जब आप एक बड़ी कैलोरी की जड़ की तलाश कर रहे हैं, तो ताई ची ध्यान में नहीं आ सकती है। यद्यपि आंदोलनों को धीमे, नियंत्रित तरीके से किया जाता है, व्यायाम प्रणाली वास्तव में उचित मात्रा में कैलोरी को जलती है। एक घंटे के एक घंटे में 125 पाउंड का व्यक्ति 240 कैलोरी जलता है, जबकि एक 155 पौंड व्यक्ति 300 से जलता है और 185 पौंड व्यक्ति जलता है 356. एक ताई ची सत्र कैलोरी जलने के मामले में बराबर है, एक घंटे की पैदल 3 पर किया। 5 मील प्रति घंटे
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कैलोरी से अधिक लाभ> हालांकि एक तिची ची कसरत कैलोरी जलने के समय चलने या सशक्त साइकिल चलाने के साथ प्रतिस्पर्धा नहीं कर सकती है, यह कई अन्य अनूठे लाभ प्रदान करता है। यह प्राचीन मार्शल आर्ट आपकी लचीलापन, समन्वय, सहनशक्ति, सहनशक्ति और ताकत में सुधार करता है - सब कुछ जबकि आपको दुर्बल करने में मदद करता है।
