यदि आप धुएं रिहत तंबाकू, या चबाने वाले तंबाकू का उपयोग करना शुरू कर चुके हैं, क्योंकि आपको लगता है कि यह सिगरेट का एक सुरक्षित विकल्प है, फिर से सोचें। सिगरेट तंबाकू धूम्रपान सिगरेट के रूप में ही खतरनाक है और मेयोक्लिनिक के अनुसार, 30 कैंसर पैदा करने वाले रसायनों तक हो सकता है। कॉम में "च्यूइंग तंबाकू: सिगरेट के लिए एक सुरक्षित विकल्प नहीं" शीर्षक वाले लेख।
दिन का वीडियो
प्रकार
उसी तरह कि सिगरेट कंपनियां कई प्रकार के हल्के, कम-टार और चिकनी सिगरेट की किस्मों की पेशकश करती हैं, चबाने वाले तम्बाकू को विभिन्न प्रकारों में भी पेश किया जाता है, जिसमें चबाने वाले तम्बाकू, मधुर होते हैं, ढीले तंबाकू के पत्ते होते हैं; प्लग, जो गाल के खिलाफ रखा एक तंबाकू के मीठे घन है; एक मोड़, जो एक रस्सी में लटकी हुई है; विघटित तंबाकू, जो आपको तंबाकू के रस का प्रयोग करने की आवश्यकता नहीं है; और नाक, जो जमीन में तम्बाकू मुंह में रखा जाता है या नाक को उकसाता है, मेयोक्लिनिक नोट करता है कॉम।
लत
अब तक आप तम्बाकू का उपयोग करते हैं, परिवार डॉकटर के अनुसार, आपको इसके बारे में और अधिक उपयोग करने और इसे अधिक निर्भर करने की आवश्यकता होगी। org। निकोटीन सिगरेट और धुएं वाला तम्बाकू में मौजूद है, और वह पदार्थ है जो उन्हें इतना नशे की लत बना देता है धुआं-रहित तंबाकू में सिगरेट की तुलना में 15 गुना अधिक निकोटीन होता है। इसका मतलब यह है कि धुएं से रहित तंबाकू का उपयोग करते समय आदी बनने का खतरा सिगरेट से जुड़े जोखिम से भी अधिक हो सकता है, परिवार डॉकटर नोट करता है। org।
साइड इफेक्ट्स
धूम्रपान सिगरेट के दीर्घकालिक दुष्प्रभावों में स्ट्रोक और दिल का दौरा पड़ने का खतरा, वातस्फीति और अस्थमा जैसे श्वास की स्थिति और फेफड़ों के कैंसर शामिल हैं। सिगरेट भी झुर्रियों, पीले रंग की त्वचा, पीली आँखें और पीले दांत पैदा कर सकते हैं, परिवार डॉकटर नोट करता है। org। डॉ। इसादोर रोसेनफेल्ड ने "परेड" लेख में "द रिस्कस: च्यूइंग टोबैको बनाम सिगरेट्स" नामक एक लेख में कहा है कि धूम्रपान करने वाले लोगों के मुंह और ग्रसनी कैंसर से सिगरेट धूम्रपान करने वालों के 50 प्रतिशत अधिक जोखिम होता है। धुआं-रहित तम्बाकू भी गुहा, हृदय रोग, मुंह के घावों और एनोफेगल कैंसर का कारण हो सकता है।
छोड़ना
धूम्रपान करने सिगरेट के विकल्प के रूप में धुएँ से रहित तंबाकू पर स्विच न करें, मेयोक्लिनिक के अनुसार। कॉम। अगर आप अपने दम पर धूम्रपान या धुएं रिहत तंबाकू को छोड़ने में असमर्थ हैं, तो निकोटिन गम या निकोटीन पैच सहित धूम्रपान बंद करने की सहायता करें। ये एड्स धीरे-धीरे आपकी निकोटीन की लत से आपके शरीर को छुटकारा दिलाने और तंबाकू चबाने की शारीरिक आदत को तोड़ने या आपके मुंह तक सिगरेट को पकड़ने में मदद करेगी। निकोटीन प्रतिस्थापन उत्पादों, निकोटीन पैच सहित, का उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें, परिवार चिकित्सक की सिफारिश की org।
