रविवार रोटी कैलोरी

रविवार भुना हुआ भोजन दोपहर के भोजन के लिए रविवार को परोसा जाता है एक पारंपरिक ब्रिटिश भोजन है। एक आम रविवार भुना हुआ भुना हुआ मांस या मुर्गी, भुना हुआ आलू, सब्जियां और अन्य पूरक खाद्य पदार्थ और सॉस जैसे भराई, यॉर्कशायर पुडिंग, ग्रेवी और टकसाल सॉस के होते हैं।

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मीट्स

एक 100 ग्राम, या 3. 5 औंस, भुना हुआ चिकन स्तन की सेवा में करीब 170 कैलोरी होते हैं। ए 3. 5 औंस भुना हुआ गोमांस की सेवा 135 कैलोरी है, और मेमने के भुना हुआ पैर का एक समान भाग 235 कैलोरी है।

सब्जियां

आम तौर पर रविवार के भोजन के साथ सब्जियां जो गाजर, मटर, हरी बीन्स और पेर्निप्स शामिल हैं उबला हुआ गाजर के एक औंस में 7 कैलोरी हैं; हरी बीन्स की एक ही मात्रा में 10 कैलोरी हैं। उबला हुआ मटर या पेर्निप्स के औंस के बारे में 20 कैलोरी हैं। 3। मैश किए हुए आलू और मक्खन की 3.5 औंस की सेवा में 105 कैलोरी हैं। भुना हुआ आलू के प्रति लगभग 150 कैलोरी हैं। 5 औंस की सेवा।

साथियों

एक 100 ग्राम, या 3. 5 औंस।, ग्रेवी की सेवा में लगभग 54 कैलोरी हैं। एक 50 ग्राम, या 1. 7 औंस को भरने की सेवा में लगभग 70 कैलोरी हैं, और एक छोटे से 18 ग्राम या 0. 6 ऑउंस।, यॉर्कशायर पुडिंग में 50 कैलोरी हैं।

कैलोरीज़

भुना हुआ चिकन के 3. 5 औंस, भुने हुए चिकन के 5 औंस, भुने हुए आलू के 5 औंस, उबले हुए सब्जियों की 4 औंस और 400 मिलीलीटर कैलोरी प्रदान करते हैं। दो छोटे यॉर्कशायर पुडिंग्स को जोड़ना और भराई का एक हिस्सा 565 के आसपास कुल कैलोरी बढ़ता है। मांस और आलू के बड़े हिस्से के साथ पूरे रविवार भुना हुआ और लगभग 850 कैलोरी के बराबर होता है।