पोषण की खुराक, जैसे कि एनस्यूर प्लस, अक्सर भोजन में लापता पोषक तत्वों को बदलने में मदद करने के लिए उपयोग किया जाता है। उनका उपयोग कैलोरी सेवन बढ़ाने और कुपोषित व्यक्तियों में वजन बढ़ाने के लिए भी किया जा सकता है। जबकि वे आवश्यक विटामिन, खनिज और मांसपेशियों के निर्माण की प्रोटीन के साथ शरीर प्रदान करते हैं, वे शर्करा में भी अधिक होते हैं, जो उच्च रक्त शर्करा के स्तर और मधुमेह के लिए एक बढ़ा जोखिम पैदा कर सकते हैं।
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रिच डार्क चॉकलेट
एक 8 ऑउंस कर सकते हैं सुनिश्चित करें प्लस, रिच डार्क चॉकलेट, 18 ग्राम चीनी शामिल है इसके अलावा, प्रत्येक में 350 कैलोरी, 11 ग्राम वसा, 13 ग्रा प्रोटीन और 49 ग्रा कार्बोहाइड्रेट भी शामिल हो सकते हैं। शरीर शर्करा में कार्बोहाइड्रेट को तोड़ता है, जो ईंधन के लिए उपयोग करता है। पोषण लेबल पर सूचीबद्ध चीनी के ग्राम भोजन के भीतर पाए जाने वाले शक्कर और स्वाभाविक रूप से शक्कर दोनों की मात्रा का संकेत देते हैं सुनिश्चित करें कि इसमें लैक्टोज के साथ अतिरिक्त चीनी शामिल है, जो कि दूध उत्पादों में पाए जाने वाले चीनी का एक प्रकार है।
घर का वेनिला
होम वेनिला एनसुर प्लस में 20 ग्राम चीनी प्रति 8 ऑउंस शामिल हैं सेवारत। रिच डार्क चॉकलेट किस्म की तरह घरेलू वेनिला में 350 कैलोरी, 11 ग्राम वसा और 13 जी प्रोटीन शामिल हैं। बढ़ती हुई चीनी सामग्री के कारण, होममेड वेनिला एनसुर प्लस में थोड़ा अधिक कार्बोहाइड्रेट होता है, जो प्रति सेवारत 50 ग्राम प्रदान करता है।
मलाईदार दूध चॉकलेट
सुनिश्चित करें कि प्लस मलाईदार दूध चॉकलेट में 22 ग्राम चीनी प्रति 8 ऑउंस शामिल हैं। कर सकते हैं। प्रत्येक में 350 कैलोरी, 11 ग्राम कुल वसा, 50 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 13 ग्राम प्रोटीन भी हो सकते हैं। 11 ग्राम कुल वसा के साथ 4. पॉलीअनसेचुरेटेड वसा से 5 ग्राम और मोनोअनस्यूटेटेड वसा से 5 ग्राम और संतृप्त वसा से केवल 1 ग्राम। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन ने दिल की बीमारी के जोखिम को कम करने में असंतृप्त वसा वाले संतृप्त वसा को बदलने की सिफारिश की है। सुनिश्चित करें कि यह असंतृप्त वसा का एक समृद्ध स्रोत है।
स्ट्रॉबेरी और क्रीम
स्ट्रॉबेरी और क्रीम एनसुर प्लस प्रति सेवारत 20 ग्राम चीनी प्रदान करता है। अन्य स्वाद किस्मों की तुलना में, सुनिश्चित करें कि स्ट्रॉबेरी और क्रीम में एक ही माइक्रोन्यूट्रेंट की सामग्री शामिल है जो सुनिश्चित करें कि घर का बना वेनिला। प्रति सेवारत, प्रत्येक में 350 कैलोरी, 11 ग्राम कुल वसा, 50 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 13 ग्राम प्रोटीन शामिल हो सकते हैं।
बटर पेकन
सुनिश्चित करें कि प्लस बटर पेकन में प्रति ग्राम 20 ग्राम चीनी हो सकती है। यह 350 कैलोरी, 11 ग्राम वसा, 50 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 13 ग्रा प्रोटीन भी प्रदान करता है। अमेरिकन डायबिटीज़ एसोसिएशन रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए प्रति भोजन लगभग 45 से 60 ग्राम कार्बोहाइड्रेट का उपभोग करने की सिफारिश करता है। उच्च रक्त शर्करा के स्तर को रोकने और मधुमेह के विकास के लिए अपने जोखिम को कम करने में मदद करने के लिए, Ensure Plus का उपभोग करते समय अन्य खाद्य पदार्थों के कार्बोहाइड्रेट सामग्री से अवगत होना महत्वपूर्ण है।
