क्रिकेट में कई तरह के कौशल की आवश्यकता होती है जो आमतौर पर कई खेलों में उपयोग की जाती हैं। हाथ-आँख समन्वय, एक गेंद, संतुलन और गहन, दीर्घकालिक एकाग्रता को फेंकने या पकड़ना कुछ ही हैं। लगातार अभ्यास के माध्यम से और इन कौशल को क्रिकेट के तत्वों को लागू करने से, जैसे कि गेंद को हर समय देखकर, आप अपने खेल में नाटकीय सुधार देखेंगे।
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बल्टिंग कौशल
दक्षिण अफ्रीकी क्रिकेट टीम के पूर्व मुख्य कोच बॉब वूल्मर ने "द आर्ट एंड साइंस ऑफ क्रिकेट" में लिखा है कि बल्लेबाजी में पांच मूल सिद्धांत: "बॉल देखें, अपने सिर को अभी भी गेंद के रिलीज होने पर रखें, जज की लंबाई ठीक से, अपने हाथों को अपने शरीर और पैर को सही स्थिति में ले जाने और सही शॉट का चयन करने की अनुमति दें।"
बल्ले पर अपनी पकड़ को स्वाभाविक महसूस करना चाहिए, उसी तनाव का प्रयोग करना जब आप मैदान से बल्ले को चुनते हैं। तनाव में आराम करने की कोशिश करें क्योंकि तनाव आपके आंदोलन को प्रतिबंधित करेगा और आपकी तकनीक पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। बल्लेबाज को गेंद के रूप में उठाएं, अपना सिर अभी भी रखें, बॉल पर ध्यान दें और पूरी तरह से आपके द्वारा चुने गए शॉट को पूरा करें।
गेंदबाजी कौशल
चाहे आप तेज गेंदबाज, मध्यम गति वाले गेंदबाज हैं जो वायु या स्पिन गेंदबाज के गेंद को झुकाता है जो पिच से नाटकीय रूप से आगे बढ़ने के लिए गेंद को ले जाता है, गेंदबाजी प्रत्येक खिलाड़ी को सीखना चाहिए कौशल की नींव वूल्मर ने लिखा है कि रन-अप के संदर्भ में "गति, संतुलन और समय" पर ध्यान केंद्रित करके सेट-अप, उभरे, वितरण और अनुवर्ती माध्यम से गेंदबाजों को सुसंगत और सटीक बना दिया जाएगा और वे विकेट लेने में सक्षम होंगे ।
गेंदबाज़ को धीरे से शुरू करना चाहिए और गति और गति को हासिल करना चाहिए क्योंकि रन-अप सेट-अप में बढ़ता है अपने बाएं हाथ को इंगित करें - यदि आप एक दाएं हाथ के गेंदबाज हैं - दिशा में आप गेंद को जमीन में करना चाहते हैं। जैसा कि आपकी कार्रवाई शुरू होती है, आपकी गेंदबाजी आर्म 360 डिग्री रोटेशन शुरू कर देगी। लक्ष्य पर अपनी आँखें ठीक करें और डिलीवरी शुरू करने के लिए पॉपिंग क्रीज पर अपना बाएं पैर रखें। आपकी गति स्वाभाविक रूप से गेंद को रिलीज करने के लिए अपना हाथ लाएगी जब तक आप स्वाभाविक रूप से एक स्टॉप पर नहीं आते तब तक हमेशा अपना पालन पूरा करें। जल्दी मत रोको या आप चोट के जोखिम में वृद्धि करेंगे।
पकड़ने की कुशलताएं
पकड़ने के लिए पांच मूलभूत कौशल की आवश्यकता होती है: गेंद को पाने के लिए बहुत अच्छे सजगता, अच्छी आंख के समन्वय, प्रत्याशा और जल्दी से गेंद पर प्रतिक्रिया करने की सतर्कता, और तकनीक को एक साथ रखने के लिए अभी भी सिर।
गेंद आप की तरफ आती है, दो हाथों का इस्तेमाल करने की कोशिश करें, फिर भी रखें और अपनी आंख को गेंद पर रखें। अपनी उंगलियों को अपनी उंगलियों को विस्तृत करके बड़ी सतह क्षेत्र बनाने के लिए अपनी उंगलियों को अपने शरीर से दूर रखें जब गेंद आपके हाथों में प्रवेश करती है, तो अपने हाथों को वापस अपने पास ले जाकर गेंद को कुशन करने की कोशिश करेंयह "दे," जैसा कि वूल्मर कहता है, आपके हाथों से पीछे हटने की गेंद को कम करने की संभावना कम हो जाएगी।
अन्य फ़ील्डिंग कौशल
गेंद को तेजी से और कुशलता से उठाकर और विकेट पर गेंद फेंकना एक अच्छा क्षेत्ररक्षक होना आवश्यक अन्य कौशल हैं।
जब आप गेंद पर पहुंचते हैं तो एक त्वरित पिकअप के लिए छोटे कदम की आवश्यकता होती है अपने घुटनों को मोड़ो, गेंद के साथ अपने सबसे मजबूत पैर रखो और एक हाथ से इसे उठाओ
वूल्मर बताते हैं कि "आदर्श फेंक को बेसबॉल में इस्तेमाल किया जाता है," जहां आप गेंद को कंधे पर वापस खींचते हैं, इसलिए हाथ से खोलने और सीधे कंधे पर लक्ष्य पर फेंकने से पहले इसे "पीछे पड़ता है"।
