उस राशि को बढ़ाना आप अपना वजन कम करने के लिए अपनी खोज में एक निर्णायक भूमिका निभा सकते हैं, लेकिन जब आपके पास वजन घटाने के लक्ष्य बहुत अधिक हैं, तो यह शॉर्टकट लेने के लिए तैयार है अपने जोग से पहले एक सॉना सूट को ज़िप करना - या तो बाहर या ट्रेडमिल पर - कसरत के अंत तक आपको पसीना में टपकाव छोड़ सकता है इस वस्त्र के सुरक्षा जोखिम को देखते हुए, हालांकि, आप इसे से बचना चाहिए।
अधिक पसीना का अर्थ वसा हानि नहीं है
अपने शरीर के अधिकतर के आसपास हवा में सील लगाकर, सौना सूट आपके शरीर के तापमान में वृद्धि और भारी पसीना करने के लिए आपको कारण देती है। अधिक पसीना करते हुए आप महसूस कर सकते हैं जैसे कि आप एक उच्च गति पर काम करते हैं, पसीना वसा जलने से जुड़ा नहीं है यद्यपि आप अपने कसरत के दौरान पाउंड को खोने के लिए पर्याप्त पसीना कर सकते हैं, आपका तेज़ वजन घटाने का खोया पानी के वजन का नतीजा है। जैसे ही आप अपने जोग के बाद एक गिलास पानी पीते हैं, तो आपको पानी का वज़न वापस मिल जाता है जो आपने खो दिया था।
कई स्वास्थ्य जोखिम
केवल सौना सूट स्वस्थ वजन घटाने के लिए आदर्श नहीं हैं, लेकिन वे आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक भी हो सकते हैं। पसीना खोना निर्जलीकरण की ओर जाता है, जिसके परिणामस्वरूप कई गंभीर चिकित्सा आपात स्थितियां हो सकती हैं। निर्जलीकरण के अपने स्तर पर निर्भर करते हुए, इस सूची में गर्मी का स्ट्रोक, गुर्दा की क्षति, थकावट और मृत्यु भी शामिल हो सकते हैं। निचला रेखा: जॉगिंग के दौरान एक सॉना सूट पहनना न हो; यह जोखिम के लायक नहीं है
