यदि आप अपनी उंगलियां दोहराए जाते हैं, तो आप अपने हाथों को फैलाने में कुछ दर्द महसूस करना सामान्य है, लेकिन अगर दर्द गंभीर है और अक्सर होता है, एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करें ऐसी कई स्थितियां हैं जो इस तरह के दर्द का कारण बन सकती हैं, और अगर प्रत्येक इलाज में इलाज नहीं होता है, तो इसके उपचार और उपचार होते हैं।
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कार्पल टनल सिंड्रोम
जब आप दोहराए हुए हाथों की गतियों जैसे कि टाइपिंग, सिलाई और विभिन्न खेलों में संलग्न होते हैं, तो आपके हाथ से अपने हाथ में आने वाले मध्य तंत्रिका को संकुचित होने का जोखिम होता है। यह आम शिकायत को कार्पल टनल सिंड्रोम के रूप में जाना जाता है, और यह आपके हाथ और कलाई में जलती हुई, खुजली, सुन्नता और दर्द की ओर जाता है, कभी-कभी जब आप अपनी उंगलियों को बढ़ाते हैं तो बिगड़ जाती है यह निर्धारित करने के लिए कि आपके पास कार्पल टनल सिंड्रोम है या नहीं, आपका डॉक्टर मध्यस्थ तंत्रिका का अल्ट्रासाउंड ले सकता है।
ओस्टियोर्थराइटिस
उंगलियों के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस बढ़ रहे हैं, इस तथ्य से धन्यवाद कि अधिक लोग इन दिनों घंटे टाइपिंग, टैक्सिंग और कंप्यूटर गेम खेलने के लिए खर्च करते हैं। पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के कारण दर्दनाक, बोनी विकृति आपके उंगली जोड़ों पर प्रकट होती है, और हालांकि कोई इलाज नहीं है, लक्षणों को कम करने के लिए कई दवाएं और उपचार उपलब्ध हैं। जब आप संदिग्ध संधिशोथ के बारे में एक डॉक्टर देखते हैं, तो आप जो दवाएं ले रहे हैं उसकी एक सूची लें, और अपने लक्षणों और परिवार के इतिहास के बारे में विस्तृत जानकारी।
रयनाड की घटनाएं
यदि आप अपनी उंगलियों में दर्द महसूस करते हैं जब बहुत ठंडा या भावनात्मक महसूस करते हैं, तो आप रेनाद की घटना से पीड़ित हो सकते हैं, जिसमें रक्त वाहिका की आंतों को आपकी उंगलियों में रक्त का प्रवाह रोकता है । निदान के लिए आपको एक ठंड उत्तेजना परीक्षण और एक संवहनी अल्ट्रासाउंड की आवश्यकता होगी। धूम्रपान और कैफीन की खपत आपके रक्त वाहिकाओं को कम करती है, इसलिए ये सबसे अच्छे से बचा है यदि आपके पास रैनूड की घटना है। हमेशा दस्ताने पहनें या जमे हुए चीजों को संभालने पर तौलिया का इस्तेमाल करें, लेकिन चिकित्सा सलाह मांगिए क्योंकि मेडलाइनप्लस के मुताबिक, इस स्थिति में गैंग्रीन, अल्सर और धीमी गति से बढ़ती नाखून जैसी जटिलताएं पैदा हो सकती हैं।
पुनरावृत्त तनाव चोट
दोहरावदार तनाव की चोट या आरएसआई भी इसी तरह से आपके हाथों को बार-बार घूमने के कारण होती है। यह आपके हाथों या प्रभावित क्षेत्रों में दर्द, स्तब्ध हो जाना और झुनझुने का कारण बनता है आरएसआई की वेबसाइट, आरएसआईपेन कॉम, यह सुझाव देता है कि घूमने और घंटों को एक ही आसन में नहीं बैठने से आप आरएसआई से निपटने में मदद कर सकते हैं। नियमित ब्रेक लें, और हर पांच मिनट में अपने हाथों को हिलाएं। जितना संभव हो उतना कमर के रूप में अपनी कोहनी के करीब रखें, ताकि आप कीबोर्ड से छूने तक तक पहुंच न जाएं। अपने हाथों में अपने हाथों में आराम रखें, जब टाइपिंग या माउस का उपयोग न करें।
