जिंक प्रतिरक्षा प्रणाली के समारोह, घाव भरने, सेल की वृद्धि और विभाजन के लिए महत्वपूर्ण है, साथ ही स्वाद और गंध की सामान्य भावना भी है यह समुद्री भोजन, बीफ, चिकन, नट और फलियां में पाया जाता है वयस्कों को प्रतिदिन 40 मिलीग्राम जस्ता की आवश्यकता होती है, जबकि बच्चों को प्रति दिन 4 से 34 मिलीग्राम की आवश्यकता होती है, चिकित्सा संस्थान के अनुसार। जिन लोगों को पर्याप्त जस्ता नहीं मिलता हर दिन जस्ता की कमी के लक्षणों से ग्रस्त हो सकता है, जिनमें वृद्धि मंदता, भूख की हानि और प्रतिरक्षा प्रणाली की अवसाद शामिल है।
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गंभीर जस्ता की कमी
जर्नल के मार्च 200 9 के अंक में प्रकाशित एक समीक्षा लेख, "गैस्ट्रोएन्टेरोलॉजी में वर्तमान राय," इंगित करता है कि अत्यधिक शराब का उपयोग, पेनिसिलमिन चिकित्सा और आनुवंशिक रोग गंभीर जस्ता की कमी के कारण हो सकता है आहार की खुराक का कार्यालय प्रतिक्रिया से बचने के लिए पेनिसिलमिन लेने से पहले या उसके बाद कम से कम दो घंटे जस्ता खुराक लेने का सुझाव देता है जस्ता की गंभीर कमी के लक्षणों में त्वचीय समस्याएं शामिल हैं जैसे जिल्द की सूजन, बालों के झड़ने, दस्त, वजन घटाने, संक्रमण, तंत्रिका संबंधी विकार और मनोवैज्ञानिक हानि। इसके अलावा, घाव ठीक से ठीक नहीं हो सकते हैं - और जस्ता की कमी गंभीर हो सकती है यदि आप इसका इलाज नहीं करते हैं।
मध्यम जस्ता की कमी
मध्यम जस्ता की कमी के लक्षणों में वृद्धि मंदता और लड़कों में सामान्य से छोटे होते हैं। अन्य लक्षणों में खरा त्वचा, भूख हानि, सुस्ती, प्रतिरक्षा प्रणाली के कुछ नुकसान और घाव भरने वाली समस्याएं शामिल हैं। न्यूरोसेन्सरी परिवर्तन भी हो सकते हैं, जिसका अर्थ है कि आप अपने शरीर को कैसे महसूस करते हैं और उत्तेजनाओं को उत्तेजित करते हैं।
हल्के जस्ता की कमी
जस्ता की एक हल्के आहार की कमी बच्चों में विकास और विकास को धीमा कर देती है। पुरुष सीरम टेस्टोस्टेरोन के स्तरों में कमी और यौन रोग से पीड़ित हो सकता है। प्रतिरक्षा प्रणाली की हानि, रक्त में अमोनिया का निर्माण, खाद्य पदार्थों की चखने, वजन घटाने और अंधेरे में चीजें देखने में समस्याएं दोनों पुरुषों और महिलाओं में भी हो सकती हैं
जस्ता की कमी के कारण
एक पोषक तत्व-गरीब आहार खाने से जस्ता की कमी का केवल एक कारण होता है; अन्य कारणों में रोग और गैर-रोग दोनों राज्य शामिल हैं। Malabsorption सिंड्रोम, सिकल सेल रोग, क्रोनिक जिगर और किडनी रोग, और गर्म उष्णकटिबंधीय मौसम में अत्यधिक पसीना सभी जस्ता की कमी पैदा कर सकता है। जब आप चोटों, जले और रक्त के नुकसान से पीड़ित होते हैं, साथ ही जब आपके पास बड़ी शल्य चिकित्सा या संक्रमण होता है तो आप जस्ता भी खो सकते हैं। यदि आपको लगता है कि आपको जस्ता की कमी के संकेत हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें
