नमकीन पानी के रहने वाले लाल शैवाल, इसकी उच्च पोषक तत्व सामग्री और औषधीय लाभों के लिए 300 ईसा पूर्व के बाद से समुद्री शैवाल का एक प्रमुख प्रकार है। विटामिन के कैल्शियम और कैल्शियम की बहुतायत लाल शैवाल की खुराक उच्च रक्तचाप का इलाज करने और मजबूत एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव प्रदान कर सकती है। हालांकि, लाल शैवाल घटकों को भी कब्ज और रक्त के थक्कों सहित कई प्रतिकूल दुष्प्रभावों का परिणाम हो सकता है किसी भी पोषण के पूरक के साथ, एक लाल शैवाल पूरक लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
दिन का वीडियो
उच्च रक्तचाप प्रभाव
लाल शैवाल की खुराक उच्च रक्तचाप वाले लोगों में सकारात्मक प्रभाव पैदा कर सकती है। जर्नल "शैवाल" के 2006 संस्करण में प्रकाशित एक कोरियाई अध्ययन ने उच्च रक्तचाप से जुड़े एंजाइम पर लाल शैवाल के अर्क के निषेधात्मक प्रभाव को देखा। एंजियोटैन्सिन-1 परिवर्तित एंजाइम, या एसीई, रक्तचाप को नियंत्रित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, शोधकर्ताओं के मुताबिक वैज्ञानिकों ने बताया कि कुछ लाल शैवाल प्रजातियों ने अन्य समुद्री जीवों की तुलना में "उल्लेखनीय" एंटी-एसीई गतिविधियों का उत्पादन किया। निष्कर्ष बताते हैं कि लाल शैवाल को एसीई की तरह अवरोध करनेवाला के रूप में उपयोग करने के लिए उत्कृष्ट क्षमता है। हालांकि उच्च रक्तचाप का इलाज करने के लिए लाल शैवाल की प्रभावशीलता को साबित करने के लिए अतिरिक्त वैज्ञानिक अनुसंधान की आवश्यकता है। हल्के से उच्च रक्तचाप वाले मरीजों की टिप्पणियों के आधार पर, ड्रग्स कॉम आम तौर पर लाल शैवाल की खुराक के 6 से 24 ग्राम की दैनिक खुराक की सिफारिश करता है
विटामिन के प्रभाव
ड्रग्स के मुताबिक, लाल शैवाल की खुराक में विटामिन के रक्त वाष्पीकरण जैसी दवाओं में हस्तक्षेप हो सकता है। कॉम। विटामिन के रक्त के थक्के पैदा करता है, या अत्यधिक रक्तस्राव को रोकने विटामिन के कई प्रोटीनों के साथ खून में गुच्छे बनाने के लिए काम करता है, जो हृदय, मस्तिष्क या फेफड़े की धमनी को रक्त प्रवाह को ब्लॉक या कम कर सकता है और स्ट्रोक या दिल का दौरा पड़ सकता है। इस प्रकार, एक लाल शैवाल के पूरक लेने से विरोधी कोयगुलेटिंग दवाओं की प्रभावशीलता को रोक सकता है। हालांकि, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के मुताबिक, स्वस्थ व्यक्तियों को प्रति दिन विटामिन के 80 मिलीग्राम का सेवन करने की आवश्यकता होती है।
कैल्शियम इफेक्ट्स
लाल शैवाल में कैल्शियम, एक मुख्य तत्व संभावित रूप से कई प्रतिकूल प्रभावों में परिणाम कर सकते हैं। यद्यपि 2011 में लाल शैवाल की कोई आधिकारिक खुराक मौजूद नहीं है, ड्रग्स। कॉम आमतौर पर ऑस्टियोपोरोसिस रोगियों में समुद्री शैवाल प्रभावों के बारे में शोध पर आधारित, 900 मिलीग्राम लाल-शैवाल-व्युत्पन्न कैल्शियम की सुरक्षित मात्रा की सिफारिश करता है। हालांकि, आहार पूरक के कार्यालय से अधिक कैल्शियम की मात्रा 1, 000 मिलीग्राम के वयस्क दैनिक खुराक की सलाह दी जाती है, जिससे कब्ज, गैस और सूजन जैसी पाचन की गड़बड़ी होती है। इसके अलावा, यद्यपि शायद ही कैल्शियम से युक्त खुराक, रक्त में कैल्शियम का अत्यधिक स्तर, या हाइपरलकसेमिया होने से, गुर्दा की खराबी और साथ ही साथ धमनियों और नसों में कठोर कैल्शियम जमा हो सकता है।
एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव
मेडिकल चिकित्सक और वैकल्पिक चिकित्सा के अग्रणी रॉबर्ट रोवन के मुताबिक, लाल शैवाल में एंटीऑक्सीडेंट 10 से 100 गुना अधिक शक्ति प्रदान कर सकता है, जिससे रोगों को खुजली-मुक्त एंटीऑक्सिडेंट की तुलना में मुक्त कण पैदा हो सकता है। एंटीऑक्सिडेंट-अभिनय पॉलीफेनोल की शक्ति, या पौधे-व्युत्पन्न रसायनों, उनकी संरचनाओं को बनाने वाले परस्पर जुड़े रिंगों की संख्या पर निर्भर करता है। जबकि अधिकांश पॉलीफेनॉल के तीन छल्ले हैं, सीनॉल पॉलीफेनॉल में आठ तक है। लाल समुद्री शैवाल के इस रोग से लड़ने वाले घटक के व्यापक अवलोकन से यह हृदय रोग, ऑस्टियोपोरोसिस, मधुमेह, मनोभ्रंश और कई अन्य स्थितियों में बहुत अधिक लाभ हो रहा है।
नकारात्मक प्रभाव
लाल खुराक में आयोडीन के उच्च स्तर के कारण, इन खुराक का उपयोग करके आयोडीन की अधिक मात्रा में परिणाम हो सकता है आपको गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं भी मिल सकती हैं जैसे कि नरम मल और पूर्णता की भावना। चूंकि लाल शैवाल का नियमित सेवन दवाओं या स्वास्थ्य की स्थिति के साथ बातचीत कर सकता है, इसलिए आपको इस या किसी अन्य पूरक से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
