महान महसूस करने के अलावा, सेक्स करने से कई तरह के स्वास्थ्य लाभ होते हैं। यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है, आपके रक्तचाप को कम करता है, महिलाओं में असंयम की संभावना को कम करता है और पुरुषों में प्रोस्टेट कैंसर, आपके दर्द की सीमा को बढ़ाता है, दिल के दौरे के जोखिम को कम करता है, आपको सोने में मदद करता है और तनाव को कम करता है। उल्लेख नहीं करने के लिए, यह बहुत अच्छा व्यायाम है, और बेंच प्रेस करने की तुलना में बहुत अधिक मजेदार है। हाल ही में हुए एक अध्ययन में यह भी पाया गया कि यह उम्रदराज लोगों को दिमागी सेहत को बढ़ावा देता है।
अब, भावना नामक पत्रिका में प्रकाशित एक नए अध्ययन में पता चला है कि सेक्स करने से न केवल आपका मूड अच्छा होता है, बल्कि यह महसूस भी होता है कि आपका जीवन अधिक सार्थक है।
शोधकर्ताओं ने 152 कॉलेज के छात्रों को 21 दिनों के दौरान एक दैनिक डायरी रखने के लिए कहा, जिसमें उन्होंने अपनी यौन गतिविधि की दर, उनके मनोदशा और जीवन उद्देश्य की उनकी भावना पर नज़र रखी। परिणामों में पाया गया कि जिन लोगों ने सेक्स किया था, वे अगले दिन उन लोगों की तुलना में अधिक से अधिक कल्याण और जीवन-संतुष्टि की सूचना देते थे जो नहीं करते थे।
यह बहुत आश्चर्य की बात नहीं है, यह देखते हुए कि सेक्स "खुश हार्मोन" डोपामाइन, एक न्यूरोट्रांसमीटर जारी करता है जो मस्तिष्क में आनंद केंद्र को सक्रिय करता है। जो दिलचस्प है वह यह है कि यह भलाई को बढ़ावा मुख्य रूप से उन लोगों में पाया गया, जो एकांगी संबंधों में थे, यह सुझाव देते हुए कि अंतरंगता समग्र कल्याण की इस भावना में एक भूमिका निभाती है, साथ ही साथ। जो लोग स्थिर संबंधों में थे, लेकिन नियमित रूप से यौन संबंध नहीं बनाते थे, उन लोगों के समान सकारात्मक प्रभाव नहीं पाए गए, जिन्होंने ऐसा किया, यह दर्शाता है कि एक साथी जिसके साथ आप महान सेक्स का आनंद नहीं लेते हैं, आपकी गुणवत्ता में सुधार करने के लिए पर्याप्त नहीं है जिंदगी।
यह निर्धारित करने के लिए कि वास्तव में सेक्स लोगों को खुश करता है या खुश नहीं करता है लोग बस अधिक सेक्स करते हैं, शोधकर्ताओं ने समय-समय पर विश्लेषण किया। उन्होंने पाया कि डे 1 पर यौन गतिविधि को आत्म-पूर्ति के साथ सहसंबद्ध किया गया था और दिन 2 पर बेहतर मूड के साथ, यह आगे यौन संबंधों के भविष्यवक्ता के रूप में कार्य नहीं करता था, फिर से इस विश्वास के लिए अग्रणी विश्वास था कि यह वह सेक्स था जो पार्टनर पैदा कर रहा था चारों ओर के रास्ते के बजाय अधिक आनंदपूर्ण महसूस करना।
किसी भी अध्ययन की तरह, इस की सीमाएं हैं, क्योंकि यह काफी हद तक आत्म-रिपोर्ट पर आधारित है और प्रतिभागियों को इसके विषय के बारे में स्पष्ट रूप से पता था। लेकिन फिर भी यह महत्वपूर्ण है क्योंकि अनुसंधान के बढ़ते शरीर से संकेत मिलता है कि अमेरिकी कुछ हद तक सेक्स संकट में प्रवेश कर रहे हैं।
अमेरिका में विवाह की दर में ऐतिहासिक कमी आई है, और प्यू रिसर्च सेंटर के एक हालिया अध्ययन ने भविष्यवाणी की है कि कम से कम 25% सहस्त्राब्दी हमेशा के लिए एकल रहेंगे। और यहां तक कि जो लोग प्रतिबद्ध रिश्तों में हैं, वे कम सेक्स कर रहे हैं, मोटे तौर पर "टेक्नोफ्रेंस" के लिए धन्यवाद। एक हालिया अध्ययन में पाया गया कि 10 प्रतिशत लोग सेक्स के दौरान अपने फोन की जांच करने के लिए स्वीकार करते हैं। और, एक और भी चिंताजनक प्रवृत्ति में, कई लोग अपने भागीदारों के साथ निजी समय रखने के बजाय रात में नेटफ्लिक्स देखने का विकल्प चुन रहे हैं।
कैम्ब्रिज के सांख्यिकीविद् डेविड स्पीगेल्हटे के अनुसार, 1990 में जोड़े महीने में औसतन पांच बार सेक्स कर रहे थे, लेकिन अब सिर्फ तीन रह गए हैं, जो बीस साल से कम में चालीस प्रतिशत की कमी का प्रतिनिधित्व करते हैं। इस दर से, 2030 तक, जोड़े बिल्कुल सेक्स नहीं करेंगे।
अध्ययन यह दिखाने में इसलिए महत्वपूर्ण है कि नींद की तरह, नियमित रूप से सेक्स केवल कुछ निचोड़ने के लिए नहीं है जब आपका शेड्यूल इसके लिए अनुमति देता है, लेकिन आपकी भावनात्मक भलाई का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। और अपने सेक्स जीवन को एक प्रमुख बढ़ावा देने के लिए, नई विज्ञान साबित करें कि यह बेहतर सेक्स जीवन है।
डायना ब्रुक डायना एक वरिष्ठ संपादक हैं जो सेक्स और रिश्तों, आधुनिक डेटिंग प्रवृत्तियों और स्वास्थ्य और कल्याण के बारे में लिखती हैं। यह अगला पढ़ें
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