क्रिएटिन एक अमीनो एसिड होता है जो आपके शरीर द्वारा सामान्य अग्न्याशय, गुर्दा और यकृत समारोह के माध्यम से निर्मित होता है। क्रिएटिन आपके शरीर में प्रोटीन बनाता है ताकि मांसपेशियों और आपूर्ति की ऊर्जा का निर्माण हो सके। यह आपके आहार से विशेष रूप से मछली और मीट से प्राप्त किया जा सकता है, साथ ही एम्प्लीफाइड क्रिएटिन 18 9 जैसे विशेष पूरक आहार भी ले सकता है। क्रैटेनिन के स्तर में कमी से थकान में कमी, मांसपेशियों की कमी और शारीरिक धीरज कम हो सकती है हालांकि, एम्प्लीफाइड क्रिएटिन 18 9 और अन्य क्रिएटिन की खुराक एथलेटिक प्रदर्शन को प्रभावी ढंग से बढ़ाने और संभावित साइड इफेक्ट का कारण साबित नहीं किया गया है। आप एम्प्लीफाइड क्रेंटिएन 189 या किसी अन्य क्रिएटिन की खुराक लेने से पहले अपने चिकित्सक से बात कर सकते हैं।
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गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल साइड इफेक्ट्स
मेयोक्लिनिक के अनुसार कॉम, क्रिएटिन की खुराक पाचन संबंधी दुष्प्रभावों का कारण बन सकती है, जैसे कि मांसपेशियों की ऐंठन, पेट में दर्द, पेट में ऐंठन, अपच, गैस, मतली और दस्त। दस्त का एक गंभीर मामला भी इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन और निर्जलीकरण का कारण बन सकता है। गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल साइड इफेक्ट से बचने के लिए आपको लेबल पर निर्देशित किए जाने से आपको अधिक एम्प्लीफाइड क्रेंटिन 18 9 नहीं लेना चाहिए।
वजन बढ़ाने और निर्जलीकरण
अगर आप एम्प्लीफाइड क्रिएटिन 189 का नियमित रूप से उपभोग करते हैं, तो आप ऊंचा वजन देख सकते हैं मायो क्लिनीक। कॉम बताते हैं, क्रिएटिन के उपयोग के माध्यम से प्राप्त होने वाले वजन में पानी की प्रतिधारण है। जब आप एम्प्लीफाइड क्रिएटिन 18 9 को रोकते हैं तो आप अधिक से अधिक पानी के वजन का निपटान करेंगे जब आप एम्प्लीफाइड क्रिएटिन 18 9 का सेवन करते हैं, तो आपके मांसपेशियों के ऊतकों को आपके शरीर के बाकी हिस्सों से पानी भिगोती है, इसलिए आपको निर्जलित हो सकता है ड्रग्स। कॉम निर्जलीकरण को रोकने के लिए क्रिएटिन की खुराक का उपभोग करते समय बहुत सारे पानी पीने का सुझाव देता है
स्नायु तनाव
क्रिएटिन की खपत में मांसपेशियों में तनाव और मांसपेशियों में कटौती हो सकती है नियमित रूप से कसरत करने वाले एथलीटों के लिए यह एक बाधा हो सकती है गंभीर मांसपेशियों की ऐंठन रक्त की उचित प्रवाह को रोक सकता है, जो मांसपेशियों को पोषक तत्वों के हस्तांतरण का दबाव डालती है। इससे वांछित उच्च मांसपेशियों की बजाय मांसपेशियों को कम किया जा सकता है
गुर्दे और जिगर की क्षति
आपके तंत्र में क्रिएटिन का निर्माण गंभीर गुर्दे और जिगर की क्षति के कारण हो सकता है। एम्प्लीफाइड क्रिएटिन 189 में एमिनो एसिड तेज और चेतावनी के लक्षण बहुत देर हो सकती हैं, जिससे हानिकारक प्रभाव पड़ सकते हैं। एम्प्लीफाइड क्रिएटिन 18 9 का दीर्घावधि उपयोग आपके गुर्दे और जिगर को नुकसान पहुंचा सकता है, जो संक्रमण और हार्मोन और एंजाइम असंतुलन के जोखिम को बढ़ा सकता है।
