स्पिरुलीना एक पोषक तत्व युक्त नीला-हरा शैवाल है जिसे कभी-कभी पोषण या वैकल्पिक चिकित्सा के रूप में सुधार करने के लिए प्रयोग किया जाता है, हालांकि पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण नहीं हैं यूनिवर्सिटी ऑफ मैरीलैंड मेडिकल सेंटर के मुताबिक, यह किसी भी स्वास्थ्य स्थिति के इलाज के लिए अनुशंसा करता है। यह हर किसी के लिए सुरक्षित नहीं है, इसलिए अपने दैनिक दिनचर्या में जोड़ने से पहले अपने चिकित्सक से जांच लें।
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साइड इफेक्ट्स
यदि आप सर्रिलीना लेते हैं, तो यह मटोल, पेट दर्द, उल्टी, प्यास, कमजोरी, तेजी से दिल की धड़कन, यकृत क्षति या झटका सहित कुछ दुष्प्रभावों का कारण हो सकता है। इस परिशिष्ट को आम तौर पर तब भी सुरक्षित माना जाता है जब उच्च मात्रा में लिया जाता है, हालांकि दुष्प्रभाव सबसे अधिक संभावना अगर आपकी स्पिरुलीना दूषित हो, तो इस उत्पाद को एक सम्मानित स्रोत से खरीदना सुनिश्चित करें, जिसने इसे दूषित पदार्थों के लिए परीक्षण किया है
संभावित दवाओं के इंटरैक्शन
हालांकि कोई भी दवाएं अच्छी तरह से प्रलेखित नहीं होतीं, स्पिर्युलिना दवाओं के साथ बातचीत कर सकती है जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को दबाने और खूनी पतितों के साथ। यदि आप इन दवाओं पर हैं, तो आप या तो पूरी तरह से spirulina से बचने या अपने डॉक्टर की देखरेख में ले जाना चाहते हैं
संदूषण का खतरा
स्पिरुलिन की खरीद एक प्रयोगशाला में की जाती है, जिसमें अधिकांश प्रकार के स्पिरुलिन को संयुक्त राज्य अमेरिका में बेच दिया जाता है, बाहरी स्रोतों से तैयार किए जाने वाले स्पिर्युलिन के बजाय। जब स्पायर्लिना को भारी धातुओं के साथ दूषित जल में उगाया जाता है, जिसमें सीसा या पारा होता है, तो इन धातुओं से दूषित हो जाएगा। स्पिरुलीना को एनाटॉक्सीन और माइक्रोसस्टिन नामक पदार्थों से दूषित किया जा सकता है, जो विषाक्त हो सकता है। इस कारण से, कुछ शोधकर्ताओं ने प्रति दिन 50 ग्राम से अधिक स्पिरुलिना की खपत को सीमित करने की सलाह दी।
सावधानियों और मतभेद
संदूषण के जोखिम के कारण, गर्भवती या नर्सिंग महिलाओं के लिए स्पिर्युलिन की सिफारिश नहीं की जाती है। Phenylketonuria के साथ लोगों को इस पूरक नहीं लेना चाहिए क्योंकि यह फेनिलएलनिन सहित सभी अमीनो एसिड प्रदान करता है, जो इस स्थिति वाले लोगों के लिए खतरनाक है। जिन लोगों के साथ स्वप्रतिरक्षी बीमारियों को सर्जरीलीना की खुराक से बचा जाना चाहिए, क्योंकि वे प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित कर सकते हैं और आपके लक्षणों को बढ़ा सकते हैं।
