दिन में लगभग 20 बार, आपके जबड़े का विस्तार होता है, आपके फेफड़े ऑक्सीजन की एक गहरी गैस का सेवन करते हैं, और आपके झुमके खिंचाव को गिटार के तार की तरह खींचते हैं। दूसरे शब्दों में, आप बहुत कुछ करते हैं। और अगर तुम मेरे जैसे कुछ भी हो, तो तुम शायद ऐसा बिना दूसरा विचार किए करते हो। आइए इसका सामना करें: " हम क्यों जम्हाई लेते हैं? " ऐसा सवाल नहीं है जो बहुत सारे लोगों के दिमाग को पार कर जाए। लेकिन यह जांच के लायक है, क्योंकि उत्तर (हाँ, कई हैं) अपने आप में आकर्षक हैं। यहाँ, "मुझे लगता है कि मैं जानता था कि एक" से "वास्तव में? यह थोड़ा सा परेशान है" का आयोजन किया गया, ये सबसे आम कारण हैं।
आप ऊब गए हैं।
हाँ, हाँ, पुस्तक में सबसे पुराना बहाना वास्तव में पुस्तक में सबसे कठिन बहाना है। एक प्रमाणित नींद कोच और टक, नींद की जानकारी साइट के सह-संस्थापक बिल फिश के अनुसार, कई कारण हैं कि आपके शरीर को आपको जम्हाई लेने की आवश्यकता है- और उनमें से ज्यादातर वास्तव में यह नहीं समझते कि आपको रात कितनी नींद मिली इससे पहले। एक के लिए, एक जम्हाई बस दूसरों को संकेत भेज सकती है कि आप ऊब गए हैं। वास्तव में, टेम्पल यूनिवर्सिटी द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार, जब उत्तेजना की कमी होती है, तो हम अधिक जम्हाई लेते हैं। इसलिए, मूल रूप से, जब आप अपने दिमाग से ऊब जाते हैं, तो आपका मस्तिष्क ऊब या थकान महसूस करने के बावजूद अपने शरीर को सतर्क और चौकस रखने की कोशिश करता है।
तुम थके हुए हो।
ओह। लेकिन एक गहरा गोता बताता है कि यह बस की तुलना में अधिक दिलचस्प है। जबकि कई लोग मानते हैं कि जम्हाई नींद की खराब आदतों का एक लक्षण है, यह वास्तव में पूरी तरह से मामला नहीं है-हालांकि यह कारण में योगदान कर सकता है, वियना विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं के एक समूह के अनुसार। अपने अध्ययन में, उन्होंने कहा कि लोगों के दिमाग के तापमान को कम करने का असली कारण है - नींद वाले शरीर के शरीर के तापमान को विनियमित करने में कठिन समय, तापमान अधिक तेज़ी से बढ़ना, हमारे शरीर को कम करने के लिए कुछ जम्हाई की आवश्यकता को लागू करना। एक ठंडा क्षेत्र में।
तुमने किसी और को जम्हाई लेते देखा।
तथ्य: जम्हाई संक्रामक है। यहां तक कि अन्य जानवरों के बीच- जैसे कुत्ते, भेड़िये और प्राइमेट्स- एक जम्हाई से बचना लगभग असंभव हो सकता है जब आप किसी और को अधिनियम में संलग्न देखते हैं। साइकोलॉजिकल रिकॉर्ड के एक अध्ययन में यह नकलची प्रभाव डाला गया था, जहां प्रतिभागियों को जम्हाई के बारे में साहित्य पढ़ने के लिए कहा जाता था, जो लोग सिर्फ खरोंच या दिवास्वप्न के बारे में पढ़ते हैं।
आप तनावग्रस्त हैं।
यहां तक कि जब आप तनाव और उच्च चेतावनी पर महसूस कर रहे हैं, तो आपका शरीर अभी भी कुछ जम्हाई लगा सकता है जो निस्संदेह जगह से बाहर महसूस कर सकते हैं, मछली कहते हैं। और, जबकि जम्हाई और चिंता के बीच संबंध पर बहुत अधिक औपचारिक शोध नहीं किया गया है, कई शोधकर्ता ध्यान देते हैं कि चिंता महसूस होने पर कुत्ते भी जम्हाई लेते हैं। यवनों को अक्सर मस्तिष्क को सतर्क रखने और जागृत करने के तरीके के रूप में पेश किया जाता है - तनावपूर्ण परिस्थितियों में बैरल के पास होना आवश्यक है। (वैसे, टीएसए द्वारा अत्यधिक जम्हाई को "संदिग्ध यात्री व्यवहार" भी माना जाता है - इसलिए अगली बार जब आप हवाई अड्डे की सुरक्षा से गुजरते हैं, तो अपनी नसों को जांच में रखें।)
तुम भूखे हो।
चूंकि थकावट की तरह भूख भी मस्तिष्क में तापमान को प्रभावी ढंग से बढ़ा सकती है, इसलिए जब भोजन का समय बढ़ता है तो हम जम्हाई लेते हैं। इन जंभों का मुकाबला करने के लिए एक आसान तरकीब: दिन भर में हर कुछ घंटों में नाश्ता करें। और यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अपनी जम्हाई को कम करने के प्रयास में किसी भी तरह के नकारात्मक स्वास्थ्य प्रभाव को उत्पन्न नहीं कर रहे हैं, स्नैक्स को हल्का और स्वस्थ रखें: सेब, गाजर, हम्मस-वह चीज।
आपने अभी-अभी एक कठिन वर्कआउट किया है।
चूंकि एक कठिन कसरत से कॉमेडाउन आपके शरीर और मस्तिष्क को प्रभावित कर सकता है, जम्हाई लेना मस्तिष्क के लिए एक उपयोगी तंत्र हो सकता है, क्योंकि यह मैरीलैंड विश्वविद्यालय के एक न्यूरोसाइंटिस्ट रॉबर्ट प्रोविन के अनुसार, आपके शरीर को आराम की स्थिति में लाने में मदद कर सकता है। बाल्टीमोर काउंटी, और जिज्ञासु व्यवहार के लेखक : जम्हाई, हंसी, हिचकी, और परे । "जागने के बाद और सोने से ठीक पहले, जो राज्य में बदलाव की सुविधा में जम्हाई की भूमिका के अनुरूप है: नींद से जागना, सोने के लिए जागना, डी-एर्सल के लिए उत्तेजना, या इसके विपरीत, " उन्होंने वायर्ड को बताया।
आपको माइग्रेन हो रहा है।
यदि आप अधिक बढ़े हुए अंतराल पर जम्हाई का अनुभव कर रहे हैं, तो यह आपके रास्ते में आने वाले माइग्रेन का पहला लक्षण हो सकता है। यह सब एंग्री ग्लेसर, माइग्रेन अगेन के कंटेंट एडिटर, माइग्रेन से पीड़ित लोगों के लिए एक डिजिटल समुदाय और ब्लॉग क्रॉनिक माइग्रेन लाइफ के लेखक के अनुसार है। "जम्हाई आना एक सामान्य संकेत है कि माइग्रेन का पहला चरण, जिसे प्रक्रम कहा जाता है, पहले से ही मस्तिष्क में हो रहा है। दर्द का दौर शुरू होने से पहले, माइग्रेन से पीड़ित लगभग 75 प्रतिशत लोगों को थकान, मनोदशा और भोजन की गड़बड़ी जैसे लक्षणों का अनुभव होगा। वह कहती है कि थकान बहुत सारे जम्हाई लेती है - और यह एक स्पष्ट सुराग है कि यह दवा लेने या माइग्रेन के हमले से पहले लेटने के लिए एक जगह ढूंढने का समय है इससे पहले कि कोई भी बदतर हो जाए, "वह कहती हैं।
आपके दिमाग को शांत करने की जरूरत है।
एक अन्य वैज्ञानिक प्रयास में, आपके जूँ वास्तव में आपकी गर्दन और चेहरे में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने में सक्षम होते हैं, साथ ही आपके शरीर के रक्त और रीढ़ की हड्डी के चक्र को बढ़ावा देने वाली बड़ी साँस लेते हैं। ये परिवर्तन हमारे यवनों के एक अन्य प्रमुख तत्व से संबंधित हैं, जिन्हें विएना अध्ययन के पूर्वोक्त विश्वविद्यालय द्वारा प्रस्तुत किया गया है। उस अध्ययन के दौरान, शोधकर्ताओं ने वास्तव में पाया कि प्रतिभागियों को 20elsius सेल्सियस (जो 68, फ़ारेनहाइट) के आसपास के तापमान में जम्हाई लेने की अधिक संभावना थी, शोधकर्ताओं के अनुसार, यह तापमान प्रतिभागियों के दिमाग के मस्तिष्क के शांत होने का संकेत देने के लिए पर्याप्त गर्म था। ।
आपके रक्त को ऑक्सीजन की आवश्यकता है।
वैज्ञानिक प्राप्त करने के लिए, जम्हाई हमेशा शरीर के श्वसन कार्यों में एक भूमिका निभाती है, जिससे आपके रक्त में ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ जाती है और किसी भी विषाक्त पदार्थों को साफ करने में मदद मिलती है। तो, यदि आप अपने शरीर को जितना चाहें उतना श्वास नहीं दे रहे हैं, तो आपके ऑक्सीजन से वंचित रक्त में ऑक्सीजन लाने में मदद करने के लिए yawns तैयार किए गए हैं।
आपको नींद की बीमारी या मस्तिष्क की स्थिति हो सकती है।
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