आपका बेडरूम आपका सुरक्षित ठिकाना होना चाहिए - वह स्थान जहाँ आप वापस किक करते हैं और बिना किसी तनाव या चिंताओं के आराम करते हैं। ठीक है, हमें आपको यह बताने के लिए खेद है, लेकिन अगर आप कीटाणुओं के बारे में चिंतित हैं, तो आपका बेडरूम काफी अभयारण्य नहीं है जो आपने सोचा था कि यह था। सच तो यह है, आपका बेडरूम सभी तरह के स्वास्थ्य जोखिमों के लिए एक सत्य प्रजनन स्थल है, उन लोगों से, जिनके बारे में आपको कोई संदेह नहीं है (बेड बग्स), जिनके बारे में आपने निश्चित रूप से (MSRA नामक एक छोटी सी बात) नहीं किया है। अपने शयनकक्ष में दुबके हुए विशेष हीथ जोखिमों के लिए पढ़ें, जो आपको अपनी चादरें धोने के लिए प्रेरित करेगा… आज रात!
1 धूल एलर्जी
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मेयो क्लिनिक के अनुसार, धूल के कण के संपर्क को कम करने के कई तरीके हैं, जिसमें एलर्जेन-प्रूफ बेड कवर का उपयोग करना, कम से कम साप्ताहिक रूप से अपने बिस्तर को धोना, कमरे में नमी कम रखना, नियमित रूप से वैक्यूम करना और इकट्ठा होने वाले किसी भी अव्यवस्था को साफ करना शामिल है। धूल।
2 पराग एलर्जी
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बाहरी एलर्जी के मौसम के दौरान, अनिवार्य रूप से, सर्दियों के मृत को छोड़कर सभी समय - पराग के लिए अपने बालों को संलग्न करना संभव है। और जब आप अपने बालों को धोए बिना बिस्तर पर सोते हैं, तो आपके सिर पर पराग आपके तकिया पर कूदता है, वह चीज जो आप हर रात अपने चेहरे पर लगाकर घंटों बिताते हैं। इसलिए, जब तक आप हर रात बिस्तर से पहले अपने बाल धोने की योजना नहीं बनाते हैं, यह सिर्फ एक और कारण है कि आपको अपने तकिया मामले को तुरंत बदलने की आवश्यकता है।
3 मोल्ड एलर्जी और अस्थमा
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ज़रूर, मोल्ड ज्यादातर रसोई, बाथरूम, और तहखाने में स्प्रिंग्स। लेकिन अगर आपका घर काफी नम है, तो यह कहीं भी बढ़ सकता है - जिसमें आपका बेडरूम भी शामिल है। टक पर एक नींद अनुसंधान फर्म के अनुसार, जहां वॉलपेपर होता है वहां थ्रेड मोल्ड होता है। तो आपका बेडरूम सजावट मोल्ड के जोखिम के आपके लक्षणों का अपराधी हो सकता है, जिसमें पानीदार, खुजली या लाल आँखें शामिल हैं; घरघराहट, छींकने या खाँसी; एक बहती नाक; या एक त्वचा लाल चकत्ते।
4 कीट के काटने
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हम सभी एक रहस्यमय काटने से जाग गए हैं और सोच रहे हैं कि हमारे बेडरूम में कौन से जीव दुबके हुए हैं। संभावना है, छोटे लाल धक्कों आपके पास मकड़ियों से नहीं हैं; वे या तो fleas की तरह अन्य आर्थ्रोपोड से डंक मारते हैं, या, कहीं अधिक मासूमियत से, एक रासायनिक प्रतिक्रिया के परिणामस्वरूप, मैकगिल विश्वविद्यालय के एक मानव विज्ञानी, क्रिस बूडल, पीएचडी, ने लाइवसाइंस को बताया। समाधान? यह सरल है: अपनी चादरें धो लें!
5 बिस्तर कीड़े
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एक बार जब ये अनचाहे बेडफ़्लो आपके घर में आ जाते हैं, तो उन्हें शुभकामनाएँ मिल जाती हैं। दुर्भाग्य से, आप बिस्तर कीड़े को शाब्दिक रूप से कहीं भी उठा सकते हैं, लेकिन, राष्ट्रीय कीट प्रबंधन संघ के अनुसार, होटल सबसे आम अपराधी हैं। एक बार अंदर, बिस्तर कीड़े "अपने आप को अपने घर में घर पर बनाते हैं और रात में वे आपकी त्वचा पर लाल खुजली वाले धक्कों को छोड़ देंगे, " डेविड कटलर, एमडी, सांता मोनिका, कैलिफोर्निया में प्रोविडेंस सेंट जॉन हेल्थ सेंटर के एक परिवार के चिकित्सक कहते हैं। ।
6 जुकाम और फ्लू
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अगर आपके घर का कोई व्यक्ति- रूममेट, पार्टनर, बच्चा- किसी चीज के साथ नीचे आता है, तो अच्छा मौका है कि आप उसे पकड़ लेंगे। डैनियल Ganjian, एमडी, प्रोविडेंस सेंट जॉन के एक बाल रोग विशेषज्ञ के रूप में, नोटों, ठंड वायरस - जैसे श्वसन संलयन वायरस (आरएसवी) और राइनोवायरस - आसानी से आपके घर में सतह से सतह तक उछाल कर सकते हैं। यह देखते हुए कि आप अपने बेडरूम में सबसे ज्यादा समय बिताते हैं (उम्मीद है कि दिन में कम से कम आठ घंटे), यह मानना स्वाभाविक है कि अंतरिक्ष सबसे अधिक रोगाणु-रहित हो सकता है। जिस क्षण कोई बीमार हो जाता है, केवल एक ही काम करना है: सफाई शुरू करें!
7 मुँहासे
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अचानक मुंहासे टूटने से क्या हुआ? अपने तकिए को दोष दें (और फिर इसे धोने के माध्यम से चलाएं)। "सेंटर ऑफ़ डर्मेटोलॉजी, कॉस्मेटिक एंड लेजर सर्जरी के संस्थापक, डेविड ई। बैंक, एमडी, निदेशक और" हफ़पोस्ट ने कहा, "मुँहासे मैकेनिक किसी भी प्रकार का मुँहासे है जो आपके चेहरे को छूने वाली सामग्री या वस्तुओं का परिणाम है । " "जब आपके तकिए को साफ नहीं किया जाता है या नियमित रूप से बदल दिया जाता है, तो वातावरण से गंदगी और तेल का निर्माण होता है और साथ ही आपकी त्वचा और बाल तकिये को छूकर वापस आपकी त्वचा में स्थानांतरित हो जाते हैं। इससे रोम छिद्र बंद हो सकते हैं और मुंहासे हो सकते हैं।"
8 हाथ, पैर और मुंह के रोग
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यदि आप बच्चों के आस-पास हैं, तो आपने शायद हाथ, पैर और मुंह की बीमारी के बारे में सुना है (और इससे घबराए हुए हैं)। यह वायरल संक्रमण एक दाने के परिणामस्वरूप होता है और ऑरेंज काउंटी के बच्चों के अस्पताल के अनुसार, यह बेहद संक्रामक है। यदि आपके पास बहुत कम लोग हैं जो इसके साथ आते हैं, तो घर को साफ करना सुनिश्चित करें, जिसमें सभी शयनकक्ष, और आमतौर पर छुआ हुई जगहों जैसे दरवाजा घुंडी शामिल हैं।
9 एमआरएसए
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मेथिसिलिन प्रतिरोधी स्टैफिलोकोकस ऑरियस - जिसे MRSA- के रूप में जाना जाता है, एक प्रकार का बैक्टीरिया है जो त्वचा पर फोड़े सहित विभिन्न प्रकार के संक्रमण का कारण बन सकता है, गंजियन बताते हैं। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, MRSA तौलिये और फर्नीचर जैसी सतहों पर घंटों, दिनों या हफ्तों तक जीवित रह सकता है। अपने हाथों को धोने के अलावा, एमआरएसए के प्रसार को रोकने का सबसे अच्छा तरीका एक बेडरूम में किसी भी सतहों पर क्लीनर और कीटाणुनाशक का उपयोग करके किया जाता है, जिसे बहुत अधिक स्पर्श किया जाता है - जैसे दरवाजा घुंडी, प्रकाश स्विच और अलमारी के दरवाजे।
10 बिस्तरे
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बिस्तर में समय का एक गुच्छा बिताओ - चाहे एक बीमारी, एक चोट, या कुछ वास्तव में बुरे दिनों के कारण - और आप बेडसोर विकसित होने का जोखिम चलाते हैं। जॉन्स हॉपकिन्स मेडिसिन के अनुसार, बेडसोर अल्सर होते हैं जो त्वचा के उन क्षेत्रों पर बनते हैं जो बिस्तर पर लेटने, व्हीलचेयर में बैठने, या लंबे समय तक कास्ट पहनने के दबाव में होते हैं। बेडोरस को यह सुनिश्चित करके रोका जा सकता है कि एक व्यक्ति हर दो घंटे में बिस्तर में बदल जाता है और उसकी त्वचा की देखभाल करता है और उसे साफ और सूखा रखकर देखभाल करता है। और अपने गद्दे पर जितना संभव हो उतना आरामदायक पाने के लिए, बिस्तर में अधिक आरामदायक होने के लिए इन 15 प्रतिभाशाली ट्रिक्स के बारे में जानें।
