चयापचय कई तरीकों में से एक है जिसमें जानवरों और पौधों को नियंत्रित किया जाता है। अगर कोई चयापचय नहीं होता, तो हमारे पास एक स्थिर शरीर का तापमान या ऊर्जा का स्तर नहीं होता है, जो शर्तों हम लेते हैं। कभी-कभी, चयापचय दर भिन्न होती है या उतार-चढ़ाव होती हैं, और यह आनुवांशिकी, जीवनशैली या कुछ रोगों के कारण हो सकता है
दिन का वीडियो
चयापचय 101
चयापचय में रासायनिक प्रक्रियाओं को संदर्भित किया जाता है जो शरीर को गर्मी, ऊर्जा और वजन के स्तर सहित कार्यों को विनियमित और बनाए रखने के लिए गुज़रता है। थायरॉयड, गर्दन में एक ग्रंथि, एक हार्मोन की एक श्रृंखला को गुप्त करता है जो चयापचय को नियंत्रित करने में भी मदद करते हैं। शारीरिक ताप काम पर चयापचय का एक उदाहरण है। अन्य उदाहरणों में लिपिड चयापचय शामिल है, जो शरीर को वसा उत्पादन का प्रबंधन करने के तरीके को नियंत्रित करता है। यह आपके वजन को प्रभावित कर सकता है कार्बोहाइड्रेट चयापचय एक और उदाहरण है, जैसे ग्लूकोज और इंसुलिन के स्तरों जैसे कार्यों में परिलक्षित होता है।
कम चयापचय के लक्षण
तनाव, नींद की कमी, उम्र बढ़ने के मुद्दों, व्यायाम, वसा की खपत और अन्य कारकों से कम चयापचय प्रभावित हो सकता है। थ्रीओवर ग्रंथि के सर्जरी या अपूर्ण विकास अन्य कारक हैं। हार्मोन का उत्पादन चयापचय का हिस्सा है, इसलिए कम चयापचय के कारण हार्मोनल प्रभाव हो सकता है जैसे कि थकान या कम ऊर्जा, अवसाद, वजन घटाने या त्वचा की समस्याएं, अनियमित अवधियों और प्रजनन संबंधी मुद्दों के साथ। गर्मी और वसा उत्पादन चयापचय का हिस्सा हैं; इसलिए, कम चयापचय के परिणामस्वरूप शरीर के निचले तापमान और वसा कम करने में कठिनाई होती है।
उच्च चयापचय के लक्षण
उच्च चयापचय दर शरीर को चलाने के लिए आपूर्ति की मांग को बढ़ाती है, जैसे ऑक्सीजन और भोजन चाहे उच्च या निम्न स्तर, चयापचय की जिम्मेदारियां समान होती हैं- गर्मी का स्तर, वसा उत्पादन और कार्बोहाइड्रेट निर्माण को बनाए रखने के लिए। इसलिए जब धीमे चयापचय वाले व्यक्ति में शरीर का तापमान कम हो सकता है, तो उच्च चयापचय वाला कोई व्यक्ति गर्म चल सकता है। जब यह वसा और वजन के मुद्दों की बात आती है, तो उच्च चयापचय वाले लोगों में वजन कम रखने में आसान समय हो सकता है।
अगर आपको लगता है कि आपका मेटाबोलीज़म बंद हो गया है
हालांकि तनाव, नींद, आहार, सर्जरी या आनुवंशिकी, चयापचय को प्रभावित कर सकती हैं, कुछ रोग भी कम या उच्च चयापचय के कारण हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, ग्रेव्स रोग हाइपरथायरॉडीजम का एक सामान्य कारण है, जबकि हाशिमोटो की बीमारी हाइपोथायरायडिज्म का एक सामान्य कारण है। दोनों ही मामलों में, अनुचित हार्मोन का उत्पादन मौजूद है और एक चिकित्सक द्वारा संबोधित किया जाना चाहिए थायरॉइड हार्मोन ट्राईयोडोथोरोनिन और थेरेओक्सिन के स्तर की जांच करने के लिए अपने डॉक्टर ने रक्त परीक्षण चलाया है ताकि किसी भी असंतुलन को सही किया जा सके।
