यदि आप धूप की कालिमा से ग्रस्त हैं, तो आप अकेले नहीं हैं। जेएएमए डर्मेटोलॉजी में प्रकाशित एक 2018 के अध्ययन से पता चलता है कि लगभग एक तिहाई अमेरिकी वयस्कों को हर साल धूप मिलती है। और जबकि नियामक एजेंसियों और डॉक्टरों से हर दवा की दुकान और असंख्य चेतावनियों की अलमारियों पर अनगिनत एसपीएफ़ उत्पाद हैं, जो पराबैंगनी (यूवी) जोखिम के खतरों के बारे में एक जैसे हैं, सनबर्न का अनुभव करने वाले लोगों की संख्या वर्षों में काफी कम नहीं हुई है। नेशनल कैंसर इंस्टीट्यूट के अनुसार, सालाना 33, 000 से अधिक सनबर्न रिपोर्ट किए जाते हैं जिन्हें आपातकालीन कक्ष के दौरे की आवश्यकता होती है।
तो क्या सनबर्न इतना हानिकारक है? और क्यों कुछ लोग विशेष रूप से खराब जला से छील या छाला करते हैं? यह जानने के लिए पढ़ें कि सनबर्न होने पर आपके शरीर में क्या होता है। समुद्र तट पर अपनी अगली यात्रा से पहले कुछ एसपीएफ़ पर थप्पड़ मारने के लिए यह सही प्रोत्साहन है।
आपकी त्वचा पराबैंगनी किरणों को अवशोषित करती है।
जिस समय से आपकी त्वचा यूवी किरणों के संपर्क में आती है, आपको संभावना है कि आप इसे कितना गर्म महसूस करते हैं। ऐसा होता है, संक्षेप में, क्योंकि आपकी त्वचा उन यूवी किरणों को अवशोषित और परिवर्तित कर रही है। मेलेनिन, अणु जो आपकी त्वचा को इसके रंजकता प्रदान करता है, इसके लिए जिम्मेदार है। जब आप पराबैंगनी किरणों के संपर्क में होते हैं, तो मेलेनिन आपकी त्वचा के नीचे संभावित ऊतक क्षति से बचाने के लिए वितरित करता है। यदि आपके पास एक हल्का रंग है, तो आपकी त्वचा को अधिक नुकसान हो रहा है, जब आप यूवी किरणों के साथ गहरे रंग के किसी व्यक्ति की तुलना में उजागर होते हैं क्योंकि आपके पास मेलेनिन की कमी होती है।
अमेरिकन कैंसर सोसाइटी के अनुसार, निष्पक्ष त्वचा और हल्के रंग के बालों (जैसे कि गोरा और लाल) वाले लोगों को उनकी त्वचा की सुरक्षा मेलेनिन की कमी के कारण सनबर्न और फ्रीकल्स (जो सूरज की क्षति का संकेत देते हैं) होने की अधिक संभावना है। उस ने कहा, कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी त्वचा कैसी है, आपको अभी भी एसपीएफ की जरूरत है जब आप बाहर होते हैं।
आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली उच्च गियर में किक करती है।
जब आपका शरीर पहली बार यह पहचानता है कि आपकी त्वचा की कोशिकाएं खतरे में हैं, तो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली उच्च गियर में चली जाती है, जो धूप की कालिमा से होने वाली क्षति को ठीक करने के लिए भड़काऊ कोशिकाओं को आकर्षित करती है। कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, सैन डिएगो के विशेषज्ञों की 2012 की एक रिपोर्ट के अनुसार, खराब सनबर्न के साथ जाने वाली दर्द और संवेदनशीलता के पीछे यह प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया भी है। शोधकर्ताओं के अनुसार, सूरज की क्षति के लिए शरीर की भड़काऊ प्रतिक्रिया से कुछ क्षतिग्रस्त कोशिकाओं को मारने में मदद मिलती है जो कैंसर बनने की संभावना है।
आपकी त्वचा की बाहरी परत तुरन्त क्षतिग्रस्त हो जाती है।
यूवी एक्सपोज़र पर, आपकी त्वचा की बाहरी परत, एपिडर्मिस में डीएनए कोशिकाएं तुरंत क्षतिग्रस्त हो जाती हैं। फिर, यह बेसल कोशिकाओं का काम है- आपकी त्वचा की सबसे भीतरी परत-मेलानिन को बाहर निकालने के लिए मेलानिन को क्रैंक करने के लिए, जब आप जलते हैं और बाद में दोनों होते हैं। यह बताता है कि आपका सनबर्न कभी-कभी टैन में क्यों बदल जाता है - मेलेनिन का बढ़ा हुआ उत्पादन आपकी त्वचा को काला बनाता है।
जहां तक आपकी त्वचा की सबसे बाहरी परत जाती है, डीएनए- और गर्मी से क्षतिग्रस्त एपिडर्मल कोशिकाएं तब एपोप्टोसिस या प्रोग्राम्ड सेल डेथ शुरू करती हैं। 2005 में, बेल्जियम में कैथोलिक विश्वविद्यालय के लेउवेन के शोधकर्ताओं ने पाया कि पुरानी पराबैंगनी एक्सपोज़र इस प्रक्रिया को विनियमित करने की शरीर की क्षमता में समस्याएं पैदा कर सकती हैं, जिससे गलत संकेत भेजे जाते हैं कि कौन सी कोशिकाएं समाप्त हो जाती हैं और किसकी मरम्मत की जाती है- जिससे अंत में अधिक जोखिम होता है। त्वचा का कैंसर क्षतिग्रस्त कोशिकाओं के बीच विकसित हो रहा है।
आपकी रक्त वाहिकाएं प्रभावित क्षेत्र में स्वस्थ रक्त लाती हैं।
आपकी त्वचा की बाहरी परत के क्षतिग्रस्त होने के बाद, आपके रक्त वाहिकाओं को स्वस्थ, ऑक्सीजन युक्त रक्त की मात्रा बढ़ाने के प्रयास में पतला किया जाता है, जिससे जलने वाले क्षेत्र में हीलिंग प्रक्रिया में सहायता मिलती है। और, टेक्सास एमडी एंडरसन कैंसर सेंटर के विश्वविद्यालय के अनुसार, पीड़ित क्षेत्र में ऑक्सीजन युक्त रक्त की यह रिहाई इस कारण है कि आपका धूप का रंग लाल है।
आपके शरीर के दर्द रिसेप्टर्स सक्रिय हो जाते हैं और आपको खुजली करते हैं।
एक बार जब आपकी त्वचा की ऊपरी परत क्षतिग्रस्त हो जाती है, तो "दर्द रिसेप्टर्स सक्रिय होते हैं और मस्तूल कोशिका सक्रियता त्वचा की खुजली का कारण बनती है, " कैरोलिन चांग, एमडी, एक कॉस्मेटिक और चिकित्सा त्वचा विशेषज्ञ और रोड आइलैंड में ब्राउन यूनिवर्सिटी में त्वचाविज्ञान के नैदानिक सहायक प्रोफेसर बताते हैं।
आपकी त्वचा अधिक गंभीर क्षति को ठीक करने के लिए फफोले।
दुर्भाग्य से, इन फफोले चांग के अनुसार, आपके शरीर की समग्र भलाई के लिए बुरी खबर हो सकती है। "अगर ब्लिस्टरिंग होती है, तो आप स्कारिंग विकसित कर सकते हैं और संक्रमण विकसित होने का भी अधिक जोखिम होता है, " वह कहती हैं। "बड़े पैमाने पर ब्लिस्टरिंग से द्रव का नुकसान और इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन हो सकता है और बर्न यूनिट के साथ उपचार की आवश्यकता हो सकती है।"
बुरी स्थिति को बदतर बनाने से बचने के लिए, फफोले को छूने या उन्हें पॉप करने से बचना चाहिए, क्योंकि इससे आपके संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है।
आपकी त्वचा पुरानी, क्षतिग्रस्त कोशिकाओं को बदलने के लिए छीलती है।
आपको संभावना है कि आपकी सनबर्न के कारण आपकी त्वचा छिल जाएगी। इसका मतलब यह है कि आपका शरीर आपकी त्वचा के उन क्षेत्रों को बदलने का प्रयास कर रहा है जो द स्किन कैंसर फाउंडेशन के अनुसार स्वस्थ त्वचा के साथ सूरज की क्षति का सामना करते हैं। सूरज से नुकसान त्वचा के उत्थान और बहा की सामान्य 28-दिवसीय प्रक्रिया को तेज करता है, जिसका अर्थ है कि, एक सनबर्न के बाद, त्वचा की ऊपरी परत पतली और कमजोर होती है, जो सामान्य रूप से होती है, जो आपकी त्वचा की त्वचा को आसानी से निम्नलिखित के साथ खाते हैं। जला हुआ।
आप एक या दो दशक बाद त्वचा कैंसर का विकास कर सकते हैं।
उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में तेजी लाने के अलावा, बार-बार धूप की कालिमा आपको त्वचा के कैंसर के विकास के लिए और अधिक संवेदनशील बना सकती है, जैसे बेसल सेल कार्सिनोमा, स्क्वैमस सेल कार्सिनोमा, और घातक मेलेनोमा। और दुर्भाग्य से, सिर्फ इसलिए कि आपका जला आया है और चला गया है इसका मतलब यह नहीं है कि आप स्पष्ट हैं। "त्वचा कैंसर अक्सर तीव्र सूर्य के संपर्क की अवधि के बाद लगभग 10 से 20 साल तक विकसित होते हैं, " चांग कहते हैं।
इसलिए, चाहे आप समुद्र तट की ओर जा रहे हों या सिर्फ टहलने के लिए बाहर जा रहे हों, पहले कुछ सनस्क्रीन पर स्नान करना सुनिश्चित करें - आपका भविष्य स्वयं आपको धन्यवाद देगा। और अगर आपको उन हार्ड-टू-पहुंच स्पॉट्स को कवर करने में परेशानी हो रही है, तो अपने सनस्क्रीन को अधिक आसानी से लागू करने के लिए इन 15 हैक्स की जांच करें।
