तैराकी के बाद नाक की भीड़ असामान्य नहीं है यदि आप पूल में तैर रहे हैं और नाक की भीड़ के अनुभव में हैं, तो आप पानी को साफ रखने के लिए जोड़ा रसायनों के प्रति संवेदनशील हो सकते हैं। यदि आप झील या समुद्र तैराकी के बाद समस्याओं का अनुभव करते हैं, तो पानी में आपकी नाक और नाक का मार्ग हो सकता है, जिससे सूजन या संक्रमण हो सकता है।
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श्वास
नाक की भीड़ और असुविधा को कम करने में मदद के लिए तैराकी के दौरान उचित श्वास आवश्यक है यदि आप तैराकी के दौरान अपने नाक में पानी लेते हैं, तो धीरे-धीरे अपनी नाक के माध्यम से लगातार श्वास करने की कोशिश करें। जब आप अपने सिर को सांस लेने के लिए उठाते हैं, तो स्ट्रोक के बीच जल्दी से करें। यह शुरुआत में अजीब लग सकता है, लेकिन अभ्यास के साथ आप इस प्रकार के श्वास के आदी हो जाएंगे। हवा को दबाए जाने के दबाव में आपकी नाक में प्रवेश करने से पानी को रोकता है।
एलर्जी
दोनों क्लोरीन और ब्रोमिन रसायन के हलोजन परिवार में गैस होते हैं। दोनों रसायनों का उपयोग पानी को साफ करने के लिए किया जाता है। क्लोरीन कम खर्चीला है और प्रायः सार्वजनिक पूल में उपयोग किया जाता है। ब्रोमिन के विपरीत, क्लोरीन सूरज की रोशनी बर्दाश्त कर सकता है और अक्सर बाहरी सुविधाओं में उपयोग किया जाता है ब्रोमिन को गर्म टब और स्पा के लिए प्रयोग किया जाता है क्योंकि यह सूर्य के प्रकाश से आसानी से नष्ट हो जाता है ब्रोमिन में क्लोरीन की रासायनिक गंध नहीं है, जो नाक की भीड़ में परिणाम कर सकते हैं। दोनों रसायनों श्वसन और त्वचा प्रतिक्रियाओं के कारण हो सकता है। वे आपकी त्वचा के माध्यम से अवशोषित हो जाते हैं, ताकि पूल छोड़ने के बाद जितनी जल्दी हो सके उतनी ही बारिश बंद हो जाना महत्वपूर्ण है।
संक्रमण
साँस लेते पानी, जो आपके साइनस खराद में दर्ज होता है, जलन और संक्रमण हो सकता है। इस स्थिति को साइनसाइटिस और नाक की भीड़ के रूप में जाना जाता है, पहले लक्षणों में से एक है। आपको समुद्र या झील के पानी से संक्रमण होने की अधिक संभावना है क्योंकि यह साफ नहीं है और जीवित जीवों से भर जाता है। यदि आपकी नाक की भीड़ सिरदर्द, शरीर में दर्द और बुखार के साथ है, तो उचित उपचार के लिए अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को देखें।
टिप्स
उचित तैराकी स्वच्छता आवश्यक है आप तैरने की सुविधा में साबुन और पानी के साथ पूर्व और तैरने वाली बारिश अनिवार्य होनी चाहिए। अगर आप एक इनडोर पूल में तैरते हैं, तो उसे क्लोरीन और अन्य जल संवेदक से रासायनिक वाष्प की उपस्थिति को कम करने में मदद के लिए अच्छा वेंटिलेशन होना चाहिए। एक नाक क्लिप प्रभावी रूप से पानी में श्वास से रोक सकती है यदि आप अक्सर अपने नाक में पानी लेते हैं। यह क्लिप रासायनिक अड़चनओं के जोखिम से आपके नाक श्लेष्म की रक्षा करने में भी मदद करेगी। भीड़ के लक्षणों को कम करने के लिए खारा, क्रॉमोलिन सोडियम या स्टेरॉयड नाक स्प्रे की कोशिश करें। मौखिक डेंगेंस्टेन्ट्स या एंटीथिस्टामाइन का उपयोग करने पर भी विचार करें यदि आप पूल रसायन से एलर्जी हो। अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से मार्गदर्शन प्राप्त करने के लिए यह निर्धारित करने में सहायता करें कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है।
