मार्क वाह्लबर्ग ने भले ही अपने परिवार के साथ बारबाडोस में समुद्र तट की छुट्टी पर क्रिसमस की छुट्टी बिताई हो, लेकिन 46 वर्षीय अभिनेता ने सोशल मीडिया पर अपने प्रशंसकों को याद दिलाया, उनके शरीर को कभी छुट्टी नहीं मिलती।
पारिवारिक समय।
मार्क वाह्लबर्ग (@markwahlberg) पर
स्टार को एक आगामी एक्शन फिल्म माइल 22 के लिए आकार में मिल रहा है, जिसमें वह एक सीआईए क्षेत्र अधिकारी की भूमिका निभाता है, जो राजनीतिक भ्रष्टाचार से लड़ने के लिए एक इंडोनेशियाई पुलिस के साथ मिलकर काम करता है। वल्बर्ग ने मेन्स फिटनेस को बताया कि वह एक्शन ट्रिलॉजी के लिए अपने जीवन के सर्वश्रेष्ठ आकार में रहना चाहते हैं, जिसका अर्थ है "कोई शराब नहीं, कोई पास्ता नहीं, कोई मीटबॉल नहीं।" अब, उसने बाद के नियम से थोड़ा विराम लिया होगा, क्योंकि उसके पास छुट्टी पर कुछ "गोल्फ कोर्स मीटबॉल" थे।
@Chef_lawrence_d के सौजन्य से गोल्फ कोर्स मीटबॉल। Ism @travismathew
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लेकिन वह एक कसरत के साथ प्रोटीन को भी ऑफसेट करता है जिसमें वह एक व्यायाम गेंद के खिलाफ झुक जाता है और दवा की गेंद को पकड़ने के लिए ऊपर और नीचे क्रंच करता है। यह एक आसान कदम है, एक आप अपनी पत्नी के साथ बातचीत करते हुए या एक फिल्म देखते हुए भी कर सकते हैं, लेकिन एक ऐसा है जो आपको अपने सिक्स-पैक एब्स देने के लिए निश्चित है।
मैं अपने परिवार के साथ छुट्टी पर हूं, लेकिन मुझे अभी भी # Mile22 के लिए अपना प्रशिक्षण जारी रखना है। #कोई अवकाश नहीं
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अधिक #fitinspo के लिए, जेम्स मैकएवॉय के आहार या जीन क्लाउड वैन डेम के बट-किकिंग रूटीन की कोशिश क्यों न करें!
डायना ब्रुक डायना एक वरिष्ठ संपादक हैं जो सेक्स और रिश्तों, आधुनिक डेटिंग प्रवृत्तियों और स्वास्थ्य और कल्याण के बारे में लिखती हैं।