फुटबॉल में लंबी दूरी की शूटिंग करना मुश्किल है, लेकिन नियमित अभ्यास आपके कौशल को सुधार सकते हैं। अगर आपको शूटिंग के दौरान उचित फॉर्म प्राप्त करने में परेशानी हो रही है, तो अपने कोच से परामर्श करें या एक मैच के दौरान पेशेवर फुटबॉल खिलाड़ी देखें। ध्यान दें कि वे दूरी शॉट्स प्राप्त करने के लिए जो आंदोलन करते हैं चिंता करने की ज़रूरत नहीं है अगर बेहतर होने में काफी समय लगता है। अपने शॉट्स को सही ढंग से पूरा करने और सटीकता बनाए रखने पर ध्यान केंद्रित करें, और समय के साथ दूरी पर शूट करने की आपकी क्षमता में सुधार होगा।
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कैसे कनेक्ट करें
अपने फॉर्म को सही करें ताकि आपके शॉट्स लगातार और शक्तिशाली हों। अपने नॉनशूटिंग पैर को 1 से अधिक फुट की गेंद से दूर रखें और उस पैर को थोड़ी सी झुकाव रखें। अपने शूटिंग पैर को आपके पीछे ऊँचा उठाएं, फिर नीचे की तरफ इशारा करते हुए इसे आगे बढ़ाएं। आपके जूते के लेस को गेंद की मिडलाइन से नीचे जोड़ना चाहिए अपने पैर के माध्यम से पालन करें यदि गेंद दूर नहीं जाती है या यदि आपका शॉट असंगत है, तो दीवार के खिलाफ सही फॉर्म के साथ लात मारें। यह आपको हर बार गेंद के बाद पीछा किए बिना बार-बार शॉट लेने की अनुमति देता है।
दूरी हासिल करने के लिए कैसे करें
एक स्थान से गेंद को शूटिंग करके शुरू करो, जिस पर आप लक्ष्य को लगातार और सही ढंग से मारना आसान है आमतौर पर, यह क्षेत्र के केंद्र में कुछ डझन फुट नेट से दूर होगा। उस स्थान से बार-बार गोली मारो, हर बार नेट के एक विशिष्ट क्षेत्र में लक्ष्य करना। उदाहरण के लिए, कई गेंदों को ऊपर बाएं कोने में ले जाएं, फिर ऊपर दाएं, नीचे बाएं और फिर नीचे दायें। एक बार जब आप इन शॉट्स को सही ढंग से निष्पादित कर सकते हैं, नेट से दूर दूरी तक चले जाते हैं जो आपके लिए इसे और अधिक कठिन बना देती है। उस दूरी पर रहें जब तक आप सुधार न करें और फिर दूर दूर चले जाएं
एन्ग्लेड शॉट्स लेना
एक बार जब आपके पास एक सभ्य सीमा होती है, तो यह समय में सुधार करने का समय होता है कि आप कोण पर शूट करते हैं जब आप सीधे नेट के केंद्र का सामना कर रहे हैं, तो आपके शॉट स्थान को चुनने में अधिकतम लचीलापन है। लेकिन अगर आप दोनों तरफ खड़े हो रहे हैं, लक्ष्यीकरण के लिए उपलब्ध खुले क्षेत्र की मात्रा घट जाती है, जिससे यह लक्ष्य गोल करने में मुश्किल हो जाता है किसी दूरी से और गंभीर कोणों पर गोल करने के लिए शॉट्स का अभ्यास करें। उदाहरण के लिए, उन शॉट्स को सेट करें जो नेट से दूर हैं और किनारे से दूर हैं। यदि संभव हो तो किसी मित्र से अपने लक्ष्यीकरण के अवसरों को अधिक यथार्थवादी बनाने के लिए गोलकीपर खेलने के लिए कहें। लक्ष्य के खुले क्षेत्र की कल्पना करें और इसके लिए लक्ष्य करें। जैसा कि आप सुधार करते हैं, दूर दूर चले जाएं
पैर की अंगूठी से बचें
गेंद को दूर करना आसान नहीं है, इसलिए आप अपने शॉट की कुछ दूरी जोड़ने के लिए अपने पैरों की नोक का उपयोग करने के लिए परीक्षा दे सकते हैं। जबकि आपके क्लीट्स के बिंदु के साथ लात मारने से गेंद को आगे बढ़ाना पड़ता है, जब आप इस तरह से शूट करते हैं तो लगातार, सटीक शॉट बनाए रखना असंभव है।लम्बी सीमा को शूट करने का सबसे अच्छा तरीका है उचित प्रपत्र का इस्तेमाल करना - पटकथा लाइक - लक्ष्य की ओर गेंद को लॉन्च करने के लिए। यह पहले से आसान नहीं होगा, लेकिन समय के साथ-साथ आप सटीकता और दूरी भी विकसित करेंगे।
