हर किसी को पछतावा होता है, लेकिन आप हमेशा कल्पना करते हैं कि उन पछतावा गलतियों के इर्द-गिर्द घूमते हैं जो आपको लगता है कि आपने बनाया है। हो सकता है कि आपको अपनी शादी से दूर होने का पछतावा हो। शायद आप चाहते हैं कि आपने उस आदमी से शादी नहीं की थी जिसे आपने चुना था। हो सकता है कि आप अपनी नौकरी छोड़कर बाली जाना चाहते हों, लेकिन आप चिंतित हैं कि यह गलत विकल्प है।
हम इस समय हमारे द्वारा लिए गए निर्णयों पर बहुत ध्यान केंद्रित करते हैं, लेकिन पत्रिका इमोशन में प्रकाशित एक नए अध्ययन से संकेत मिलता है कि पुरानी कहावत अभी भी सच है: यह जीवन में आपके द्वारा किए जाने वाले काम नहीं हैं - आपको अफसोस है कि यह चीजें आपके पास नहीं हैं कर।
"द आइडियल रोड नॉट टेकन" शीर्षक से एक पेपर में, कॉर्नेल मनोवैज्ञानिकों ने तीन तत्वों की पहचान की जो एक व्यक्ति की स्वयं की भावना को बनाते हैं। आपके वास्तविक स्व में ऐसे गुण होते हैं, जिनके बारे में आपको विश्वास है कि आप उनके पास हैं। आपका आदर्श स्वयं उन गुणों से बना है जो आप चाहते हैं। आपका दायित्व वह व्यक्ति है जिसे आप महसूस करते हैं कि आपको अपने दायित्वों और जिम्मेदारियों के अनुसार होना चाहिए था।
छह अध्ययनों में सैकड़ों प्रतिभागियों की प्रतिक्रियाओं का सर्वेक्षण करने में, शोधकर्ताओं ने पाया कि, जीवन में अपने सबसे बड़े अफसोस का नाम पूछने के लिए, 76 प्रतिशत प्रतिभागियों ने एक शीर्ष उत्तर दिया: उन्होंने अपना आदर्श स्वयं पूरा नहीं किया।
यह इंगित करता है कि हमारे पास एक त्रुटिपूर्ण रवैया हो सकता है कि हम अफसोस से कैसे बचें। हम एक ऐसी दुनिया में रहते हैं जिसमें हमें बताया जाता है कि यदि हम नियमों का पालन करते हैं तो हमें एक महान जीवन मिलेगा। इसलिए आप यह अनुमान लगाते हैं कि यदि आप उन सभी चीजों को करते हैं जो समाज आपसे अपेक्षा करता है - एक अच्छे नागरिक बनें, तो उचित समय पर शादी करें, बिलों का भुगतान करने के लिए पर्याप्त धनराशि दें - आप खुश महसूस करेंगे और अपने जीवन को पूरा करेंगे। लेकिन वे सभी आपके स्व से जुड़े गुण हैं, जो अध्ययन में पाया गया है कि लोगों को इस बारे में सीमित पछतावा है (क्योंकि वे वास्तव में इससे जुड़े फैसलों पर कार्य करते हैं)। लेकिन जब यह आपके सपनों और आकांक्षाओं की बात आती है, तो लोगों को उन्हें अवास्तविक रूप से बहने देने की अधिक संभावना होती है, और जीवन में बाद में वास्तव में यही होता है।
"लोग अपने लक्ष्यों और आकांक्षाओं (आदर्श से संबंधित पछतावा) को जीने के लिए अपनी विफलताओं की तुलना में अपने कर्तव्यों और जिम्मेदारियों (ought-related regrets) को जीने के लिए असफलताओं का सामना करने के लिए तेज होते हैं, " अध्ययन पढ़ता है।
"जब हम अपने जीवन का मूल्यांकन करते हैं, तो हम सोचते हैं कि क्या हम अपने आदर्शों की ओर बढ़ रहे हैं, जिस व्यक्ति के रूप में हम बनना चाहते हैं। वे पछतावे हैं जो आपके साथ रहना चाहते हैं, क्योंकि वे वही हैं जो आप देखते हैं जीवन के विंडशील्ड, "टॉम गिलोविच, कॉर्नेल में मनोविज्ञान के प्रोफेसर इरेन ब्लेकर रोसेनफेल्ड और कागज के प्रमुख लेखक ने कहा। "'चाहिए' पछतावा सड़क पर गड्ढे हैं। वे समस्याएं थीं, लेकिन अब वे आपके पीछे हैं। निश्चित रूप से, हमारे 'विचार' के लिए जीने में कुछ विफलताएं हैं जो बेहद दर्दनाक हैं और एक व्यक्ति को परेशान कर सकती हैं। हमेशा के लिए, कल्पना के कई महान काम उस तथ्य पर आकर्षित होते हैं। लेकिन ज्यादातर लोगों के लिए उन प्रकार के पछतावा उन तरीकों से बहुत दूर होते हैं, जिनमें वे अपने आदर्श से कम होते हैं।"
अध्ययन के परिणामों से संकेत मिलता है कि लोगों को सिर्फ "सही काम करने" के लिए प्रोत्साहित करना पर्याप्त नहीं है। हमें यह स्थापित करने की आवश्यकता है कि लोगों के लिए उनकी आशाओं और सपनों पर काम करना महत्वपूर्ण है, और यह सामान्य नहीं है कि उन्हें अनिश्चित काल के लिए बंद रखा जाए।
गिलोविच ने कहा, "अल्पावधि में, लोग अपने कार्यों को आय से अधिक पछतावा करते हैं।" "लेकिन लंबे समय में, निष्क्रियता पछतावा लंबे समय तक रहता है।"
इसका मतलब यह भी है कि हमें अपनी निष्क्रियता के लिए बहाने बनाना बंद करना होगा। इसलिए उस भाषा को सीखें जिसे आप हमेशा अध्ययन करना चाहते हैं। एशिया के माध्यम से उस बैकपैकिंग यात्रा को लें जो आप उम्र के बारे में बात कर रहे हैं। उस पुस्तक को लिखें जो आपके सिर में वर्षों से घूम रही है। इसे कल के लिए मत छोड़ो। आज ही है। और जीवन में बाद में पछतावा करने वाली चीजों के बारे में अधिक जानने के लिए, उनके 50 के दशक के 50 सबसे आम पछतावे लोगों की जांच करें।
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डायना ब्रुक डायना एक वरिष्ठ संपादक हैं जो सेक्स और रिश्तों, आधुनिक डेटिंग प्रवृत्तियों और स्वास्थ्य और कल्याण के बारे में लिखती हैं। यह अगला पढ़ें
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