केले के दुष्प्रभाव

एक तरह से, केले सही फल हैं केले को अपने स्वयं के पुनर्नवीनीकरण कंटेनरों में पैक किया जाता है, प्रशीतन की आवश्यकता नहीं होती है और इसमें आवश्यक विटामिन और खनिज होते हैं। विटामिन और खनिज आपके शरीर को अच्छे साइड इफेक्ट्स लेते हैं, जैसे कि रक्तचाप में कमी। हालांकि, उन लोगों के लिए केला भी घातक हो सकता है जिनके पास एलर्जी की गंभीर प्रतिक्रिया होती है।

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विटामिन

जब आप एक केला खाती हैं, तो आप बी विटामिन खा रहे हैं। बी विटामिन आपकी तंत्रिका तंत्र को शांत करने और प्रीमेन्स्टव्रल सिंड्रोम के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं। विटामिन बी -6, जिसमें केले होते हैं, रक्त शर्करा के स्तर को विनियमित करने में मदद करता है, जो मूड स्विंग को रोका जा सकता है। विटामिन बी -6 के शांत गुणों में पूर्व धूम्रपान करने वालों को निकोटीन निकासी से ठीक होने में मदद मिल सकती है।

खनिज

एक केला खाने से आपके शरीर में पोटेशियम और मैग्नीशियम आ जाएगा। पोटेशियम के दुष्प्रभावों में आपके हृदय की दर को नियंत्रित करना, आपके रक्तचाप को कम करना, अपने ऑक्सीजन प्रवाह में सुधार करना और आपके शरीर के जल स्तर को बनाए रखना शामिल है इन प्रभावों को आपके तनाव के स्तर को कम करने का समग्र लाभ होता है। पोटेशियम और मैग्नीशियम निकोटीन निकालने के लक्षणों का प्रबंधन करने में भी मदद कर सकते हैं।

पेट

केले में फाइबर सामान्य आंत्र समारोह को पुनर्स्थापित करके और असंतोष को कम करने से आपके पेट की सहायता कर सकता है। यदि आपके केले के लिए एलर्जी है, तो आप विपरीत प्रभावों का अनुभव कर सकते हैं। केले को एलर्जी की प्रतिक्रिया के कारण पेट में दर्द हो सकता है या उल्टी हो सकती है। एलर्जी एक लेटेक्स एलर्जी से ग्रस्त हो सकती है क्योंकि एक केला में एलर्जीएं लेटेक्स रबर के समान होती हैं। एक केला एलर्जी भी फल या पराग के लिए प्रतिक्रिया हो सकती है।

श्वसन संबंधी

केले को एलर्जी की प्रतिक्रिया में श्वसन शिकायतों शामिल हो सकते हैं चूंकि केले के साथ संपर्क बनाने के लिए आपका मुंह पहला स्थान है, आपको सूजन जीभ, होंठ, या गले, आपके मुंह की कच्ची छत, या खुजली वाले मुँह और गले का अनुभव हो सकता है। ये लक्षण तत्काल या एक केला खाने के एक घंटे के भीतर हो सकते हैं और इसमें दाने या पित्ती भी शामिल हो सकते हैं सबसे खतरनाक प्रतिक्रिया एनाफ़िलेक्टिक सदमे है, जिसमें श्वास बहुत मुश्किल हो जाता है और रक्तचाप कम हो जाता है।