हो सकता है कि आप अपने आप को रक्त, पसीना और आँसू के लिए तैयारी कर सकें जो आप व्यायाम से अनुभव करते हैं। प्रक्रिया के भाग के रूप में आप अपनी मांसपेशियों में मामूली दर्द और दर्द को स्वीकार करते हैं। क्या आश्चर्य की बात हो सकती है, कसरत करने के बाद भी आपके गले में दर्द होता है। यह असामान्य नहीं है, हालांकि, खासकर अस्थमा वाले लोगों के लिए।
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प्रेरित ब्रोन्कोस्पसम <
व्यायाम व्यायाम ब्रोंकोस्पज़्म क्षणिक हवा का एक अवरोध है जो आमतौर पर शारीरिक श्रम के पांच से 15 मिनट बाद होता है। यह पानी या गर्मी के नुकसान या हाइपरटेंटीलेशन से दोनों के कारण होता है। तेजी से साँस लेने से आपके वायु नलियों को सूखने का कारण बनता है, जिससे उन्हें परेशान हो जाते हैं। इससे उन्हें कसने और छोटा करने का कारण बनता है, जिसे ब्रोन्कोसोनट्रक्शन कहा जाता है। आपके गले में दर्द के साथ-साथ आप घरघराहट, खाँसी, सांस की तकलीफ, और ईआईबी से छाती में दर्द से पीड़ित हो सकते हैं। रोकथामआप किसी भी व्यायाम से कम से कम 15 मिनट तक गर्म होकर ईआईबी को रोका जा सकता है। इसके अलावा, बहुत ही ठंड और सूखे जलवायु वाले व्यायामों से बचें - अगर आपके सर्दियों के दिनों की सूखी ठंड में काम करना चाहिए तो अपने मुंह और नाक पर एक स्कार्फ लपेटो। वातावरण में काम करें, जो कि यदि संभव हो तो गर्म और आर्द्र भी हो। अपने व्यायाम की तीव्रता में धीरे-धीरे कमी करें और व्यायाम बंद करने से पहले शांत हो जाएं
आम तौर पर ईआईबी को एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित इन्हेल्ड दवा के साथ इलाज किया जाता है। आपका डॉक्टर व्यायाम करने से 15 मिनट पहले थोड़े समय के लिए काम करने वाले ब्रोन्कोोडिलेटर को लिख सकता है जो व्यायाम करने से 30 मिनट तक की अवधि तक चार से छह घंटे या लंबे समय तक काम करने वाली ब्रोन्कोडायलेटर को 12 घंटे तक चलेगा। वह एक मस्तूल सेल स्टेबलाइजर भी लिख सकता है, व्यायाम करने से पहले एक घंटे में 15 मिनट का समय लेता है, लगभग चार घंटों तक रहता है या ल्यूकोट्रियन विरोधी होता है। एंटी-ल्यूकोट्रिएंन हर दिन लिया जाता है और 24 घंटे तक रहता है। हमेशा अपने चिकित्सक के निर्देशों का सावधानीपूर्वक पालन करें
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