एंजाइमों और प्रोटीन को आपके शरीर की जरूरतों के लिए आपको कम मात्रा में सेलेनियम की आवश्यकता होती है ये एंजाइम एक एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव प्रदान करते हैं, और प्रतिरक्षा समारोह और थायराइड समारोह के साथ मदद करते हैं। सेलेनियम की कमी संयुक्त राज्य अमेरिका में दुर्लभ है, लेकिन फिर भी कुछ शर्तों के तहत होती है, इसलिए यदि आप इस कमी के जोखिम में हैं, तो आपके सेलेनियम के स्तर का परीक्षण करें।
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लक्षण
सेलेनियम की कमी के कारण स्पष्ट लक्षण नहीं होते हैं हालांकि, सेलेनियम की कमी आपके प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित करती है, और आपको बीमार होने की अधिक संभावना ले सकती है। सेलेनियम की कमी के लक्षणों में थकान, मांसपेशियों की कमजोरी, मांसपेशियों की बर्बादी और हृदय की समस्याएं शामिल हैं। सेलेनियम के गंभीर स्तर, जैसे कि उन क्षेत्रों में जहां मिट्टी में मिट्टी की कमी है, सेलेनियम की कमी के रूप में पैदा हो सकती है जो हड्डियों और जोड़ों को प्रभावित करती है और हृदय की खुराक के कार्यालय के अनुसार, दिल की समस्याओं या मानसिक मंदता का कारण बनती है।
जोखिम कारक
जो लोग उन क्षेत्रों में रहते हैं जहां मिट्टी में बहुत कम सेलेनियम होता है, वे सेलेनियम में कमी होने का अधिक खतरा होता है, ये लोग हैं जो लंबे समय तक बीमार हैं और जो कुल पेररेरल पोषण। यदि आप अपने आंत का हिस्सा निकालने के लिए सर्जरी कर चुके हैं, या आपके पास गंभीर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल बीमारी है, तो आप लिनुस पॉलिंग इंस्टीट्यूट के अनुसार, सेलेनियम में कमी की संभावना अधिक है।
उपचार
सेलेनियम पूरक सामान्य रूप से सामान्य सेलेनियम के स्तर को पुनर्स्थापित करता है हालांकि, वयस्कों के लिए प्रति दिन 400 माइक्रोग्राम से अधिक मात्रा में खुराक, या लंबी अवधि में छोटे पूरक सेलेनियम खुराक के साथ विषाक्तता हो सकती है। अपने चिकित्सक के साथ सेलेनियम की खुराक पर चर्चा करने से पहले उन्हें यह सुनिश्चित करने के लिए चर्चा करें कि वे आवश्यक हैं और आप उचित मात्रा में लेते हैं।
विचार
पर्याप्त सेलेनियम प्राप्त करने से वायरल संक्रमण, कैंसर और हृदय रोग सहित कई बीमारियों के लिए आपके जोखिम में कमी आ सकती है। सेलेनियम पूरक भी रुमेटी गठिया के लक्षणों से छुटकारा पा सकते हैं और एचआईवी और एड्स के उपचार में मदद कर सकते हैं, आहार पूरक आहार के कार्यालय के अनुसार। हालांकि, इन शर्तों को रोकने और उनका इलाज करने के लिए सेलेनियम की प्रभावशीलता निर्धारित करने के लिए अधिक अध्ययन आवश्यक हैं।
