कई महिलाओं को अपने आहार में विटामिन और खनिजों की कमी हो सकती है, इसके लिए मल्टीविटामिन लेने से लाभ होता है कुछ महिलाओं के लिए, हालांकि, एक विशेष प्रकार के मल्टीविटामिन को चुनने के लिए एक फायदा हो सकता है: एक जन्म के पूर्व का जन्म। Prenatals सिर्फ गर्भवती महिलाओं से ज्यादा के लिए लाभ है, क्योंकि वे सड़क के नीचे एक अंतिम गर्भावस्था के लिए एक पोषण पोषण महिला तैयार कर सकते हैं
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पैरेनैटल्स बनाम मल्टीविटामिंस
जन्मपूर्व विटामिन फॉर्मूला एक मल्टीविटामिन के समान नहीं हैं, भले ही मल्टीविटामिन विशेष रूप से महिलाओं के लिए तैयार किया गया हो। गर्भवती महिलाओं की औसत महिला के रूप में लगभग दो बार ज्यादा लोहा और फोलिक एसिड की आवश्यकता होती है, जो सामान्य जन्म के पूर्व विटामिन की सामग्री में परिलक्षित होती है। जबकि औसत महिला कम से कम हो सकती है, गर्भवती महिलाओं को गर्भावस्था संबंधी एनीमिया और मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी से संबंधित जन्म दोष जैसे जटिलताओं को रोकने के लिए इन दो पोषक तत्वों की अधिक आवश्यकता है।
पर्याप्त फोलिक एसिड प्राप्त करना
मुख्य कारण महिलाओं को जन्म के समय पर विचार करना चाहें, भले ही वे गर्भवती नहीं हैं अतिरिक्त फोलिक एसिड के लिए प्रसव उम्र के सभी महिलाओं को दैनिक फोलिक एसिड के कम से कम 400 माइक्रोग्राम के साथ एक पूरक लेना चाहिए, महिला स्वास्थ्य पर कार्यालय कहते हैं जो लोग गर्भवती होने की कोशिश कर रहे हैं उन्हें 800 माइक्रोग्राम तक लेना चाहिए। रोग नियंत्रण के लिए केंद्र बताता है कि आपको फोलिक एसिड के 1, 000 माइक्रोग्राम से अधिक नहीं लेना चाहिए, जब तक कि आपके डॉक्टर की सिफारिश नहीं कि आप ऐसा करते हैं। प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान, फोलिक एसिड न्यूरल ट्यूब गठन के दौरान समस्याओं के कारण जन्म के दोष को रोक सकता है। इनमें पक्षाघात और मस्तिष्क क्षति शामिल है इस स्थिति में आपका चिकित्सक एक उच्च खुराक लिख सकता है जो आमतौर पर केवल विशेष पूरक आहार में पाया जाता है, जैसे कि पेरेनल।
प्रारंभिक संतानों के लिए एक तर्क
आप गर्भवती हो जाने के बाद आप प्रतीक्षा कर सकते हैं और एक जन्म के पूर्व का समय ले सकते हैं, लेकिन आप उस समय के प्रमुख विकास चरणों को याद कर सकते हैं। बच्चे की न्यूरल ट्यूब गर्भावस्था के पहले महीने के दौरान विकसित होती है, जब आप अभी भी अनजान हो सकते हैं कि आप बच्चे के साथ हैं जब तक आप जानते हैं कि आप गर्भवती हैं, तब तक आप छोटी न्यूरल ट्यूब खिड़की को छोड़ सकते हैं। महिला स्वास्थ्य पर कार्यालय यह अनुशंसा करता है कि महिलाओं को गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे हैं, जो पहले से ही तीन महीने पहले जन्म के पूर्व विटामिन लेने शुरू कर देते हैं। जो लोग गर्भवती हो सकते हैं, वे एक मल्टीविटामिन पर एक जन्म के पूर्व का चयन भी कर सकते हैं, क्योंकि क्लीवलैंड क्लिनिक का अनुमान है कि लगभग सभी गर्भधारण पूर्व नियोजित नहीं हैं
प्राणियों के लिए विचार
यदि आप अपने आहार के लिए एक जन्मपूर्व विटामिन जोड़ना चाहते हैं, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें, खासकर यदि आप अन्य विटामिन पूरक ले रहे हैं आहार की खुराक के स्वास्थ्य कार्यालय के नेशनल इंस्टीट्यूट्स के मुताबिक यदि आप कई पूरक लेते हैं और गढ़वाले खाद्य पदार्थ खा सकते हैं, तो कुछ विटामिन और खनिजों को ज़्यादा करना संभव है।यहां तक कि अगर आप गर्भवती होने की योजना बना रहे हैं, तो निश्चित रूप से कुछ खुराक लेने से वास्तव में आप या आपके बच्चे को नुकसान पहुंचा सकते हैं, विशेष रूप से शरीर में जमा किए जाने वाले विटामिनों के लिए। यदि आप निश्चित नहीं हैं कि क्या आपके लिए जन्म के पूर्व का सही विकल्प है, तो अपने डॉक्टर से बात करें जबकि गर्भवती नहीं होने पर गर्भस्थ होने पर आपको प्रसव नहीं होने पर आपको अपने विटामिन और खनिजों को गैर-जन्म के पूर्व की खुराक के जरिये कोई लाभ नहीं मिलेगा।
