व्यायाम व्यायाम मांसपेशियों के निर्माण में मदद कर सकते हैं और स्वस्थ रहने में एक भूमिका निभा सकते हैं, लेकिन वे मूत्राशय के आगे बढ़ने वाले किसी के लिए चिकित्सीय भी हो सकते हैं। यदि आप इस स्थिति में हैं, तो आपको लक्षणों को नियंत्रित करने और सुरक्षित रूप से काम करने के लिए उचित सावधानी बरतने की आवश्यकता है
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विवरण
मूत्राशय आपके श्रोणि में मूत्र को संगृहीत करती है और एक पवित्र अंग है। जब आपका मूत्राशय मूत्र के साथ भर जाता है, दबाव आपके लिए पेशाब करने के लिए एक प्रेरणा बनाता है। पेशाब आपके मूत्राशय से और मूत्रमार्ग के दौरान पेशाब के दौरान यात्रा करता है। योनि की सामने की दीवार एक महिला के मूत्राशय का समर्थन करती है, और यह दीवार समय के साथ कमजोर या ढीली कर सकती है। व्यापक गिरावट मूत्राशय के फैलाव को जन्म दे सकती है, जिसका मतलब है कि मूत्राशय योनि में उतर जाता है। योनि में मूत्राशय की मात्रा कितनी दूर है, इस पर निर्भर लगभग चार डिग्री फैलाने वाले ब्लैडर होते हैं। एक ग्रेड एक कोलाहल तब होता है जब मूत्राशय का एक छोटा सा हिस्सा योनि में होता है। मूत्राशय योनि के उद्घाटन तक पहुंचने पर एक ग्रेड दो स्थानांतरित होता है। शरीर से योनि खोलने के माध्यम से एक ग्रेड तीन प्रॉलाप्स protrudes सबसे अलग कोलाहल को चार श्रेणी माना जाता है, जब पूरे मूत्राशय योनि के बाहर निकलता है।
लक्षण
मूत्र रिसाव एक बड़े खून मूत्राशय के साथ एक आम घटना है, साथ ही तनाव असंयम। फैला हुआ मूत्राशय आमतौर पर योनि में महिलाओं को दबाव महसूस करने का कारण बनता है जो योनि में एक छोटी सी गेंद के समान लगती है, और यौन क्रिया प्रभावित होती है। मूत्राशय के ऊतक योनि के माध्यम से फैल जाते हैं, अक्सर कच्चे और दर्दनाक होते हैं।
सर्जिकल मरम्मत
एक गंभीर रूप से फैलने वाला मूत्राशय आमतौर पर सर्जरी की आवश्यकता होती है, जो सही स्थिति में मूत्राशय को सुरक्षित करने के लिए किया जाता है। एक चीरा योनि दीवार में बनाई गई है, और फैला हुआ क्षेत्र बंद है। योनि की दीवार को मजबूत किया जाता है, और, शल्य चिकित्सा निष्पादित की जाएगी, जबकि महिला संज्ञाहरण के अधीन है। अधिकांश प्रत्यारोपण शल्य-चिकित्सा एक बाहर रोगी आधार पर किया जाता है।
सब्ज़ेटिंग व्यायाम के लाभ
जब कुछ पैल्विक फ्लोर पर होता है, जैसे कि मूत्राशय के फैलाव, पैल्विक मांसपेशियों के निर्माण में मूत्राशय से अधिक नुकसान से बचने में मदद मिल सकती है। स्क्वेटिंग अभ्यास आपके पैल्विक फ्लोर को खींचने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, जो उत्पन्न होने से रोकना रोक सकता है या पहले से हुई हुई प्रगति की प्रगति को रोक सकता है। सभी आयु वर्गों की महिलाओं द्वारा चौकस होना, लेकिन सावधान रहें कि वे अपने आप को तनाव न करें।
आगे बढ़ने के साथ रहना
कैफीन और अन्य मूत्राशय परेशानियों से बचने जैसे आहार में परिवर्तन, मूत्राशय के आगे बढ़ने के साथ अधिक सहिष्णु रह सकते हैं। कब्ज और तनाव से बचने के लिए फाइबर में आहार अधिक खाएं दिन के दौरान अक्सर बाथरूम का प्रयोग करें और हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी के बारे में अपने चिकित्सक से पूछें, क्योंकि यह शरीर में एस्ट्रोजन और कोलेजन के स्तर को बढ़ाता है।व्यायाम से बचें जो आपके पैल्विक फ्लोर पर अतिरिक्त दबाव रखता है और धूम्रपान बंद कर देता है।
