जबकि spearmint सबसे लोकप्रिय भोजन और पेय पदार्थों के लिए एक मसाला के रूप में प्रयोग किया जाता है, इसका उपयोग इसके उपचार के लाभों के लिए भी किया जाता है, जो पेपरमिंट के समान हैं। बहुत से लोगों ने पेपरमिंट की तुलना में कम तीव्र स्वाद और पुदीना की गंध पसंद करते हैं पुदीना आवश्यक तेल मेन्था स्पिकाटा संयंत्र से आता है, जो कि पेपरमिंट के गहरे हरे रंग के विपरीत चमकदार हरे पत्ते हैं। इस बहुमुखी तेल में कई स्वास्थ्य लाभ हैं, हालांकि आपको आवश्यक तेलों का उपयोग करने की सर्वोत्तम विधि के लिए प्रमाणित एरोमाथेरपिस्ट से परामर्श करना चाहिए।
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एंटी बैक्टीरियल
पुदीनाण में मजबूत एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, सबसे आवश्यक तेलों के रूप में। एच। इमाई और "माइक्रोबोस" में उनके सहयोगियों द्वारा किए गए एक 2001 के अध्ययन में पाया गया कि बेकमिंडा आवश्यक तेल ने बैक्टीरिया की वृद्धि को अवरुद्ध किया, यहां तक कि एच। पाइलोरी, साल्मोनेला, ई कोलाई और एमआरएसए सहित एंटीबायोटिक प्रतिरोधी बैक्टीरिया भी बढ़े। 3 से 5 ऑउंस तक 20 से 40 बूंदों का डिस्पेशेंट तेल जोड़ें। एक सफाई समाधान के रूप में उपयोग करने के लिए स्प्रे बोतल में पानी।
पाचन परेशान
मुर्दा-मुँह में मूल निवासी अमेरिकियों ने पचाने वाली परेशानियों के लिए इस्तेमाल किया था और आज भी उसी उद्देश्य के लिए उपयोग किया जाता है यह आवश्यक तेल अपच, फुफ्फुस, दस्त और भूख की कमी जैसी समस्याओं से मुमकिन है। एक कप गर्म पानी के साथ एक डिस्पेंशन तेल की एक बूंद और थोड़ी सी शहद का मिश्रण करें और अपनी पाचन समस्याओं को कम करने के लिए पीएं।
शीत और फ्लू
जब आप अच्छी तरह महसूस नहीं कर रहे हैं, तो अपने लक्षणों में से कुछ को दूर करने के लिए पुदीना का उपयोग करें यदि आपके पास बुखार है, तो पसीना पसीने से आपको पसीने और ठंडा करने में मदद मिलती है। यह सिरदर्द और सिरदर्द को आसान बनाता है तेल में भीड़ लगती है और आप आसानी से साँस लेने में मदद करने के लिए अपनी वायुमार्ग खोल सकते हैं। अपने बुखार को छोड़ने के लिए और एक उम्मीदवार के रूप में अपने स्नान में पुदीना के तेल की कुछ बूंदें जोड़ें।
दर्द राहत
पुदीना की तरह, पुदीनाओं में दर्द-मुक्त गुण होते हैं मांस विशेष रूप से मांसपेशियों को दर्द और माहवारी से जुड़े दर्द के लिए फायदेमंद है। पुदीना भी सूजन की सहायता कर सकती है। सी। जेड। झाओ और चीनी पत्रिका "झेजियांग दा झू Xue बाओ यी ज़ू बान" में 2008 के एक अध्ययन में पाया गया कि भालू के तेल में चूहों में पुरानी सूजन होती है, जो पुराने अवरोधक फुफ्फुसीय रोग या सीओपीडी थे। गले की मांसपेशियों के लिए, पुदीना के 20 बूंदों को 3 में जोड़ें। 5 ऑउंस। एक स्प्रे बोतल में पानी और आपके गले की मांसपेशियों पर स्प्रे इसे बिना रगड़ने के बिना सूखा चलो। अन्य दर्द के लिए, मसालेदार तेल बनाने के साथ, पुदीना के 40 से 60 बूंदों के साथ 3. 5 ऑउंस जोड़ा। एक वाहक तेल जैसे grapeseed तेल, या अपने स्नान करने के लिए एक जोड़े को छोड़ देता है
अतिरिक्त लाभ
पुदीना के उत्थान और उत्तेजक खुशबू मानसिक और शारीरिक थकान, तंत्रिका तनाव और उदास मनोदशा से छुटकारा पा सकते हैं पुदीनाएं भी धड़कन, झटका, चक्कर और चक्कर आना में मदद कर सकती हैं इन चिंताओं के लिए, एक ठंडा संपीड़ित पर एक पुदीना के दो बूंदों को डालें और इसे अपने माथे पर लागू करें, बोतल से तेल में श्वास ले लें या एक विसारक के साथ सुगंध को हवा में फैलाने दें।आप मुंह वाश के रूप में गर्म पानी के एक कप में एक बूंद जोड़कर खराब साँस के लिए भक्षणिक तेल का उपयोग कर सकते हैं।
