हर कोई बेहतर मुस्कान चाहता है। वास्तव में, एक हालिया अध्ययन के अनुसार, लगभग 60 प्रतिशत अमेरिकी बेहतर त्वचा की तुलना में बेहतर दांतों का विकल्प चुनते हैं। और उसी अध्ययन में एक और चौंकाने वाला आंकड़ा शामिल है: 87 प्रतिशत अमेरिकियों ने "कुछ" कहा होगा - वैसे तो यह मिठाई है, हो सकता है कि यह छुट्टियां हैं - पूरे एक साल तक उनके जीवन के लिए एक आदर्श मुस्कान है।
हालांकि, जीवन दुर्भाग्य से इतना सरल नहीं है; आप बस कद्दू पाई को नहीं छोड़ सकते हैं - या उस उद्यम को पॉसिटानो - और चमत्कारिक रूप से एक गरमागरम मुस्कान विकसित करने की अपेक्षा करते हैं। सभी चीजों के साथ, आपको काम में लगाना होगा। इसका मतलब है कि दिन में दो बार ब्रश करना और साल में दो बार अपने डेंटिस्ट के पास जाना। (और सफेद स्ट्रिप्स की कभी-कभार खुराक।) लेकिन अभी तक एक और कदम है जो आपको यह सुनिश्चित करने के लिए उठा सकता है कि आपके पास चॉपर की एक चमकदार जोड़ी है: आप हल्दी का उपयोग कर सकते हैं।
हां, हल्दी-वही धूल मिट्टी जिसकी संभावना है कि आप इस समय अपने मसाला रैक पर टिक गए हैं। जैसा कि यह पता चला है, सामान में अविश्वसनीय प्राकृतिक दाँत सफेद करने के फायदे हैं। "हल्दी में अपघर्षक गुण होते हैं, " डॉ। डैनियल एस। रुबिनशेटिन, एक न्यूयॉर्क और मियामी स्थित कॉस्मेटिक दंत चिकित्सक कहते हैं। "तो यह आपके दांतों को सफेद कर सकता है।" अब, आम बोलचाल में, अपघर्षक शायद ही कभी सकारात्मक का अर्थ है। लेकिन दंत चिकित्सा में, यह एक अच्छी बात है - कारण के भीतर। जब कोई पदार्थ अपघर्षक होता है, तो यह "तामचीनी को खरोंचता है और एक दाग की सतही परत को हटाता है, " रुबिनशेटिन बताते हैं।
तो यहाँ यह कैसे करना है। शुरुआत के लिए, नारियल तेल के साथ हल्दी का एक सा मिश्रण- "खींचने" के अभ्यास के लिए एक आवश्यक पदार्थ, जो माना जाता है कि आपके मुंह में विषाक्त पदार्थों को काफी हद तक खींचता है - और मानक टूथपेस्ट - मिश्रण को एक साथ रखने के लिए। (आप किसी भी परिस्थिति में क्या नहीं करना चाहिए : अपने दांतों पर सीधे अपने एकल द्वारा हल्दी रगड़ें। "यह एक बड़ी गड़बड़ी का कारण बन सकता है, " रुबिनशेटिन कहते हैं।)
फिर, लगभग दो से तीन मिनट के लिए अपने दांतों को ब्रश करने के लिए इस नए पेस्ट का उपयोग करें। रुबिनशेटिन स्पष्ट रूप से "धीरे", पर दिन है और वास्तव में आपको नरम ब्रश का उपयोग करने की सलाह देता है। रुबिनशेटिन कहते हैं, "वे जितना कठिन ब्रश करेंगे, उनके दांत साफ होंगे।" "लेकिन यह तामचीनी को नुकसान पहुंचा सकता है।" और आप निश्चित रूप से तामचीनी को नुकसान नहीं पहुंचाना चाहते हैं, जो आपके दांतों में संवेदनशील नसों को उजागर कर सकता है; आप सिर्फ सतह को खरोंचना चाहते हैं। जब आप ब्रश कर रहे हों, तो अपने मुंह को अच्छी तरह से साफ करना सुनिश्चित करें। (यदि आप पूरी तरह से पर्याप्त नहीं हैं, तो हल्दी, अपने सभी जीवंत नारंगी-पीले रंग की महिमा में, वास्तव में आपके दांतों को दाग सकती है।) इसे हर कुछ महीनों में तीन दिनों के लिए करें और आपके पास एक लाल कालीन-तैयार मुस्कान होगी अच्छे के लिए।
इस प्राकृतिक दांतों को सफेद करने की विधि का उपयोग करते समय दो बातों का ध्यान रखना चाहिए। एक: "अगर यह किसी भी संवेदनशीलता का कारण बनता है, तो रोकें , और जारी न रखें, " रुबिनशेटिन कहते हैं। दो: आप ऐसी किसी भी चीज से दूर रहना चाहते हैं, जो आपके दांतों में बदबू पैदा कर सकती है। रुबिनशेटिन से बचने के लिए क्या करना है, यह जानने के लिए अंगूठे का एक अच्छा नियम है, "एक सफेद शर्ट को दागने वाले खाने या पीने के लिए नहीं है।" तो वो है कॉफ़ी, रेड वाइन, सोडा… अरे, हमने आपको बताया था कि इसके लिए काम की ज़रूरत होगी। इसलिए अगर आप आसान रास्ता अपनाना चाहते हैं, तो 40 के बाद 20 सीट्स फॉर व्हीटर टीथ की जांच करें।
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अरी नोटिस अरी एक वरिष्ठ संपादक हैं, जो समाचार और संस्कृति में विशेषज्ञता रखते हैं।