रात के उल्लुओं के लिए बुरी खबर।
जैसे कि यह पहले से ही पर्याप्त नहीं था कि अध्ययनों से पता चला है कि वे अपने शुरुआती पक्षी समकक्षों की तुलना में मोटापे, अनिद्रा, चिंता, अवसाद, एडीएचडी, मादक द्रव्यों के सेवन, और मानसिक विकारों से पीड़ित होने की संभावना रखते हैं - सोशल जेटलैग के बड़े हिस्से के कारण -कुछ शोधों में कहा गया है कि उनके युवा होने की संभावना अधिक है।
क्रोनोबायोलॉजी इंटरनेशनल में प्रकाशित यूके के अध्ययन ने 38 से 73 वर्ष की आयु के 433, 268 लोगों के डेटा का विश्लेषण किया। लगभग 27% निश्चित सुबह के प्रकार, 35% मध्यम सुबह के प्रकार, 28% मध्यम शाम के प्रकार और 9% निश्चित शाम के प्रकार के रूप में पहचाने गए। । शोधकर्ताओं ने उनकी मृत्यु के कारण का पता लगाने के लिए मृत्यु प्रमाण पत्र का उपयोग करते हुए, औसतन साढ़े छह साल में उनके स्वास्थ्य का अवलोकन किया।
उन्होंने पाया कि उम्र, लिंग, धूम्रपान की आदतों जैसे अन्य कारकों के लिए नियंत्रण, और "निश्चित शाम" के रूप में आत्म-पहचान करने वालों में किसी भी कारण से मरने का 10% बढ़ा जोखिम है।
रात के उल्लुओं के लिए श्वसन रोग का खतरा शुरुआती पक्षियों की तुलना में 23 प्रतिशत अधिक था। नाइट उल्लू भी मनोवैज्ञानिक विकार से पीड़ित होने की संभावना से दोगुना था, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग होने की संभावना 22 प्रतिशत, और मधुमेह होने की संभावना 30 प्रतिशत अधिक थी।
परिणाम रात उल्लू के लिए sobering हैं, लेकिन वे समझ में आता है। अध्ययन के नोट्स जो कि "निश्चित शाम का प्रकार" है, कम स्वस्थ आहारों के साथ जुड़ा हुआ है, जिसमें वसा का अधिक से अधिक अनुपात शामिल है, जो कार्डियोमेटाबोलिक रोगों के जोखिम को बढ़ा सकता है। शाम का प्रकार होना भी अवसाद और मनोदशा संबंधी विकारों से जुड़ा हुआ है, विशेष रूप से उन 50 वर्षों या उससे अधिक उम्र में। अप्रत्याशित रूप से, शाम के प्रकार भी साइकोएक्टिव ड्रग्स लेने और आत्म-विनाशकारी आदतों में संलग्न होने की अधिक संभावना है। यह सब लंबी उम्र के लिए बुरी खबर है, जो अनुसंधान ने दिखाया है कि एक सकारात्मक दृष्टिकोण और स्वस्थ जीवन शैली की आवश्यकता है।
जबकि लेखक, नॉर्थवेस्टर्न विश्वविद्यालय में न्यूरोलॉजी के एक सहयोगी प्रोफेसर क्रिस्टन एल। नॉटसन ने द न्यू यॉर्क टाइम्स को बताया कि कोई व्यक्ति एक रात का उल्लू या सुबह का व्यक्ति नहीं होता है - जैसा कि एक कालक्रम आंशिक रूप से आनुवंशिक है - यह रात के उल्लू के लिए संभव है। बिस्तर से एक घंटे पहले सभी इलेक्ट्रॉनिक्स को बंद करने और पहले से टक करने जैसी चीजें करके सुबह लोगों की तरह बन जाते हैं।
तो, यदि आप अपने जीवन काल की लंबाई से संबंधित एक रात के उल्लू हैं, तो क्यों न एक कोशिश करके सोने को सुला दिया जाए?
