यह वही है जो आपकी प्रतिबद्धता से डरता है

जिस तरह से हम रिश्तों को देख रहे हैं वह लगातार बदल रहा है, और प्रतिबद्धता की पूरी अवधारणा का पुनर्मूल्यांकन किया जा रहा है। यह साबित करने के लिए सबूत हैं कि पिछली पीढ़ियों की तुलना में, आज के युवा पारंपरिक अर्थों में रिश्तों के लिए प्रतिबद्ध हैं। 1950 के दशक में, उदाहरण के लिए, कुछ ही तारीखों के बाद सगाई होना आम बात थी; आज, शादी से पहले औसतन साढ़े छह साल के लिए 25 और 34 की उम्र के बीच जोड़े। दरअसल, 2014 के प्यू रिसर्च सेंटर के आंकड़ों के मुताबिक, 25 प्रतिशत सहस्राब्दी कभी शादी नहीं करेंगे।

केवल समय ही बताएगा कि प्रतिबद्धता के प्रति इस स्पष्ट व्यापक प्रतिधारण का वास्तव में क्या मतलब है। लेकिन अगर आप एक स्वस्थ रिश्ते में रहना चाहते हैं और सिर्फ काम करने के लिए नहीं दिख रहे हैं, तो यह अपने आप से पूछने के लायक है: क्या आप बस चयनात्मक हैं, या क्या आपके पास प्रतिबद्धता का डर है? और वर्तमान का कोई समय नहीं है कि यह पता लगाया जाए।

प्रतिबद्धता-फ़ोबिक होने का क्या मतलब है?

प्रतिबद्धता-फोबिया कई प्रकार के आकार और आकार में आता है। ऐसे लोग हैं जो पहली जगह में रिश्तों में कभी नहीं आते हैं; ऐसे लोग हैं जिन्हें "परिहार अटैचर्स" के रूप में जाना जाता है, जो रिश्तों में आते हैं, लेकिन अपने सहयोगियों को हथियार-लंबाई में रखते हैं; और ऐसे लोग हैं जो खुद को कमजोर और ईमानदार मानते हैं, लेकिन जैसे ही चीजें बहुत गंभीर हो जाती हैं, जमानत दे देते हैं।

उनके मूल में, इन सभी लोगों में एक चीज समान है: चोट लगने का डर।

रिलेशनशिप एक्सपर्ट विक्टोरिया लोरिएंट-फैबिश ने अपनी वेबसाइट विज़ुअलाइज़ेशन वर्क्स पर लिखा है, '' अहम टुकड़ा डर और अंतरंगता और गहरे भावनात्मक संबंध का डर है। "जो लोग प्रतिबद्धता-फ़ोबिक हैं वे महसूस करते हैं कि उन्हें किसी व्यक्ति को नियंत्रण में महसूस करने और भावनात्मक रूप से संरक्षित महसूस करने के एक निश्चित बिंदु के बाद अपनी भावनाओं को काटने की ज़रूरत है। यह अक्सर सचेत नहीं होता है और अवचेतन के सबसे गहरे स्तर पर चल रहा है। ।"

जब आप इसके बारे में सोचते हैं, तो मनुष्य डिजाइन द्वारा सामाजिक प्राणी होते हैं। हम प्यार और भावनात्मक लगाव की लालसा करते हैं, सेक्स की डोपामाइन भीड़, अंतरंगता के ऑक्सीटोसिन प्रलय। हम जन्म-वचन-प्रतिज्ञा नहीं हैं। हम रोमांटिक अनुभवों से उनमें बने हैं। और एक प्रतिबद्धता-फ़ोब की परिभाषित विशेषता वह है जो एक रिश्ते को छोड़ देती है क्योंकि वे भावनाओं को नहीं रखते हैं, लेकिन क्योंकि वे करते हैं।

मनोवैज्ञानिक रिश्ते और डेटिंग कोच मेलानी शिलिंग ने डेटिंग वेबसाइट eHarmony के लिए लिखा, "रिश्ते की चिंता का दूसरा नाम है।" "एक प्रतिबद्धता-फोबिया वाले लोग आम तौर पर किसी अन्य व्यक्ति के साथ एक गहरा, सार्थक संबंध चाहते हैं, लेकिन उनकी अत्यधिक चिंता उन्हें किसी भी रिश्ते में लंबे समय तक रहने से रोकती है। यदि एक प्रतिबद्धता के लिए दबाव डाला जाता है, तो वे संबंध छोड़ने की तुलना में अधिक संभावना रखते हैं। प्रतिबद्धता बनाओ। या, वे शुरू में प्रतिबद्धता के लिए सहमत हो सकते हैं, फिर उनकी भारी चिंता और भय के कारण दिन या सप्ताह बाद वापस आ सकते हैं।"

अगर आपको प्रतिबद्धता का डर है तो आप क्या कर सकते हैं?

थेरेपी के बाहर, प्रतिबद्धता-फ़ोबिया के इलाज के लिए केवल एक ही वास्तविक तरीका है, जो इस तथ्य को स्वीकार करना है कि आप प्रेम के उत्साह का अनुभव नहीं कर सकते हैं, इसके बिना संभावित दर्द की चिंता का अनुभव किए बिना। कई मायनों में, प्रतिबद्धता-फोबिया का इलाज करना ओसीडी या अन्य चिंता विकारों के इलाज के समान है; आप सोचते होंगे कि इससे खुद को तर्कसंगत बनाना सबसे अच्छा तरीका होगा, लेकिन यह केवल चीजों को बदतर बनाता है।

इसका इलाज करने का सबसे अच्छा तरीका यह स्वीकार करना है कि सबसे खराब हो सकता है (हाँ, आपका रिश्ता दर्दनाक रूप से समाप्त हो सकता है), और बस मुक्त-पतन। चिंता को अपने जीवन पर हावी न होने दें। पहले दिल में गोता लगाने के लिए चुनें। और उज्ज्वल भविष्य के अधिक सुझावों के लिए, यहां 2019 में खुश रहने के लिए 23 चीजें हैं।

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डायना ब्रुक डायना एक वरिष्ठ संपादक हैं जो सेक्स और रिश्तों, आधुनिक डेटिंग प्रवृत्तियों और स्वास्थ्य और कल्याण के बारे में लिखती हैं।