व्यक्तिगत प्रशिक्षकों को सभी प्रकार के ग्राहकों को व्यायाम निर्देश प्रदान करते हैं। युवाओं से लेकर बच्चे की बुमेर के बीच आयु वर्ग के ग्राहकों के लिए उम्र प्रशिक्षक नैदानिक सेटिंग्स, निगम कल्याण स्थलों, वाणिज्यिक फिटनेस केंद्रों या घर में काम करते हैं, साथ ही कंप्यूटर द्वारा व्यक्तिगत प्रशिक्षकों के एकल क्लाइंट, साझेदार, तीन से पांच ग्राहकों के समूह और बड़े बूटकैम्प के लिए सत्र आयोजित होते हैं। गुणवत्ता सत्र देने की आपकी योग्यता उस सटीकता पर निर्भर करती है, जिसके साथ आप अपने ग्राहकों की ज़रूरतों और प्रेरणाओं को निर्धारित करते हैं और उन आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए एक व्यायाम नुस्खे और उचित उपकरण प्रदान करते हैं।
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स्वास्थ्य स्क्रीनिंग और आकलन
संभावित व्यक्तिगत प्रशिक्षण ग्राहकों को जोखिम वाले कारकों के लिए जांच की जानी चाहिए और व्यायाम के लिए मंजूरी देनी चाहिए एक स्वास्थ्य स्क्रीनिंग प्रश्नावली या एचएसक्यू एक महत्वपूर्ण उपकरण है जो क्लाइंट जोखिम कारकों को समेटने के लिए निर्धारित करता है कि क्या कोई चिकित्सीय मंजूरी उचित है या नहीं। एचएसक्यू के लिए टेम्प्लेट अमेरिकी कॉलेज ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन, या एसीएसएम के जरिए पाया जा सकता है। व्यक्तिगत प्रशिक्षकों को यह सुनिश्चित करने के महत्व को समझते हैं कि कोई मेडिकल स्थिति मौजूद होने पर किसी चिकित्सक द्वारा अभ्यास के लिए एक ग्राहक को साफ़ कर दिया जाता है। अभ्यास के लिए मंजूरी के बाद, ग्राहक के वर्तमान फिटनेस स्तर को निर्धारित करने के लिए आकलन किया जाना चाहिए। कार्डियोवास्कुलर धीरज, मांसपेशियों की ताकत और धीरज, लचीलापन और शरीर की संरचना के लिए आकलन एसीएसएम के संसाधन सामग्री से प्राप्त किया जा सकता है।
लक्ष्य-उन्मुख प्रोग्रामिंग
व्यायाम प्रोग्रामिंग का एक महत्वपूर्ण हिस्सा प्रत्येक ग्राहक के लिए विशिष्ट लक्ष्यों की स्थापना कर रहा है। लक्ष्य ग्राहक की व्यक्त इच्छाओं के आधार पर होना चाहिए, और स्वास्थ्य स्क्रीनिंग साक्षात्कार और मूल्यांकन के परिणामों पर आधारित होना चाहिए। आपको यह निर्धारित करना होगा कि आपका ग्राहक स्वास्थ्य लाभ, बेहतर फिटनेस या एथलेटिक प्रदर्शन की मांग कर रहा है या नहीं। पुराने वयस्कों, बच्चों या अन्य व्यक्तियों के साथ काम करते समय आपको विशेष विचारों को समझना होगा, जो आम जिम आबादी में फिट नहीं होते हैं। लक्ष्यों की स्थापना के बाद, प्रोग्रामिंग के लिए कई विकल्प उपलब्ध हैं। प्रत्येक व्यक्ति के लिए आवृत्ति, तीव्रता, अवधि और व्यायाम का निर्धारण करना आपके प्रशिक्षण सत्रों को व्यक्तिगत बनाता है।
प्रगति के लिए प्रोग्रामिंग
फिटनेस प्रोग्रामिंग में प्रगति का मतलब है कि आपका क्लाइंट लगातार अपने लक्ष्यों की ओर बढ़ रहा है शुरुआत के कार्यक्रम की स्थापना के लिए आधार रेखा के रूप में आप मूल्यांकन परिणामों का उपयोग करते हैं, तो आप अपने ग्राहक के शरीर के अनुकूलन के लिए पर्याप्त प्रोत्साहन प्रदान करने के लिए जिम्मेदार होंगे। कार्डियोवैस्कुलर व्यायाम, प्रतिरोध प्रशिक्षण और लचीलेपन अभ्यासों को सभी को ध्यान में रखा जाना चाहिए। यदि आप एक एथलीट को प्रशिक्षित कर रहे हैं, तो आपको यह निर्धारित करना होगा कि किस प्रकार के व्यायाम में उनके प्रदर्शन में सुधार होगा आप अपने ग्राहक की पोषण संबंधी आदतों की भी निगरानी करेंगे और उन्हें अपने भोजन के विकल्पों और खाने के व्यवहार के बारे में विवेकपूर्ण निर्णय लेने में मदद करेंगे।
संचार कुंजी है
प्रशिक्षक के रूप में, आप अपने ग्राहकों के साथ घनिष्ठ संबंध विकसित करते हैं, और किसी भी रिश्ते के साथ, अच्छा संचार महत्वपूर्ण है। आप प्रोग्राम को डिजाइन करने के लिए अलग-अलग शैक्षणिक शैलियों के साथ ग्राहकों को जोड़ने के लिए मजबूत संचार और शिक्षण कौशल की आवश्यकता होगी। अपने ग्राहकों को उचित शरीर यांत्रिकी और चोट की रोकथाम पर सटीक निर्देश प्रदान करने के लिए आप पर भरोसा करते हैं। आप प्रेरक, जयवर्धक, सलाहकार, प्रोत्साहन और मित्र की महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। आपका प्रशिक्षक-ग्राहक संबंध ट्रस्ट और अखंडता पर स्थापित किया गया है।
व्यावसायिक उत्तरदायित्व
एक ट्रेनर सुरक्षा, चोट की रोकथाम और आपातकालीन देखभाल प्रशासन के लिए जिम्मेदार है। व्यावसायिक रूप से प्रमाणित प्रशिक्षकों को अनुसंधान संबंधी विषयों पर अद्यतित रहने के लिए चल रही शिक्षा के माध्यम से क्षमता का प्रदर्शन करना आवश्यक है। आप न केवल व्यायाम प्रोग्रामिंग बल्कि व्यवसाय प्रशासन, बिलिंग, रद्दीकरण नीतियों और संघर्ष के समाधान में पोषण और सभी व्यक्तियों के नैतिक उपचार में अभ्यास के अपने दायरे सहित पेशेवर सीमा नीतियों की एक विस्तृत निरंतरता का पालन करेंगे।
