कुछ आहार पूरक आपकी चीनी स्वाभाविक रूप से रोकने में मदद कर सकते हैं। नेशनल काउंसिल ऑन स्ट्रेंथ एंड फिटनेस के मुताबिक, चीनी खाद्य पदार्थों में आश्चर्यजनक मात्रा में पाए जाने वाले परिरक्षक है, जो कि अधिकांश लोग मिठाई होने का अनुमान नहीं लगाते। अत्यधिक चीनी खपत में कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, जिनमें मधुमेह भी शामिल है। अपने चीनी का सेवन रोकने में मदद करने के लिए आहार की खुराक लेने से पहले, संभावित दुष्प्रभाव, उचित खुराक और संभावित दवा बातचीत के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
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जिमनीमा
जिम्नेमा, जिसे जिम्नेमा सिल्वेस्ट्रे भी कहा जाता है, एक हर्बल पूरक है जो आपकी चीनी का सेवन रोकने में सहायक हो सकता है। मिशिगन स्वास्थ्य प्रणाली विश्वविद्यालय के अनुसार, जिमनामा को टाइप 1 और टाइप 2 मधुमेह 2,000 से अधिक वर्षों के लिए इलाज के रूप में इस्तेमाल किया गया है। जिम्नेमा, मध्य और दक्षिणी भारत के उष्णकटिबंधीय जंगलों के मूल रूप से एक लकड़ी का चढ़ाई संयंत्र, मिल्कवेल परिवार के अंतर्गत आता है, इसमें मधुर स्वाद है और शीतलन की प्रवृत्तियां हैं। पौधों के हवाई भागों में कई स्वास्थ्य कारणों के लिए उपयोग किया जाता है, जिसमें शर्करा का सेवन रोकने शामिल है। डॉ। माइकल टी। मरे, एक चिकित्सक और "हीलिंग पावर ऑफ जड़ी बूटी" पुस्तक के लेखक कहते हैं कि जिमनामा घटकों को आपकी जीभ पर लागू होने पर मिठास की सनसनी को अवरुद्ध करता है, जो आपकी चीनी की रोकथाम को रोकने में मदद कर सकता है। जिम्निमा एक हाइपोग्लाइसेमिक, हाइपोलीइपिडेमिक और एंटी-एथेरोसोरोटिक है।
जाम्बुल
एड औषधि, एक औषधि माहिर और "चिकित्सकीय हर्ब मैनुअल" पुस्तक के लेखक कहते हैं कि जंबुल, जिसे syzygium भी कहा जाता है, एक आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है जिसका उपयोग कम करने में मदद करने के लिए किया गया है या आपके खून और मूत्र में शर्करा का स्तर संतुलन जंबुल, स्मिथ कहते हैं, हाइपरग्लेसेमिया और मधुमेह मेलेटस के उपचार में सहायक चिकित्सा के रूप में उपयोग किया जाने वाला एक हल्का कसैला, पेटी और कड़ावाला पदार्थ है। डा। शारिल टिलगेनर, एक प्राकृतिक चिकित्सक और "हर्बल मेडिसिन ऑफ द हार्ट ऑफ द ईटर" पुस्तक के लेखक के अनुसार, जंबुल मधुमेह की प्रवृत्ति और लक्षणों के लिए संकेत दिया जाता है, जिसमें रक्त शर्करा की असामान्यताएं भी शामिल हैं। आपके रक्त में शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करते हुए, जंबुल, मर्टसियस परिवार का सदस्य, आपकी चीनी का सेवन कम कर सकता है। जंबुल के पास एक तीखा स्वाद है। वनस्पति चिकित्सा के चिकित्सक, पौधों के फल का उपयोग करने में मदद करने के लिए कई स्वास्थ्य समस्याओं का इलाज किया जाता है, जिसमें चीनी का सेवन होता है।
लीकोरिस
लाइसोराइस, जिसे ग्लाइसर्रिहाजा ग्लोब्रा के नाम से भी जाना जाता है, यूरोप और एशिया के कुछ हिस्सों में जंगली वृक्षारोपण करता है। मैरीलैंड मेडिकल सेंटर यूनिवर्सिटी ने कहा है कि लाइकोर्सिस दोनों सदियों से भोजन और एक दवा के रूप में इस्तेमाल किया गया है। Licorice legume परिवार के अंतर्गत आता है, एक मिठाई और पौष्टिक स्वाद और moistening प्रवृत्तियों के पास है।संयंत्र की जड़ औषधीय प्रयोजनों के लिए प्रयोग किया जाता है। मरे के अनुसार, नारियल पारंपरिक चीनी की जगह चीनी मिठाई के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। नद्यपान, मूर्रे का नोटिस, सूरो से 50 से 100 गुना मीठा है, हालांकि आपके रक्त शर्करा के स्तर पर यह बहुत कम प्रभाव पड़ता है। टिलंगेर का कहना है कि लापरवाह एक शर्मनाक, विरोधी भड़काऊ और अधिवृक्क ग्रंथि न्यूनाधिक है जो कई स्वास्थ्य समस्याओं का इलाज करने के लिए प्रयोग किया जाता है, जिसमें अधिकाधिक शर्करा की खपत के कारण अधिवृक्क थकान का हिस्सा शामिल है। यदि आपके पास उच्च रक्तचाप है, तो आपको हर्बल की खुराक लेने से बचना चाहिए, जिसमें नद्यपान शामिल है।
