यदि आप नाश्ते के खाने के बाद ही पेट में दर्द को विकसित करते हैं, तो यह आकलन करें कि आप दैनिक आधार पर क्या खा रहे हैं जो संभावित रूप से पेट से जलन पैदा कर सकता है । पेट में दर्द भोजन-प्रेरित स्थिति के कारण होता है, सबसे अधिक भोजन असहिष्णुता, भोजन एलर्जी या चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम अपने चिकित्सक से बात करें कि आप वर्तमान में नाश्ते के लिए क्या खा रहे हैं, आपके लक्षणों के प्रकार और लक्षणों की लंबी उम्र। एक गंभीर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल जटिलता हो सकती है जिसे गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट द्वारा मूल्यांकन किया जाना चाहिए।
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खाद्य जर्नल
इससे पहले कि आप अपने चिकित्सक से मिलें, नाश्ते के लिए खाने के दो सप्ताह का रिकॉर्ड रखें और यह आपके शरीर को कैसे प्रभावित करता है। जो कुछ भी तुम खाओ और पीते हो उसे नीचे लिखें यह रिकॉर्ड रखें कि आप कितने प्रत्येक भोजन खाते हैं और खाना खाने और खाने के बीच की समय सीमा के लक्षणों का विकास कैसे करते हैं। दो सप्ताह की अवधि के भीतर अपने दैनिक जीवन में सबसे आम खाद्य पदार्थ खाने की कोशिश करें जहां आप अपने नाश्ते के सामान जर्नल कर रहे हैं। संभावनाओं पर चर्चा के लिए अपने भोजन पत्रिका को अपनी नियुक्ति के लिए ले लो।
खाद्य असहिष्णुता
खाद्य असहिष्णुता पेट दर्द का एक सामान्य कारण है। वे होते हैं क्योंकि आपकी पाचन तंत्र कुछ खाद्य पदार्थों में पाए जाने वाले कुछ शर्करा या प्रोटीन को पचाने में असमर्थ है। उदाहरण के लिए, यदि आप लैक्टोज असहिष्णु हो, तो आपकी आंतों को पर्याप्त लैक्टोज उत्पन्न करने में विफल रहता है, जो एंजाइम है जो लैक्टोस को पचता है। लैक्टोज असहिष्णुता किसी भी प्रकार के डेयरी को पेट करने के 20 से 30 मिनट के भीतर पेट में ऐंठन का कारण होगा। अन्य खाद्य असहिष्णुता में दूध असहिष्णुता, फ्रुक्टोज़ असहिष्णुता, एमएसजी असहिष्णुता और भोजन के लिए असंतुलन शामिल हैं।
खाद्य एलर्जी
कुछ खाद्य पदार्थों पर एलर्जी की प्रतिक्रिया एक और विचार है, हालांकि खाद्य असहिष्णुता की तुलना में कम संभावना है खाद्य एलर्जी पेट दर्द का कारण बन सकती है, लेकिन वे आपके शरीर के अन्य भागों में भी लक्षणों को गति प्रदान करेंगे। अन्य लक्षणों में श्वास की कमी, घरघराहट, सीने में दर्द, चेहरे में सूजन, होंठ या जीभ, साइनस भीड़, छींकने या पोस्टनाल ड्रिप शामिल हो सकते हैं। खाद्य एलर्जी खाद्य असहिष्णुता से भिन्न होती है क्योंकि वे प्रतिरक्षा प्रणाली में एक खराबी के कारण होती हैं, पाचन तंत्र में नहीं। एक खाद्य एलर्जी गंभीर जटिलताओं का कारण बन सकती है और एक एलर्जी के निदान और उपचार की जरूरत है।
चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम
यदि आपके पास चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम या आईबीएस है, तो नाश्ते के लिए कुछ खाद्य पदार्थ खाने से आईबीएस के लक्षणों को ट्रिगर किया जा सकता है कॉफी में डेयरी, फलों और कैफीन का उपभोग करने से पेट में दर्द, ब्लोटिंग और गैस ट्रिगर हो सकता है। आईबीएस हालत के परिणामस्वरूप कब्ज के पुराने डायरिया का कारण बनता है। आईबीएस का मुख्य रूप से संशोधित आहार और तनाव में कमी के माध्यम से इलाज किया जाता है।
