एक साइनस संक्रमण, या तीव्र साइनसाइटिस, आपकी आँखों के आसपास साइनस का कारण बनता है और नाक सूजन और सूजन हो सकता है सूजन जल निकासी के साथ हस्तक्षेप करती है और बलगम का निर्माण होता है आप भीड़ग्रस्त हो सकते हैं, सिरदर्द हो सकता है या बुखार भी हो सकता है। यदि आपको लगता है कि साइनस संक्रमण के साथ कसरत करने की तरह, तो ठीक है जब तक आप कुछ दिशानिर्देशों का पालन करते हैं कुछ प्रकार के योग अभ्यास वास्तव में आपकी स्थिति में सुधार कर सकते हैं।
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कारण
साइनसिसिस आपकी नाक, साइनस और गले में सूजन का कारण बनता है। सूजन श्लेष्म को सामान्य रूप से निकालने से रोकता है, जिससे भीड़, दर्द और दबाव होता है। जब आप साइनस को अवरुद्ध कर देते हैं, तो नम वातावरण पर्यावरण के लिए आदर्श होते हैं पकड़ लेना कंजस्टेड साइनस में फंसे कुछ रोगाणुओं का संक्रमण होता है और आपकी नाक से मोटी, पीले या हरे रंग का निर्वहन होता है। तीव्र साइनसाइटिस वायरल, बैक्टीरिया या फंगल संक्रमणों के कारण हो सकता है। कुछ चिकित्सा स्थितियों में साइनस संक्रमण होने का खतरा बढ़ सकता है।
उपचार
तीव्र साइनसिसिस के अधिकांश मामलों को चिकित्सा उपचार की आवश्यकता नहीं है क्योंकि वे वायरस के कारण होते हैं आराम और ओवर-द-काउंटर उपचार लक्षणों को दूर करने के लिए पर्याप्त हो सकता है। एंटिबायोटिक्स को आमतौर पर तीव्र साइनससाइटिस का इलाज करने की आवश्यकता नहीं होती है क्योंकि वायरल या फंगल संक्रमण के कारण कई मामलों में होता है और बिना बैक्टीरिया के साइनसिसिस के अधिकांश मामलों में सुधार होता है। आपको केवल एंटीबायोटिक उपचार की आवश्यकता हो सकती है अगर कोई जीवाणु संक्रमण गंभीर या आवर्तक हो।
व्यायाम
आप कैसे महसूस करते हैं, हल्के से मध्यम व्यायाम ठीक है अगर आपके पास बुखार नहीं है। व्यायाम राहत ला सकता है क्योंकि यह एड्रेनालाईन रिलीज करता है, जो रक्त वाहिकाओं को संक्रमित करता है और आपके साइनस में सूजन कम कर सकता है। व्यायाम यदि आपके लक्षण गर्दन से ऊपर हैं, जैसे नाक, नाक की भीड़ या गले में गले के साथ। यदि आपके लक्षण गर्दन के नीचे हैं, छाती की स्थिति के साथ, लगातार खांसी या परेशान पेट यदि आपके पास बुखार, अत्यधिक थकान या कई मांसपेशियों में दर्द है, तो व्यायाम करने के लिए रुको। अपने शरीर को सुनो और कसरत बंद करो और आराम करें यदि आपके लक्षण अधिक बदतर हो जाते हैं
योग और साइनस
योग बनता है और श्वास व्यायाम साइनस समस्याओं के लिए अच्छा वैकल्पिक उपचार हो सकता है क्योंकि वे शरीर और मन को आराम कर सकते हैं, श्वास और परिसंचरण में सुधार कर सकते हैं और शरीर को चंगा कर सकते हैं। कुछ योग का प्रयोग करने की कोशिश में बिल्ली की मुद्रा, बच्चे की मुद्रा, घुटने से सिर, सीने में घुटने और मोड़ झूठ बोलना शामिल है
