कुछ आवाज़ें बास्केटबॉल के खेल में अधिक संतोषजनक होती हैं जब नेट के स् स्विस की तुलना में गेंद को घेरा के माध्यम से साफ हो जाता है नियमित रूप से उस शोर को सुनने के लिए आपको द्रव शूटिंग तकनीक और कई अभ्यास की आवश्यकता है बास्केटबॉल की शूटिंग के लिए "स्विस विधि" बास्केटबॉल कोच टॉम नोर्डलैंड द्वारा एक प्रशिक्षण अवधारणा पर आधारित है। कार्यक्रम बास्केट बॉल शूटिंग की बुनियादी बातों को जोड़ता है और कई नई तकनीकों का सुझाव देता है।
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स्विश मेथड
नोर्डलैंड ने 1 9 8 9 में ऐप्पल कंप्यूटर पर काम करते समय स्विस विधि विकसित की। नोर्डलैंड का दावा है कि हाल के वर्षों में पेशेवर और शौकिया खेलों में बास्केटबॉल शॉट का प्रतिशत नीचे चला गया है। उनका मानना है कि कई डिब्बे शूटिंग की सही शैली नहीं सिखाते हैं, और कई खिलाड़ी सही तरीके से अभ्यास नहीं करते हैं। उनकी Swish22 वेबसाइट से पता चलता है कि तकनीक स्कोरिंग दरों में सुधार कर सकती है और कोच शूटिंग का बेहतर तरीका प्रदान करता है।
अप बल और रिलीज
नॉर्दलैंड के मुख्य सिद्धांतों में से एक कूद शॉट में "अप बल" का उपयोग कर रहा है यह उस प्राकृतिक ऊर्जा को ऊपर कूद कर बनाया गया है, जिसमें उस बल को आपके हाथों के ऊपर और हाथ रोल से दिखाया गया है। स्विश पद्धति भी रिलीज़ को प्राथमिकता देती है, एक झटका या प्रत्यक्ष फेंक के बजाय धाराप्रवाह "पुश और फ्लॉप" के लिए लक्ष्य करना। नोर्डलैंड ने टोकरी के पास प्रशिक्षण की सिफारिश की है, जो इस शॉट को निष्पादित करने के लिए आवश्यक हाथ और हाथ आंदोलनों को आगे ले जाने से पहले शॉट को जोड़कर
स्थिति निर्धारण
नोर्डलैंड के अनुसार, आपकी सटीक स्थिति आपकी आंखों के साथ टोकरी में गेंद को संरेखित करने के लिए महत्वपूर्ण नहीं है। इसी तरह, शॉट शुरू करने से पहले आपके हाथ की स्थिति आपके शॉट की चिकनाई को प्रभावित करती है। छाती के स्तर के आसपास अपने हाथों को अपने हाथों से ढंकना चाहिए और ढीले होना चाहिए। यह आपको गति को उत्पन्न करने के लिए पूर्ण गति और पर्याप्त समय बनाने के लिए जगह देता है। इस विचार से संबंधित "पुनरावृत्ति" की अवधारणा है - आप हर बार अपनी गति और हाथ एक ही प्रस्ताव का अनुसरण करके एक ही चाप और प्रकार के शॉट को पुनः बनाने में सक्षम होना चाहिए।
कोण
आप बास्केट पर बॉल पाने के लिए पर्याप्त गति बनाना चाहते हैं, इसलिए यह सिर्फ सही कोण पर गिरता है यदि आप गेंद को बहुत मुश्किल फेंकते हैं, तो आप एक "ईंट" फेंकने का जोखिम उठाते हैं - एक सपाट शॉट जो कि रिम या बैकबोर्ड बंद तोप यद्यपि एक उच्च चाप टोकरी में अधिक ऊर्ध्वाधर बूंद के लिए अनुमति देता है, व्यवहार में, अधिकतम प्रभावी कोण आमतौर पर 60 डिग्री से अधिक नहीं है, एंजेलो अरमेटी ने "द फिजिक्स ऑफ स्पोर्ट्स" में लिखा है। नोर्डलैंड भी 50 और 60 डिग्री के बीच लक्ष्य का सुझाव देते हैं
