कंधे श्रायर दर्द

आप अपने कंधों को कंधे से उखाड़ फेंकते हैं और कंधे से जोड़ से आस-पास की मांसपेशियों में तीव्र दर्द फैलता है संभावित कारण एक हल्के मांसपेशी आंसू से लेकर तंत्रिका टकराव तक हो सकते हैं। आपके द्वारा अनुभव किए जाने वाले दर्द की स्थिति और गुणवत्ता, अंतर्निहित कारण बताती है। यदि दर्द बनी रहती है या बिगड़ जाती है, तो एक योग्य कंधे संयुक्त विशेषज्ञ जैसे अॉथोपैडिक चिकित्सक या सटीक निदान और उपचार प्रोटोकॉल के लिए एक प्रमाणित खेल चोट व्यवसायी को देखना हमेशा अच्छा होता है।

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अतिप्रवाह में मांसपेशियों

आपके शरीर को शिकार और इकट्ठा करने के लिए डिज़ाइन किया गया था, न कि कंप्यूटर के सामने 9 घंटों के लिए बैठो, कोहनी झुकाव और कंधे में तनाव के साथ। इस परिदृश्य में बुरा आसन जोड़ें और आपने अपने ऊपरी ट्रेपेज़ियस और लेवेटर स्कैपली की मांसपेशियों की वजह से ओवरटाइम काम कर रहे दोहरावदार मांसपेशियों में तनाव पैदा कर लिया है। इसी तरह की स्थिति तब होती है जब आप अपने शरीर के एक तरफ भारी पर्स या बैकपैक लेते हैं, जिसके कारण एक कंधे दूसरे वस्तु से ऊंचा उठाने की कोशिश करता है ताकि वह वस्तु को गिरने से रोक सकें। इस तरह की चोट आमतौर पर एक सुस्त दर्द की तरह महसूस होती है जो आंदोलन पर बढ़ जाती है

ऊपर और ओवर, आउच!

आपके रोटेटर कफ चार मांसपेशियों और रंध्र से बना है जो हड्डियों से इन मांसपेशियों को संलग्न करते हैं। ये मांसपेशियों को आपके कंधे के संयुक्त स्थानांतरित करने और समर्थन करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। एक बार फिर, इन मांसपेशियों को चोट के कारण पुरानी अति प्रयोग से हो सकता है जो दोहराए जाने वाले आंदोलनों जैसे पेंटिंग या गेंद को फेंकने के साथ होता है रोटेटर कफ की चोट भी एक सीधे झटका या गिरावट को तोड़ने के लिए अपना हाथ का उपयोग कर सकते हैं। इस प्रकार की चोट से जुड़े दर्द को आपके कंधे के बाहर या सामने पर महसूस किया गया है। गति की रेंज आमतौर पर सीमित होती है

मेरी नसों पर

ब्रेचील पिल्लैस तंत्रिका का एक बंडल है जो रीढ़ की हड्डी से कंधे से हथियारों और हाथों तक यात्रा करता है। ये नसों को फाड़ या फैलाया जा सकता है, जो कि कंधे के गंभीर दर्द से जुड़ी होती है जो आंदोलन पर बढ़ जाती है और तेज, पिन और सुइयों को अपने हाथ से दर्द जैसे भेजता है इन प्रकार की चोटें अक्सर संपर्क खेलों जैसे फुटबॉल या कुश्ती के दौरान होती हैं एक अन्य प्राथमिक कारण ऑटोमोबाइल या मोटरसाइकिल दुर्घटनाएं हैं

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