वजन घटाने के लिए एक शुद्ध शर्त का ब्योरा बृहदान्त्र को साफ करके वजन घटाना शुरू करना है, हालांकि दावा है कि सफाई या detoxing वजन घटाने को बढ़ावा देता है निराधार रहते हैं, 2011 के अनुसार। शुद्धिकरण के भाग के रूप में दैनिक रेचक उपयोग के परिणामस्वरूप निर्जलीकरण, इलेक्ट्रोलाइट कम करने और आंत्र समारोह में हानि हो सकती है। वजन घटाने के लिए शुद्ध करने की कोशिश करने से पहले एक डॉक्टर से परामर्श करें
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सिद्धांत / अटकलें
वजन घटाने की शुद्धता के नीचे एक विचार यह है कि बढ़ती आंत्र आंदोलन कैलोरी को शरीर का उपयोग करने में कम करेगा, लेकिन आपके शरीर में आपके कैलोरी तक पहुंचने से पहले आपके शरीर का लगभग सभी कैलोरी अवशोषित हो जाता है । वजन घटाने की सफाई के पक्ष में एक और सिद्धांत है कि विषाक्त पदार्थों को साफ करना - भोजन, पानी और प्रदूषण से रसायन - वजन घटाने में शरीर को सहायता करता है
प्रकार
एक लोकप्रिय घर का बना शुद्ध नींबू का रस, लाल मिर्च और मेपल चीनी को जोड़ती है मैपल चीनी कार्बोहाइड्रेट प्रदान करता है और कॉनोक्शंस को स्वादिष्ट बनाने में मदद करता है। कायेने का काली मिर्च भूख को कम करने और वसा जलने में मदद कर सकती है, हालांकि मैरीलैंड मेडिकल सेंटर यूनिवर्सिटी के मुताबिक इसके लिए इसका सबूत प्रारंभिक है। शुद्ध समर्थक शुद्ध पानी में अवयवों को लेने की सलाह देते हैं। एक प्राकृतिक वनस्पति फाइबर खपत करते हुए, घर का शुद्ध होने के भाग के रूप में थोक प्रदान करता है। यूनिवर्सिटी ऑफ मैरीलैंड मेडिकल सेंटर के मुताबिक साइलेयम और डायटी फाइबर की मदद से आप पूरी तरह महसूस कर सकते हैं और वजन घटाने में सहायता कर सकते हैं।
अन्य घर का बना साफ करने में नमक पानी को रेचक बनाने या आंत्र आंदोलनों को बढ़ाने के लिए रेचक जड़ी बूटियों और मिट्टी के संयोजन के रूप में शामिल होता है। न्यू यॉर्क यूनिवर्सिटी के लैंगोन मेडिकल सेंटर के मुताबिक, इन कंदनों में महत्वपूर्ण स्वास्थ्य जोखिम हो सकते हैं।
विचार
एक आध्यात्मिक अभ्यास के रूप में उपवास के कई धर्मों में एक लंबा इतिहास है शुद्धिकरण और शुद्धिकरण के विचार को बदलने के एक तरीके के रूप में वजन घटाने के लिए प्रेरित करने में मदद मिल सकती है, और घर का शुद्ध होने के संक्षिप्त उपयोग से पेट भरने की आदतों और भूख को कम करने में मदद मिल सकती है घर-घर की शुद्धता के लिए वजन-हानि कूदने शुरू करने के साधन के रूप में उपयोगी साबित होने के लिए, जीवनशैली में सुधार के साथ शुद्ध होने का अनुसरण करना महत्वपूर्ण है। एक स्वस्थ, संतुलित आहार और व्यायाम कार्यक्रम आपके वजन घटाने के लक्ष्य को सुरक्षित रूप से प्राप्त करने के लिए सबसे प्रभावी साधन प्रदान करता है। शुद्ध या तेज प्रयास करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें
गलतफहमी
ऐसे दावों के बावजूद कि शुद्ध होने से वजन कम हो सकता है, इस सिद्धांत का समर्थन करने के लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण मौजूद नहीं है। हार्वर्ड मेडिकल स्कूल का कहना है कि स्वच्छ आहार से वजन घटाने जैसे कि मास्टर क्लीन के परिणामस्वरूप द्रव के नुकसान और लगातार आंत्र आंदोलन साफ होने के बाद वजन जल्दी वापस आता है
वजन घटाने के लिए शुद्ध उत्पादों के कुछ प्रमोटरों में निष्कासित भेदी सामग्री के ग्राफिक फोटो शामिल हैं और यह बताता है कि यह सामग्री बृहदान्त्र की दीवारों का पालन करती है।हाइड्रॉर्ड मेडिकल स्कूल के अनुसार, फेकल सामग्री बृहदान्त्र की दीवारों का पालन नहीं करती है, और फ़ोटोग्राफ़ की गई सामग्री संभवतः उत्पाद में फाइबर से बनाई गई मल है।
चेतावनी
वजन घटाने और चिकित्सा संबंधी चिंताओं के बारे में अपने चिकित्सक से परामर्श करें कुछ शुद्ध आहार और उत्पादों में निराधार दावे शामिल होते हैं जो बृहदान्त्र की सफाई करते हैं न केवल वजन घटाने को बढ़ावा देंगे बल्कि रोगों का भी इलाज करेंगे। शुद्धता के साथ किसी भी चिकित्सा स्थिति को आत्म-व्यवहार करने का प्रयास बेहद खतरनाक हो सकता है।
"प्राकृतिक" या हर्बल तैयारियों सहित दीर्घकात्मक उपयोग, लाभकारी सूक्ष्मजीवों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है जो पाचन प्रक्रियाओं को सहायता करता है। मोटापा और उपवास का उपयोग करके बार-बार साफ किया जा सकता है अत्यधिक रक्त अम्लता का परिणाम। "गंभीर चयापचय एसिडोसिस से कोमा और मृत्यु हो सकती है," हार्वर्ड मेडिकल स्कूल चेतावनी देते हैं।
