बहुत अधिक पपीता खाने के साइड इफेक्ट

पपीता का मीठा, रसदार नारंगी मांस पोषक तत्वों से भरा है, जिससे उष्णकटिबंधीय फल एक आदर्श स्नैक होता है। एक मध्यम आकार के पपीता में लगभग 120 कैलोरी होते हैं, फाइबर के दैनिक मूल्य का 20 प्रतिशत और विटामिन सी की तुलना में तीन गुना ज्यादा है, आप प्रत्येक दिन की आवश्यकता होती है। हालांकि, बहुत अच्छी चीज खाने से कभी-कभी कुछ अप्रिय साइड इफेक्ट हो सकते हैं।

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त्वचा मूर्तियां

पपीता बीटा कैरोटीन से नारंगी रंग, कैरोटीनॉइड परिवार में एक पोषक तत्व प्राप्त करती है जो आपको विटामिन ए प्रदान करती है। एक मध्यम पपीता विटामिन के लिए DV का लगभग 15% प्रदान करती है ए बीटा कैरोटीन युक्त पीले, हरे या नारंगी रंग के भोजन की अधिकता खा रहा है, कैरोटीनियामिया नामक त्वचा विकार के एक सौम्य रूप का कारण बन सकता है। हाथों और पैरों के तलवों के हथेलियां कैरोटीमिया से प्रभावित शरीर के सबसे अधिक दिखाई देने वाले क्षेत्र होते हैं, लेकिन शरीर के अन्य क्षेत्रों में पीले या नारंगी रंग के साथ भी झुका जा सकता है। कैरेटेनिमिया को पीलिया के साथ भ्रमित नहीं होना है, जो त्वचा की पीली है जो आंखों के गोरों को भी प्रभावित करती है। पीलिया उच्च-से-सामान्य बिलीरुबिन स्तरों का संकेत है; कैरोटीमेनीमिया हानिरहित है आपकी पपीता की खपत में कटौती से त्वचा की मलिनकूलता को हल होगा।

श्वसन संकट < पपीता में पापीन नामक एक एंजाइम होता है, जो पाचन संबंधी शिकायतों को शांत करने और गले में सूजन का मुकाबला करने के लिए उपयोग किया जाता है। पर्ड्यू विश्वविद्यालय के अनुसार, Papain भी एक संभावित एलर्जीन है। जो लोग बहुत ज्यादा पपीता खाते हैं और उच्च स्तर के पपैन को निगलते हैं वे घाव या अस्थमा के लक्षणों को विकसित कर सकते हैं, जिसमें घरघराहट, साँस लेने में कठिनाई और नाक की भीड़ शामिल है।

संभव किडनी पत्थर

एक 3 इंच के व्यास के साथ 5 इंच लंबी एक पपीता में विटामिन सी के लिए प्रति दिन 60 मिलीग्राम की DV का 310 प्रतिशत तक होता है। विटामिन सी एक महत्वपूर्ण है एंटीऑक्सीडेंट जो रक्त वाहिका विकार, कैंसर और उच्च रक्तचाप से बचा सकता है। वयस्कों के लिए प्रतिदिन 1, 200 मिलीग्राम विटामिन सी प्रति दिन या 2, 000 मिलीग्राम से अधिक वयस्कों के लिए खपत करना, ऑक्सीलेट गुर्दा पत्थर सहित विषाक्तता के लक्षण पैदा कर सकता है। पोषक तत्व को मेटाबोलाइज किए जाने के बाद ऑक्सलेट विटामिन सी का एक उप-उत्पाद है।

गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल लक्षण

गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल लक्षण बहुत ज्यादा पपीता खाने का एक साइड इफेक्ट हो सकता है विडंबना यह है कि, एक ही पपैन जो आपके पेट को शांत करता है, वह बहुत अधिक मात्रा में लिया जाता है जब पेट में दर्द होता है। पपीता की उच्च फाइबर सामग्री पाचन तंत्र की अशांति के लिए भी योगदान कर सकती है जब आप बहुत अधिक उष्णकटिबंधीय फलों में शामिल होते हैं, और फल की त्वचा में लेटेक्स पेट में जलन पैदा कर सकता है।