यदि आप हमेशा डेयरी खा सकते हैं और अचानक पाते हैं कि आप ऐसा नहीं कर सकते हैं, तो आप लैक्टोज असहिष्णु हो सकते हैं। जबकि अचानक लैक्टोज असहिष्णुता आम या संभावना नहीं है, यह निश्चित रूप से संभव है ऐसी कुछ चीजें हैं जो आप यह तय करने के लिए कर सकते हैं कि क्या आप वास्तव में लैक्टोज असहिष्णु हैं, और यदि ऐसा है, तो अपने लक्षणों से कैसे सामना करें
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लैक्टोज असहिष्णुता
लैक्टोज असहिष्णुता सामान्यतः अधिक निदान की गई हालत है, "अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रिशन" में 1 999 के लेख को नोट करता है। पाचन एंजाइम लैक्टेज़ की पर्याप्त मात्रा में उत्पादन करने में असमर्थता से सही लैक्टोज असहिष्णुता परिणाम, जो दूध की शक्कर को तोड़ता है आमतौर पर, इंसान जीवन में जल्दी मात्रा में लैक्टेज़ उत्पन्न करते हैं, और लैक्टस उत्पादन अक्सर उम्र के साथ धीरे धीरे घटता है। जैसे, समय की अवधि में लैक्टोज असहिष्णु बनना बहुत आम है। अचानक लैक्टोज असहिष्णुता, हालांकि, अधिक दुर्लभ है।
कारणों
अगर आपको लगता है कि आप अचानक लैक्टोज असहिष्णु बन गए हैं, तो इसका कारण आंत्र की चोट या बीमारी है, मेयोक्लिनिक बताते हैं कॉम। गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के सूजन से लैक्टेज पैदा करने की आपकी क्षमता पर असर पड़ सकता है, और आप डेयरी उपभोग पर गैस उत्पादन, ऐंठन और सूजन सहित लैक्टोज असहिष्णुता के लक्षणों के साथ छोड़ सकते हैं। यदि आप एक बीमारी, आंतों में परेशान या चोट का अनुभव किया है, तो आप बहुत अच्छी तरह से अस्थायी रूप से लैक्टोज असहिष्णु बन गए हैं। आम तौर पर, आपके लक्षण समय के साथ हल करेंगे
अन्य संभावनाएं
ऐसी कई अन्य चीजें हैं जो लैक्टोज असहिष्णुता के समान पेश करती हैं, और लक्षणों की अचानक शुरुआत होने की अधिक संभावना है - खासकर यदि आप हाल ही में बीमार नहीं हुए हैं । उदाहरण के लिए गर्भावस्था आपके पाचन तंत्र के तरीके को बदलती है। इससे आप बढ़ती गैस का अनुभव कर सकते हैं और डेयरी सहित विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों के उपभोग पर अड़चन लगा सकते हैं। यह सच लैक्टोज असहिष्णुता नहीं है, हालांकि इसके अलावा, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल असंतोष जो लैक्टस उत्पादन को प्रभावित नहीं करता है, अब भी वृद्धि हुई गैस का कारण बना सकता है और डेयरी के खपत पर बढ़ सकता है।
उपचार
यदि आप वास्तव में लैक्टोस असहिष्णु बन गए हैं - तो आपका डॉक्टर आपको यह सत्यापित करने में मदद कर सकता है कि यह मामला है - आपके पास कुछ विकल्प उपलब्ध हैं जो आपके आराम को बढ़ाने में मदद करेंगे और आपको डेयरी उपभोग करने की अनुमति देगा उत्पादों। लैक्टोज की खुराक, जो ओवर-द-काउंटर गोलियों के रूप में उपलब्ध हैं, लैक्टस एंजाइम की एक अस्थायी आपूर्ति प्रदान करते हैं और जब तक आप डेयरी के साथ एक गोली लेते हैं तब तक आप डेयरी उत्पादों का उपयोग करने की अनुमति देते हैं। आप लैक्टोज-फ्री डेयरी भी कोशिश कर सकते हैं, जिसका लैटेट एंजाइम के साथ इलाज किया गया है।
