बहुत ज्यादा मैग्नीशियम के लक्षण और लक्षण

आपके शरीर में चौथे सबसे आम खनिज के रूप में, मैग्नीशियम कई महत्वपूर्ण जैविक प्रक्रियाओं में शामिल है। आपके शरीर में सभी मैग्नीशियम का आधा हिस्सा आपकी हड्डियों में पाया जाता है, लेकिन मैग्नीशियम रक्तचाप, रक्त शर्करा, मांसपेशियों के आंदोलन, तंत्रिका समारोह, प्रतिरक्षा तंत्र और ऊर्जा चयापचय को नियंत्रित करने में भी शामिल है। मैग्नीशियम वाला स्वास्थ्य पूरक एक नुस्खा के बिना उपलब्ध हैं, लेकिन मैग्नीशियम जैसे स्वास्थ्य पूरक लेने से पहले आपको हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए क्योंकि बहुत अधिक मैग्नीशियम लेने से गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

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गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल इफेक्ट्स

मैग्नीशियम विषाक्तता के प्रारंभिक लक्षण अक्सर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल होते हैं मैग्नीशियम एक रेचक के रूप में कार्य करता है, और अतिसार बहुत अधिक मैग्नीशियम सेवन का पहला लक्षण होता है। अतिरिक्त जठरांत्र संबंधी लक्षण भी हो सकते हैं, जैसे कि पेट में परेशान, मतली, उल्टी और पेट की ऐंठन। यद्यपि विषाक्तता अकेले आहार स्रोतों से दुर्लभ है, यू एस इंस्टीच्यूट ऑफ मेडिसिन वयस्कों के लिए प्रति दिन अधिकतम 350 मिलीग्राम पूरक मैग्नीशियम की सिफारिश करता है। विषाक्तता के लक्षणों की तुलना में कम मात्रा में इसका कारण कम होता है।

हृदय संबंधी प्रभाव

मैग्नेशियम विषाक्तता हृदय हृदय प्रणाली को प्रतिकूल रूप से प्रभावित कर सकती है रक्तचाप में गंभीर बूँदें, जिसे हाइपोटेंशन भी कहा जाता है, मैग्नीशियम की अत्यधिक खुराक लेने के बाद सूचित किया गया है। खून में बहुत अधिक मैग्नीशियम भी दिल की धड़कन को धीमा कर सकता है या अनियमित दिल लय का कारण बन सकता है, जिसे अतालता के रूप में भी जाना जाता है यदि खून में मैग्नीशियम का उच्च स्तर जमा होता है तो दिल पूरी तरह से पिटाई हो सकता है, जिसे हृदय की गिरफ्तारी कहा जाता है।

अतिरिक्त लक्षण

गंभीर मैग्नीशियम विषाक्तता भी मांसपेशियों की कमजोरी और साँस लेने में कठिनाई का कारण बन सकती है। मानसिक स्थिति में परिवर्तन भी हो सकता है, भ्रम और सुस्ती सहित। एलिमेंटेड मैग्नीशियम का स्तर शरीर में अन्य खनिजों, विशेष रूप से कैल्शियम का संतुलन छोड़ सकता है, जिससे अतिरिक्त लक्षण हो सकते हैं। चरम मामलों में, मैग्नीशियम विषाक्तता का परिणाम कोमा या मृत्यु हो सकता है।

गुर्दा की क्षति

गुर्दे आमतौर पर खून से अतिरिक्त मैग्नीशियम निकालते हैं, और गंभीर मैग्नीशियम विषाक्तता की जटिलताएं ऐसा करने की उनकी क्षमता को सीमित कर सकती हैं। यदि पहले से मौजूद रोग या शराब से गुर्दे क्षतिग्रस्त हैं, तो वे मैग्नीशियम को रक्त से प्रभावी रूप से स्वस्थ गुर्दे के रूप में नहीं हटा सकते। मैग्नीशियम को खून से बाहर निकालने की यह कम क्षमता मैग्नीशियम विषाक्तता के विकास के जोखिम को बढ़ा सकती है। यदि आपको गुर्दा की समस्या है, तो आपको केवल मैग्नीशियम की खुराक लेनी चाहिए अगर आपको अपने डॉक्टर से ऐसा करने का निर्देश दिया जाए।