हमें हिचकी क्यों आती है? सभी अनैच्छिक शारीरिक टिक्स से, यह सबसे खराब बार नहीं है। एक छींक एक पल में दूर हो जाती है। खांसी का एक मुकाबला दर्दनाक हो सकता है, लेकिन कम से कम असंख्य समाधान हैं। लेकिन हिचकी सिर्फ और सिर्फ दर्द के कारण चलती है, और लगभग हमेशा बाएं क्षेत्र से पूरी तरह से निकलती है। ओह, और सभी लोक उपचार - नींबू पर काटते हुए, कहते हैं, या किसी को आप से "डराने" के लिए - कभी कोई चीज नहीं करते हैं। क्या बात है?
मूल रूप से, हिचकी डायाफ्राम के अनैच्छिक संकुचन हैं, या मांसपेशियों जो छाती को पेट से अलग करती हैं। और, जैसा कि मेयो क्लिनिक कहता है, बड़ी मात्रा में कार्बोनेटेड पेय, शराब और भोजन का सेवन पेट को परेशान कर सकता है और अन्नप्रणाली को परेशान कर सकता है, जिससे आपका डायाफ्राम अनुबंध हो सकता है, जो बदले में, आपको हिचकी का कारण बनेगा।
मेयो क्लिनिक के अनुसार, आप जो खाते हैं, उसके अलावा, आपकी भावनात्मक स्थिति भी हिचकी के एक एपिसोड को ट्रिगर कर सकती है। जब आप तनावग्रस्त या उत्तेजित होते हैं, तो आपकी हृदय गति बढ़ जाती है और आपकी सांस अधिक अनियमित हो जाती है, जिससे डायाफ्राम में तनाव पैदा हो जाता है। यदि यह पाया जाए कि हिचकी का एक मुकाबला कहीं से आया है, तो आपका मूड ऐसा क्यों हो सकता है।
इसके अलावा, अधिक मात्रा में हवा को निगलने (जिसे आप "गलत पाइप के रूप में संदर्भित कर सकते हैं") भी आपके डायाफ्राम को परेशान कर सकते हैं, जिससे यह अनियमित रूप से खुला और बंद हो सकता है या हिचकी हो सकती है। अधिक बार नहीं, मेयो क्लिनिक के अनुसार, जब आप या तो गम चबा रहे होते हैं या कैंडीज को चूस रहे होते हैं, तो हवा के ये अतिरिक्त फटने से आपके मध्यपट में प्रवेश होता है।
अजीब कारण भी हैं
हिचकी के सबसे अधिक कारणों में से: अचानक तापमान में उतार-चढ़ाव। जबकि डायाफ्राम के ऐंठन को तापमान परिवर्तन से जोड़ने वाला तंत्र ज्ञात नहीं है, यह एक ऐसी चीज है जो बहुत अधिक होती है। हार्वर्ड के विशेषज्ञों के अनुसार, आप उस घटना का अनुभव कर सकते हैं जब एक गर्म इमारत से बाहर निकलकर एक घर्षण हवा में, या एक गर्म-या ठंडा-औसत पेय पीकर।
उनसे कैसे छुटकारा पाया जाए
बेशक, जैसा कि उल्लेख किया गया है, हिचकी के एक मुक्के को शुद्ध करने के कुछ अधिक क्लासिक तरीके वास्तव में एक काम नहीं करते हैं। लेकिन निराशा मत करो - वहाँ अभी भी कुछ कोशिश की और सही उपचार मौजूद हैं। यहाँ पर सबसे अच्छे डॉक्टर द्वारा अनुमोदित तरीके हैं:
- गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट एंटोन इमैनुएल, एमडी के अनुसार, आपके ईयरलोब को पूरी तरह से मसाज देने से आपके वेजस नर्व पर दबाव को कम किया जा सकता है, जो डायाफ्राम की मांसपेशियों की सेवा करता है।
- ब्राउन पेपर बैग में सांस लेने से भी आपकी हिचकी से राहत मिल सकती है, डैनियल एलन, एमडी। "अपनी सांस को रोककर या एक पेपर बैग में सांस लेने से फेफड़ों में कार्बन डाइऑक्साइड का स्तर बढ़ जाता है और डायाफ्राम को आराम मिल सकता है, ऐंठन को रोक सकता है और इस प्रकार, हिचकी, " उन्होंने कहा।
- हालांकि, अभी भी सहकर्मी की समीक्षा की गई शोध के माध्यम से इसकी पुष्टि की जानी बाकी है, कुछ डॉक्टरों का कहना है कि मेयो क्लिनिक के अनुसार, एक पुआल के माध्यम से ठंडे पानी पर घूंट लेने से आपके हिचकी पैदा करने वाले डायाफ्राम की मांसपेशियों को नियंत्रित करने का काम किया जा सकता है।
- क्लीवलैंड क्लिनिक यह भी नोट करता है कि आपकी जीभ पर खींचने से हिचकी को कम किया जा सकता है, क्योंकि यह उत्तेजित करता है और योनि तंत्रिका को नियंत्रित करने का प्रयास करता है।
और अगर उनमें से कोई भी चाल नहीं करता है, तो हमारे विशेषज्ञ-समर्थित मार्गदर्शिका से पूछें कि कैसे इस हिचकी से छुटकारा पाने के लिए एक बार और सभी के लिए इस उप-आम उपद्रव पर रोक लगाने के लिए।
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