वजन घटाने का लक्ष्य एक अच्छा लक्ष्य है यदि आप अधिक वजन या मोटापे हैं, लेकिन इसे सुरक्षित रूप से और अपने डॉक्टर की देखरेख में किया जाना चाहिए। जब सही किया जाता है, वजन घटाने एक काफी धीमी गति से प्रक्रिया है जो आहार और जीवनशैली में परिवर्तन की आवश्यकता होती है, और इन परिवर्तनों को बनाने से ग्रस्त हो जाना संभव है। यदि आप अपने आप को जुनूनी व्यवहार का अनुभव करते हैं, तो तुरंत अपने चिकित्सक के साथ एक नियुक्ति करें अप्रत्याशित वजन घटाने से गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं
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भोजन खाने
जुनूनी वजन घटाने के क्लासिक भौतिक लक्षणों में से एक तेजी से वजन घटाने या अत्यधिक वजन घटाने से एक व्यक्ति को बुरी तरह कम वजन कम करने का कारण बनता है सीआरसी हेल्थ ग्रुप की वेबसाइट के अनुसार, एक व्यक्ति जो इस बात के लिए उत्सुकता से चिंतित है कि वह कितनी कैलोरी खा रही है, वह भी वज़न कम करने के साथ ग्रस्त हो सकती है खाने के साथ जुड़े अन्य लक्षणों में सामाजिक स्थितियों से बचना शामिल है, जैसे दोस्तों के साथ डिनर, जहां भोजन मौजूद होगा या शारीरिक उपस्थिति और वजन के साथ एक जुनूनी व्यक्तित्व होगा लगातार परहेज़ एक और संकेत है कि एक व्यक्ति वजन घटाने के बारे में जुनूनी हो सकता है, जैसे कि आहार की गोलियाँ या जुलाब लग रहा है
भोजन विकारों
खाने की विकार जुनूनी वजन घटाने के भाग के रूप में हो सकता है एनोरेक्सिया शायद सबसे प्रसिद्ध खाने की विकारों में से एक है और एक व्यक्ति को कड़ाई से वह कितना खाना खाती है सीमित करने के लिए कारण बनता है, इसलिए वह जीवित रहने के लिए पर्याप्त रूप से खा रहा है। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मैन्टल हेल्थ ने यह भी नोट किया है कि आहार में वजन बढ़ाने का एक अजीब डर है। बुलीमिया अक्सर पहचानना कठिन होता है क्योंकि खाने के विकार के कई लोग सामान्य मात्रा में भोजन खाते हैं, लेकिन बाद में इसे फेंक सकते हैं। Bulimia का एक संकेत एक व्यक्ति जो भोजन खाने के तुरंत बाद टॉयलेट पर जा रहा है
लक्षण व्यायाम करना
अच्छे स्वास्थ्य के लिए बहुत सारे व्यायाम आवश्यक है, लेकिन इसे बहुत दूर ले जाना संभव है और बहुत जल्दी वजन कम करने के लिए बाहर काम करने के बारे में जुनूनी हो सकता है नेशनल एसोसिएशन ऑफ एनोरेक्सिया नर्वोसा और एसोसिएटेड डिसऑर्डर के अनुसार, विकृत शरीर की छवि वाले व्यक्ति सुंदरता के सामाजिक आदर्शों को पूरा करने के प्रयास में जुनूनी कवायद की ओर रुख कर सकते हैं।पेचीदा व्यायामकर्ता कुछ लक्षण दिखाते हैं जैसे कसरत, व्यायाम की आदतें जो कि सामान्य दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप करती हैं, चोट या बीमारी के बावजूद काम करती हैं, और उन लक्ष्यों को निर्धारित करती हैं जो प्राप्त करना बेहद कठिन हैं और फिर खराब महसूस कर रहे हैं।
अतिरिक्त लक्षण और सुझाव
यदि आप या कोई व्यक्ति जो आपको पता है वो वजन कम करने से ग्रस्त हो जाता है, तो तुरंत चिकित्सा सहायता प्राप्त करें। जुनूनी वजन घटाने से जुड़े कई व्यवहार, जैसे कि खाने का विकार, गंभीर स्वास्थ्य जटिलताओं को जन्म दे सकता है। उदाहरण के लिए, नंगाला हड्डियों, कम रक्तचाप, हृदय और मस्तिष्क की क्षति और बांझपन का पतला कारण हो सकता है, जो नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मानसिक स्वास्थ्य कहते हैं। Bulimia इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन और खतरनाक निर्जलीकरण पैदा कर सकता है। आपका डॉक्टर आपको मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता या आहार विशेषज्ञ को भेज सकता है जो आपके मनोदशा के अंतर्निहित कारणों पर काबू पाने के लिए आपके साथ काम कर सकता है और अपने लक्ष्य के वजन को सुरक्षित रूप से पहुंचने या आपकी स्वयं-छवि को सुधारने में आपकी सहायता कर सकता है।
