबबंदी, बेवफाई, भयंकर आर्थिक तंगी और गंभीर बीमारी सहित दंपति सबसे कठिन समस्याओं में से कुछ का सामना कर सकते हैं। उनकी रणनीति? जिद्दी प्रतिबद्धता, मुद्दों पर एक साथ काम करने की इच्छा, और उम्मीदों का एक स्वस्थ कम मिश्रण। अतिरिक्त लाभ? उन्होंने तलाक के वित्तीय और भावनात्मक तनाव से बचा लिया, जो महत्वपूर्ण हो सकता है कि आपके बच्चे हैं या नहीं।

यदि आप अपनी शादी को दूसरा मौका देना चाहते हैं, तो पहले अपनी नाखुशी की जड़ों की पहचान करें, विश्वविद्यालय में समाजशास्त्री, शोधकर्ता लिंडा जो वाइट, पीएच.डी. क्या बेवफाई या शराब जैसी गंभीर समस्या है? बोरियत या भावनात्मक दूरी? या बाहर तनाव: एक नौकरी, बच्चों की ज़रूरतें, या वित्तीय दबाव? फिर, उपचार के लिए इनमें से किसी एक उपकरण का उपयोग करें।

1 इसे प्रतीक्षा करें

समय के साथ, नौकरी की स्थितियों में सुधार होता है, बच्चे बड़े हो जाते हैं और उनकी मांग कम हो जाती है, और आप एक नया दृष्टिकोण विकसित कर सकते हैं।

2 अपनी शादी पर काम करो

मैरिज काउंसलर देखें, दोस्तों और किताबों से सलाह लें और साथ में मस्ती के लिए समय निकालें।

3 ओपन एंडेड प्रश्न पूछें

"तुम परेशान क्यों हो? मुझे 10 मिनट देर हो गई है।" वह उसे वेंट देता है, जो अंततः उसे शांत करता है। यदि आपके पास हर चीज के लिए वापसी है ("सुनो, मैं केवल 10 मिनट देर से पहुंचता हूं"), जो उसे और अधिक नाराज कर देगा।

4 उसे सूक्ष्म प्रोत्साहन दें

सुनो, और बोलो "ठीक है" और "हाँ" जैसा कि वह बात कर रहा है। यह वही है जो उसे बताता है कि आप सुन रहे हैं। वह उसे आपकी स्थिति के लिए अधिक सहमत बनाता है। एक बार जब उसका क्रोध व्यतीत हो जाता है, तो आप वास्तविक समस्या को शांति से संबोधित कर सकते हैं।

5 अपनी खुशी पर ध्यान दें

सामाजिक हो जाओ (एक पुस्तक क्लब, गाना बजानेवालों, या टेनिस लीग, या स्थानीय खाद्य बैंक में स्वयंसेवक), या अपने व्यक्तिगत आनंद का पालन करें (पियानो सबक, एक शिल्प सीखो, जो भी!)। आपकी वैवाहिक समस्याएं दूर नहीं हो सकती हैं, लेकिन व्यक्तिगत आनंद का स्रोत होने से आप एक खुशहाल जीवन का निर्माण कर सकते हैं, चाहे कुछ भी हो।

रोमांस फिर से बनाएँ

एक महिला की भक्ति का शॉर्टकट: आश्चर्य। उसे एक नीले-नीले इशारे से समझें जो उसे तंग करता है। Mypleasure.com के लिए एक सेक्सोलॉजिस्ट, पीएचडी सैंडोर गार्डोस कहते हैं, "कुंजी कुछ ऐसा करना है जो सोच और प्रयास लेता है और बस उसके लिए है।" "अगर वह सोचती है कि आप उसे बिस्तर पर लाने की कोशिश कर रहे हैं, तो आपकी योजना पीछे हट जाएगी।" यहां कुछ सेक्सी आश्चर्य हैं जो उसे रॉयल्टी की तरह महसूस करेंगे।

1 साफ आओ

कुछ मोमबत्तियाँ जलाएं, और घर आने से ठीक पहले एक टब गर्म पानी से भरें। कुछ भी नहीं कहा जाता है जैसे स्नान किया जा रहा है। शिकागो में स्मेल एंड टेस्ट ट्रीटमेंट एंड रिसर्च फाउंडेशन के न्यूरोलॉजिकल डायरेक्टर, एलन हिर्श, एमडी, ककड़ी या केला या वनीला, सुगंधित तेलों के साथ पानी बढ़ाते हैं। उसे टयूब पर एस्कॉर्ट करना और उसकी अनड्रेस में मदद करना गंदे स्नान विचारों को प्रोत्साहित करने के लिए पर्याप्त हो सकता है।

2 में खाओ

अपने मानक टेकआउट के बजाय, उसे एक बेडरूम पिकनिक के लिए समझो - फर्श पर एक कंबल के साथ पूरा करें या बिस्तर पर फैल जाएं। शराब की एक बोतल खोलें (सफेद या शैंपेन लाल रंग की तुलना में दाग के खतरे से कम है), और कुछ उंगली खाद्य पदार्थ जैसे सुशी, मंद राशि, या सिर्फ घर का बना अंग्रेजी-मफिन पिज्जा की सेवा करें।

"एक रात का खाना बनाना एक महिला के दिल के लिए खेलता है क्योंकि यह एक कम चीज है जो उसे घर आने पर निपटना पड़ता है, " कैरोलिन बुशॉन्ग, एक मनोचिकित्सक और लाओ मेंस बैक द मैन यू फेल के लेखक के साथ कहती है।

3 उसका बिस्तर बनाओ

हां, "हाई थ्रेड काउंट" एक सेक्सी वाक्यांश हो सकता है। बेडरूम में रंग योजना पर ध्यान देना सुनिश्चित करें, और तुर्की या मिस्र के कपास में 300 या अधिक के थ्रेड काउंट के साथ एक नई शीट सेट चुनें। फिर नए सामान के साथ बिस्तर बनाएं। अब आप अधिक समय लंबित रहेंगे।

4 ड्रेस-अप खेलें

अपनी अगली रात को बाहर करने से पहले, एक छोटी सी भूमिका को उलट दें और उन कपड़ों को बाहर निकाल दें, जिन्हें आप उसे देखने के लिए इंतजार नहीं कर सकते - और बाद में। उसे बताएं कि आपको याद है कि उसने आखिरी बार उस ड्रेस / ब्लाउज / कटऑफ कॉन्सर्ट शर्ट को कितनी अच्छी लग रही थी (यदि आप उस समय याद कर सकते हैं तो अतिरिक्त अंक)। लव डिविलियर्स, पीएचडी, एक सेक्स थेरेपिस्ट और लव स्किल्स की लेखिका कहती हैं, "यह उसे दिखाता है कि आप उस पर ध्यान देती हैं कि वह कैसी दिखती है और जब वह विशेष रूप से सेक्सी दिखती है, तो ध्यान दें।" "ज्यादातर लोग इस पर अच्छे नहीं होते हैं, इसलिए यह आपको अन्य लोगों से एक कदम आगे रखेगा।"