उच्च चिंता के लक्षण

चिंता का लक्षण किसी व्यक्ति की मानसिक, भावनात्मक और शारीरिक कल्याण को प्रभावित कर सकते हैं। जब चिंता का स्तर उच्च बिंदु तक पहुंचता है, व्यक्ति का सामाजिक, काम या विद्यालय जीवन और रिश्तों को भुगतना शुरू हो सकता है। नीचे चिंता के उच्च स्तर के कुछ सामान्य लक्षण हैं। यदि आप इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव कर रहे हैं, तो उचित मूल्यांकन, निदान और उपचार के लिए एक योग्य मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर की तलाश करें।

दिन का वीडियो

संज्ञानात्मक और भावनात्मक लक्षण

उच्च स्तर की चिंता से पीड़ित लोग अत्यधिक भय का अनुभव कर सकते हैं और विश्वास के साथ चिंता कर सकते हैं कि वे उन स्थितियों से निपटने में सक्षम नहीं हैं डर। बेहद चिंतित लोग अक्सर महसूस करते हैं कि उनके पास भयभीत परिस्थितियों पर कोई नियंत्रण नहीं है। वे रोनाट कर सकते हैं - या जुनूनी सोचते हैं - उनके डर के बारे में, सबसे खराब होने का अनुमान लगाया जा रहा है। वे दूसरों के बारे में क्या सोचते हैं, इसके बारे में बहुत चिंता करने की प्रवृत्ति होती है और यह विचार इस बात से बेहद प्रभावित हो सकता है कि लोग हर समय उन पर विचार कर रहे हैं या कुछ भयानक होने वाला है।

कुछ लोग एक विशिष्ट वस्तु या स्थिति से भयभीत हो सकते हैं - उदाहरण के लिए, ऊंचाइयों या सार्वजनिक बोलने-जबकि अन्य सामान्यतः सामाजिक स्थितियों का सामना कर सकते हैं या सिर्फ सार्वजनिक रूप से बाहर हो रहे हैं। इन प्रकार के भय से बचने के व्यवहार के साथ, व्यक्ति इतनी डरता है कि वे घर के अंदर रहें या उन परिस्थितियों से बचने के लिए बाहर निकल जाएं जिससे वे सामना करने के लिए डरते हैं इससे बेहद चिंतित व्यक्ति को अकेलापन, शर्मिंदगी, पृथक और उदास महसूस करने का कारण हो सकता है।

रेसिंग विचार अत्यधिक चिंतित व्यक्ति को महसूस कर सकते हैं जैसे वे "पागल" हैं "उन्हें मेमोरी के साथ समस्याएं भी मिल सकती हैं

शारीरिक लक्षण

2002 में स्कैन्डिनेवियन जर्नल ऑफ गैस्ट्रोएन्टेरोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन ने बताया कि चिंता और जठरांत्र संबंधी लक्षणों के बीच एक महत्वपूर्ण कड़ी है विशेष रूप से, बेहद चिंतित लोगों को मतली, ईर्ष्या, दस्त और कब्ज जैसी लक्षणों का अनुभव होने की संभावना है।

हालांकि चिंता जरूरी नहीं है कि पुरानी उच्च रक्तचाप का कारण, उच्च स्तर की चिंता रक्तचाप में स्पाइक पैदा कर सकती है। आतंक की भावनाओं से पीड़ित लोगों को रक्तचाप में तीव्र बढ़ोतरी हो सकती है, जो हृदय की दर में बढ़ोतरी, हाइपरटेंटीलेशन, अत्यधिक पसीना, चक्कर आना, सीने में दर्द या तंगी और मतली से जुड़ा होता है। उच्च चिंता के अन्य शारीरिक लक्षणों में मांसपेशियों में तनाव, दर्द या झटके और क्रोनिक थकान शामिल हैं।

पदार्थ का दुर्व्यवहार

कुछ लोग जो बेहद चिंतित हैं, उन व्यवहारों में संलग्न हो सकते हैं जो उनकी चिंता को कम करने और अल्कोहल, निकोटीन, मारिजुआना और अन्य ड्रग्स को कम करने की कोशिश में अस्वस्थ हैं। अति खामियां, चिंता कम करने के लिए इस्तेमाल की गई आत्म-चिकित्सा का एक और रूप है। हालांकि लंबे समय से इस्तेमाल किया जाता है, हालांकि, ये पदार्थ चिंता को कम करने में असफल होते हैं और वास्तव में चिंता पैदा कर सकते हैं।यदि आप या आपके द्वारा ज्ञात कोई व्यक्ति पदार्थों का दुरुपयोग कर रहा है, तो यह उच्च चिंता का संकेत हो सकता है - या इसके कारण - इसलिए आपके लक्षणों को कम करने के लिए पेशेवर मदद लेना महत्वपूर्ण है।