चौबीस कशेरुकाओं में आपकी रीढ़ है आपकी रीढ़ की हड्डी का स्तंभ आपके शरीर का सिद्धांत समर्थन संरचना है जो आपको झुकने और घुमा देने सहित कई आंदोलनों को करने की अनुमति देता है तंत्रिका, मांसपेशियों, स्नायुबंधन और रंध्र एक स्वस्थ रीढ़ में योगदान करते हैं पोषण की खुराक रीढ़ की हड्डी से संबंधित स्थितियों का इलाज करने और आपकी रीढ़ की हड्डी में सुधार करने में मदद कर सकती है, लेकिन इन प्राकृतिक पदार्थों का उपयोग करने से पहले आपको पूरक के साथ जुड़े जोखिमों से अवगत होना चाहिए।
दिन का वीडियो
स्पाइन की समस्याएं
कई संभव रीढ़ की हड्डी से संबंधित समस्याएं हैं मेडलाइन प्लस के अनुसार, संभव रीढ़-संबंधी समस्याओं में संक्रमण, आपके रीढ़ की हड्डी की संरचनाओं, ट्यूमर, स्कोलियोसिस, एंकिलॉजिंग स्पॉन्डिलाइटिस, स्पाइनल स्टेनोसिस या आपकी रीढ़ की हड्डी की नली, हर्नियेटेड डिस्क और उभड़ा हुआ डिस्क का संकुचन शामिल है। ओस्टियोआर्थराइटिस, जिसे डिगेरेटिव संयुक्त रोग भी कहा जाता है, एक आम रीढ़ की हड्डी से संबंधित अवस्था है जो दर्द या बेचैनी का कारण बनती है और गति को गति प्रदान करती है। आपके रीढ़ की हड्डी की समस्याएं आपके गर्भाशय ग्रीवा के रीढ़ या गर्दन, और काठ का रीढ़ की हड्डी या पीठ के निचले हिस्से में होती हैं।
सहायक पूरक आहार
दो सबसे आम रीढ़ संबंधी समस्याओं में से हैं ओस्टियोआर्थराइटिस और तंत्रिका दर्द ओस्टियोआर्थराइटिस के लिए सहायक पूरक मैथियोनीन, नियासिनमाइड, चोंड्रोइटिन सल्फेट, शैतान का पंजा, ग्लूकोसामाइन सल्फेट, विटामिन ई और सी, सुपरऑक्सइड डिसूटासेज और पैंटोटेफेनिक एसिड में शामिल हैं, एक निसर्गोपचार चिकित्सक एमडी, जोसफ ई। पिज़ार्नो जूनियर कहते हैं, "द क्लीनीशियन की हैंडबुक ऑफ़ प्राकृतिक दवा।" तंत्रिका के दर्द के लिए सहायक पूरक ओट्स और सेंट जॉन के पौधा शामिल हैं इन आहार पूरकों के सच्चे स्वास्थ्य प्रभावों की जांच करने के लिए आगे वैज्ञानिक अध्ययन आवश्यक हो सकते हैं।
एक उपयोगी सप्लीमेंट
शैतान का पंजा एक उपयोगी और लोकप्रिय आहार पूरक है जो रीढ़ की सम्बंधित स्थितियों के इलाज में या रीढ़ की हड्डी में सुधार के लिए इस्तेमाल किया जाता है। शैतान का पंजा आमतौर पर पीठ के निचले हिस्से में दर्द, गठिया और संधिशोथ संबंधी समस्याओं का इलाज करने के लिए उपयोग किया जाता है, एक विशेषज्ञ विशेषज्ञ एड स्मिथ और "चिकित्सकीय हर्ब मैनुअल" के लेखक हैं। पिज्ज़ार्नो बताते हैं कि शैतान के पंजा में विरोधी भड़काऊ और दर्द निवारक क्रिया होती है जो दवाओं के फ़िनीबेटाज़ोन के समान होती है - जो गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवा होती है जो आमतौर पर दर्दनाक परिस्थितियों के इलाज में होती है।
अतिरिक्त जानकारी
ज्यादातर मामलों में, आपकी रीढ़ की हड्डी के स्वास्थ्य में सुधार के लिए एक मल्टीमॉडल दृष्टिकोण सबसे प्रभावी तरीका है। आहार की खुराक का उपयोग मुताबिक अभ्यास, ताकत प्रशिक्षण और अन्य स्वस्थ जीवन शैली की आदतों के साथ संयोजन में किया जाना चाहिए ताकि आपको इष्टतम स्पाइन स्वास्थ्य प्राप्त हो सके। कुछ आहार पूरक आपके लिए उपयुक्त नहीं हो सकते हैं आहार की खुराक को पूरा करते समय हमेशा सावधानीपूर्वक व्यायाम करें, क्योंकि कुछ खुराक अवांछित स्वास्थ्य साइड इफेक्ट भड़क सकती हैंनैदानिक पोषण में प्रशिक्षित एक चिकित्सक को आपकी स्थिति के लिए सबसे अधिक लागू खुराक पर आपको सलाह देना चाहिए।
