मसालेदार चिंराट रोल कार्बोहाइड्रेट से समृद्ध होते हैं, लेकिन प्रोटीन और वसा भी प्रदान करते हैं इस कारण, बड़ी मात्रा में भस्म होने पर यह सुशी पकवान कैलोरी में अधिक हो सकता है। मसालेदार चिंराट रोल खाने से पहले पोषण संबंधी तथ्यों का आकलन करें, खासकर यदि आप परहेज़ करते हैं
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कैलोरी
ऑनलाइन पोषण संसाधन मायफ़ेटास्टैबल बताते हैं कि एक 280 ग्राम सेवारत - मसालेदार चिंराट रोल के लगभग 8 टुकड़े में 380 कैलोरी होते हैं मायो क्लिनीक। कॉम नोट करता है कि 380 कैलोरी को जलाए जाने के लिए 90 मिनट से अधिक भारोत्तोलन ले जाएगा।
कार्बोहाइड्रेट
क्योंकि सुशी एक चावल आधारित भोजन है, यह कार्बोहाइड्रेट में उच्च है मायफ़ेटास्टेबल बताते हैं कि मसालेदार चिंराट रोल से 280 ग्राम की सेवा में 59 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 5 ग्राम फाइबर उपलब्ध हैं।
प्रोटीन
मायफ़ेटास्टैपल ने नोट किया कि मसालेदार चिंराट रोल के 280 ग्राम सेवन में प्रोटीन का 14 ग्राम होता है
फैट
मसालेदार चिंराट रोल सुशी की एक 280 ग्राम सेवा में 9 ग्राम वसा शामिल है, मैफिटेन्सपाल के अनुसार। इस वसा में, केवल 2 ग्राम संतृप्त वसा से आता है।
