तीसरा ग्रेड लड़कों बास्केटबॉल अभ्यास अभ्यास

युवा बास्केटबॉल खिलाड़ियों को गेंद को संभालने, रक्षा, पासिंग और शूटिंग सहित खेल के मूल सिद्धांतों को सीखने और अभ्यास करने की ज़रूरत है, ताकि सफलता प्राप्त हो सके और अगले स्तर के लिए तैयार। इन अभ्यासों को हर अभ्यास सत्र में शामिल करने से आपके खिलाड़ियों में सुधार होगा। आचरण अभ्यास जो आपके सभी खिलाड़ियों को एक बार में शामिल करते हैं और प्रत्येक कौशल के लिए उन्हें भरपूर पुनरावृत्ति प्रदान करते हैं घर के अभ्यास के साथ अपने कौशल विकसित करने के लिए अपने खिलाड़ियों को प्रोत्साहित करना अधिक आत्मविश्वास और क्षमता की ओर जाता है।

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रक्षात्मक स्लाइड ड्रिल

रक्षा करते समय, एक युवा बास्केटबॉल खिलाड़ी को एक व्यापक रुख मानना ​​चाहिए, उसके पैरों को कंधे-चौड़ा से अलग चौड़ा करना चाहिए, और घुटनों को फ्लेक्स करना इसलिए वह आक्रामक खिलाड़ी के प्रति प्रतिक्रिया में तेजी से ओर से पीछे की तरफ से स्लाइड कर सकता है। उसे अपने हाथों को और अपने कंधों के बाहर से गुजरते लेन ले जाने के लिए भी रखना चाहिए। रक्षात्मक स्लाइड ड्रिल युवा खिलाड़ियों को सही ढंग से रक्षा करने और उनके शरीर की स्थितियों को कैसे नियंत्रित करने के लिए सिखाता है, ताकि वे संपूर्ण गेम के लिए प्रभावी रूप से रक्षा कर सकें। अपने खिलाड़ियों को अदालत के एक आधा भाग में खड़ा करना है, आधार रेखा का सामना करना पड़ रहा है, और एक रक्षात्मक रुख ग्रहण। आधार रेखा से शुरू, वैकल्पिक रूप से बाएं और दाएं को चूना, अदालत में अपना रास्ता निभा रहा है। खिलाड़ियों को हर बार जब आप दिशा बदलते हैं तो 45 डिग्री के कोण पर पीछे की ओर और बग़ल में स्लाइडिंग, आपके आंदोलनों को मिरना चाहिए। सुनिश्चित करें कि वे ड्रिल भर में एक उचित रक्षात्मक रुख बनाए रखें। जब आप आधा-कोर्ट तक पहुंचें तो रोकें

डाइबिल टैग

तीसरे-ग्रेड वाले लड़कों को इस ड्रिल से प्यार होगा क्योंकि यह क्लासिक प्राथमिक विद्यालय गेम को एक अनिवार्य बास्केटबॉल मूलभूत - ड्रिबलिंग के साथ जोड़ती है। प्रत्येक खिलाड़ी को एक गेंद दें और टैगर्स के रूप में एक या दो खिलाड़ियों को नामित करें। टैगर्स को छोड़कर सभी खिलाड़ियों को बेतरतीब ढंग से अदालत में खिसकने के बावजूद सभी खिलाड़ियों को सीधा सीमा के बिना बाहर खिसकाया जाता है, जबकि वे टैगर के रूप में कई खिलाड़ियों को टैग करने का प्रयास करते हैं क्योंकि वे एक मिनट में कर सकते हैं। जब एक खिलाड़ी को टैग किया जाता है, तो वह खेल के शेष भाग के लिए अदालत से बाहर निकलता है। आप टैगर्स को बिना किसी गेंद के खेल सकते हैं और अन्य खिलाड़ियों से गेंदों को खेल से बाहर भेजने की कोशिश कर सकते हैं।

केंटुकी लेयूप्स

यद्यपि युवा खिलाड़ी लंबे समय तक तीन सूत्री शॉट्स का अभ्यास करने में अधिक मजेदार हो सकते हैं, लेकिन यह ज़रूरी है कि वे लेउप्स को लगातार बनाए रख सकें। इस ड्रिल के लिए खिलाड़ियों को फर्श की पूरी लंबाई को जितना तेज़ हो सके उतना तेज़ करना चाहिए और दूसरे छोर पर लेयुप को पूरा करना होगा। अपने खिलाड़ियों को दो समूहों में विभाजित करें और समूह को अदालत के विपरीत किनारों में आधार रेखा पर खड़ा करें। प्रत्येक तरफ मुफ़्त फेंक लाइन पर एक कोच रखें। प्रत्येक पंक्ति में पहला खिलाड़ी एक गेंद लेता है, इसे बैकबोर्ड के साथ टॉस करता है, गेंद को फिर से बन्द करता है, इसे निचला फेंक लाइन पर कोच तक पहुंचाता है और फिर अदालत के दूसरे छोर पर टोकरी की तरफ विपरीत किनारे की तरफ नीचे चला जाता है।आधे अदालतों को पार करने से पहले डिब्बों ने गेंद को खिलाड़ियों को वापस कर दिया। खिलाड़ी गेंद को पकड़ते हैं, टखने के लिए चूना करते हैं, एक लाउड पूरा करते हैं और फिर अदालत के एक ही हिस्से पर लाइन के पीछे ले जाते हैं। फिर प्रत्येक पंक्ति में अगले खिलाड़ी गेंद को पकड़ लेता है और प्रक्रिया फिर से शुरू होती है। पांच मिनट या अधिक के लिए ड्रिल जारी रखें, प्रत्येक खिलाड़ी को कई पुनरावृत्तियों दे।